45+ Qanday qilib uy changalida aqldan ozmaslik va munosabatlarni saqlab qolish kerak?
45+ Qanday qilib uy changalida aqldan ozmaslik va munosabatlarni saqlab qolish kerak?

Video: 45+ Qanday qilib uy changalida aqldan ozmaslik va munosabatlarni saqlab qolish kerak?

Video: 45+ Qanday qilib uy changalida aqldan ozmaslik va munosabatlarni saqlab qolish kerak?
Video: Yalang'och iqtisodiyot | Part 1 | Uzbek tilida | Audiokitob 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Sogʻliqni saqlashga ixtisoslashgan “Rossiya yetakchilari” tanlovi gʻolibi Vadim Kochkin bilan uzoq karantin vaqtida yaqinlaringiz bilan qanday janjallashmaslik haqida shaxsiy misollar bilan oʻrtoqlashgan suhbati koʻpchilikda qiziqish uygʻotdi. Shuning uchun biz hozirgi karantin inqirozi muammolarini muhokama qilishda davom etamiz.

"R-Pharm" kompaniyalar guruhining "Onkologiya" bo'limi direktori, "Sog'liqni saqlash" ixtisosligi bo'yicha "Rossiya yetakchilari" tanlovi g'olibi Vadim KochkinBir kunlik sabr-toqat, bir so'z “kechirasiz”, yagona maqsad yetishmagan oilalarga karantindan yolg'iz emas, birgalikda chiqishga chin dildan yordam berishni xohlaydi.

V birinchi qismintervyu IA REGNUMu uzoq vaqt izolyatsiya qilish sharoitida eng yaqin odamlar uchun bitta kvartirada qanday qilib yashash bo'yicha amaliy maslahatlarni yig'ishga harakat qildi. Va endi biz suhbat qahramoni shaxