Bizning xotiramiz voqelikni qay darajada buzishi mumkin?

2024 Muallif: Seth Attwood | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 16:19

Xotira bizni kimligimizga aylantiradi, ammo ilm-fan bu jarayon haqida ko'plab savollarni to'plagan. Bizning xotiramiz voqelikni qay darajada buzishi mumkin? Xotiralarni o'chirib tashlash mumkinmi? Nima uchun ba'zida kerakli ma'lumotlar o'z vaqtida kelmaydi? Tezroq va osonroq yodlash mumkinmi va bunga qanday hissa qo'shish mumkin?

Bolalik amneziyasi

Olimlar bir necha bor biz hayotimizni boshidanoq eslay olmaymiz va uch yoshga to'lgunga qadar xotiralar qayerga ketganligi haqida bir necha bor hayron bo'lishdi. Ammo agar ular bo'lsa, biz ularni olib tashlay olmaymizmi? Agar biz hamma narsani eslasak-u, lekin xotiramizdan qanday foydalanishni bilmasak-chi?

Olimlarni bolalik xotiralari ham qiziqtiradi, chunki 3 yoshli bolalar hali ham oldin sodir bo'lgan voqealarni juda yaxshi eslaydilar, lekin ular katta bo'lgach, eng dastlabki xotiralarini butunlay unutadilar. Zigmund Freyd bu hodisani chaqaloq amneziyasi deb atadi.

Olimlar hayotning birinchi yilida miyada juda ko'p yangi neyron aloqalar paydo bo'lishiga ishonch hosil qilishdi va bola bachadonda miyani mashq qila boshlaydi.

Ushbu masalani o'rganish bilan 19-asrning nemis psixologi Hermann Ebbinghaus shug'ullangan. U inson xotirasining chegaralarini aniqlash uchun bir qator tajribalar o'tkazdi va odam o'rgangan hamma narsani hayratlanarli darajada tezda unutadi degan xulosaga keldi. Agar siz eslab qolish uchun maxsus kuch sarflamasangiz, miya yangi bilimlarni olgandan keyin bir soat ichida uning yarmini yo'q qiladi. Bir oydan keyin u o'rgatgan narsalarining atigi 2-3 foizini eslaydi. Shuning uchun, yangi bilimlarni o'zlashtirganda, biz yodlash ustida ishlaymiz, ishbilarmon o'yinlarni o'tkazamiz, shunda kuchli his-tuyg'ular, ma'no va ishtirok tufayli yangi ko'nikmalar yaxshiroq "ildiz olishi" mumkin. Agar yodlash va mashq qilish ustida ishlamasangiz, yangi olingan bilimlarning atigi 3% qoladi!

Biroq, olimlar nima uchun birinchi voqealarni eslamasligimiz haqida hali ham bir fikrga kelishmagan. Versiyalar orasida nutq hali uch yilgacha ishlab chiqilmagan, ya'ni nutq voqealarni yaxshiroq qadoqlash va saqlashga yordam beradi. Yana bir versiyaga ko'ra, ota-onalar va atrof-muhit hayotimizning birinchi yillarida voqealarni yodlash muhimligiga ahamiyat bermaydi. Juda erta bolalik davrida miyaning yodlash uchun etarli darajada rivojlanmaganligi haqida taxmin ham mavjud.

Olimlar "chaqaloq amneziyasi" ning sabablari haqida bahslashishda davom etmoqdalar, ammo hamma sodir bo'layotgan narsalar, biz buni aniq eslamasligimizga qaramay, bizga ta'sir qiladi, degan ishonchda birdam. Eng erta bolalikdagi voqealar bizning kattalar hayotimizga ta'sir qiladi, garchi biz ularni eslay olmasak ham, tasvirlay olmasak ham.

Bizning xotiralarimizga kelsak, ularga 100% ishonish qiyin. Biz bolaligimizdan faqat ba'zi voqealar haqida eshitganmiz, garchi o'zimiz ularni eslamaymiz va eshitganimizni tasavvur qilish qobiliyatimiz soxta xotira effektini yaratishi mumkin.

Soxta xotiralar

Kecha nima bo'lganini eslaganingizga ishonchim komil bo'lmasa, bolalik haqida nima deyishim mumkin! Vizualizatsiya va ko'p odamlarning nima bo'lganini xayol qilish va tahlil qilish tendentsiyasi haqida bilgan holda, biz hamma narsani to'g'ri eslab, voqealarni buzib ko'rsatmasligimizga amin bo'lasizmi?

Jinoyat psixologi Julia Shou guvohlikka asoslangan adolat tizimini asossiz deb hisoblaydi, chunki voqealarni buzib ko'rsatish inson tabiatidir. Ba'zi odamlar guruhlari - aql-idroki past, ruhiy kasalliklarga chalinganlar - zaif xotiradan aziyat chekishi mumkin, deb ishoniladi. Shunga qaramay, ushbu toifalarga kirmaydigan mutlaqo sog'lom kattalar faktni fantastikadan ajratmasliklari, kichik yoki katta xotira xatolariga yo'l qo'yadigan holatlar mavjud. Hayotda va ishda buni hisobga olish muhimdir.

Agar siz etakchi bo'lsangiz, o'zingizning proaktiv boshqaruvingizda odamlar xotirasidagi mumkin bo'lgan buzilishlarni oldindan ko'ring - jamoaviy ishlarni tashkil qilish orqali noto'g'ri tushunchalarning oldini oling (butun jamoa bir xil xotira xatosiga yo'l qo'yishi dargumon), muhim ma'lumotlar va eng kerakli ko'nikmalar esda qolishi uchun biznes o'yinlarini o'tkazing. iloji boricha kuchliroq.

Xotirasiz biz emasmizmi?

Xotirasiz siz boshqa odamga aylanishingiz mumkin deb ishoniladi. Bu ko'pchilikni qo'rqitadi. Biroq, keling, bolalar xotirasi bilan nima sodir bo'lishini va biz ularni eslamasak va ularni xotirada takrorlay olmasak ham, eng erta bolalikdagi voqealar bizning hayotimizga ta'sir qilishini eslaylik.

Xotirasiz ham biz o'zimiz qolamiz, bu miyaning ma'lum bir qismi ishlashni to'xtatgan odamlar bilan tajribalar bilan isbotlangan va shuning uchun ular yaqinda ular bilan nima sodir bo'lganini eslay olmadilar. Birinchidan, ularning o'ziga xos shaxsiyati o'zgarmadi, ikkinchidan, orttirilgan mahorat har safar yaxshilanib bordi, garchi uning mashg'ulotlari xotirasida hech qanday xotira yo'q edi. Shunday qilib, bizning shaxsiyatimiz xotiralarimizda emas.

Assotsiativ xotira yordam berishi mumkin

Zamonaviy odam ko'p vazifani bajaradi va bu ko'pincha bema'nilikka olib keladi. Assotsiativ xotira yordamga kelishi mumkin. Muhim eslatmani g'ayrioddiy narsa, hatto o'yinchoq bilan bog'lang: bunday vizual signal beparvolik bilan kurashishning qimmat raqamli vositalariga qaraganda ancha ishonchliroq eslatib turadi.

Ishlaydigan xotira

Sizni asosiy vazifadan chalg'itib, boshqa narsalarni eslay boshlaganingiz sodir bo'ladimi? Agar bu sodir bo'lsa, ish xotirasi miqdori cheklanganligini yodda tuting: chalg'itib, kerakli resurslarni behuda sarflaysiz.

Ishchi xotirani kompyuterimizning asosiy xotirasi, protsessor keshi bilan solishtirish mumkin. Agar siz ahamiyatsiz narsalarni e'tiborsiz qoldirishni o'rgansangiz, ishchi xotira miqdori ortadi. Bu xususiyat aql va joriy vazifalarni samarali hal qilish qobiliyatiga ta'sir qiladi. Olimlarning fikricha, ishchi xotira hajmini aqlga tenglashtirish mumkin, chunki hamma ham juda ko'p ma'lumotlarga ega va undan qanday samarali foydalanishni hamma ham bilmaydi.

Ishchi xotirangizni o'rgating - diqqatni vazifaga e'tibor qaratishni o'rganing va qolganlarini e'tiborsiz qoldiring, qiyin vaziyatlarni hal qilish ustida ishlang, ongni rivojlantiring. Agar siz xodimlaringiz aqlliroq bo'lishini istasangiz - og'zaki hisoblashdan foydalangan holda xodimlar uchun o'yinlar o'ynang, bunda o'zingizning konfor zonangizdan chiqib ketish va kundalik hayotda g'ayrioddiy narsalarni qilish kerak.

Nega unutamiz

Agar xotira bilimlarni saqlash uchun yaratilgan bo'lsa, nega u o'z vazifasini bajara olmaydi va biz doimo o'rganganimizni unutamiz? Xotiradagi nosozliklar yoki bu juda zarurmi?

Olimlar unutish jarayonlari bilan qiziqib qolishdi va miya bu jarayonga muhtoj degan xulosaga kelishdi, bundan tashqari, u juda ko'p resurslarni sarflaydi. Miya shunday qiladiki, odam tobora oqilona qarorlar qabul qiladi. Ma'lum bo'lishicha, yillar davomida biz unutish jarayonlari orqali dono bo'lamiz.

Unutish yangi vaziyatlarga yaxshiroq moslashishga yordam beradi, eskirgan echimlar va bilimlarni yangi, allaqachon o'zgargan sharoitlarga qo'llamaslik. Agar xotirada har bir tanlov bilan barcha mumkin bo'lgan variantlar, shu jumladan o'z ahamiyatini yo'qotgan variantlar paydo bo'lsa, qarorlar cheksiz muddatga qabul qilinadi.

Yetti plyus minus ikki

Tadqiqotlar davomida odam ma'lum miqdordagi ma'lumot bloklarini eng yaxshi yodlashi aniqlandi. Bular 5, 7, 9. O‘tgan asrning 50-yillarida bunga bag‘ishlangan “Sehrli raqam yetti, ortiqcha yoki minus ikki” nomli maqola bor edi. Ko'pchilik ishchi xotira beshdan to'qqiztagacha ma'lumot bloklarini sig'dira oladi va har bir blok juda katta bo'lishi mumkin deb taxmin qilgan.

Ushbu ma'lumotlar interfeys va voqea dizaynerlari tomonidan faol qo'llaniladi. Veb-saytni ishlab chiqish - asosiy menyuda 9 tadan ko'p bo'lmagan elementga ega bo'lishga harakat qiling, yaxshisi beshta. Jamoani osonlashtiring, 5 - 9 ta muhim masalalarni muhokama qilishga va 5 - 9 ta foydali qaror qabul qilishga harakat qiling: ishtirokchilarni yodda tutishlari qiyinroq bo'ladi. Va muhim narsani hal qilishda, bema'ni gaplarga chalg'imang - bu qarorlar sifatini pasaytiradi.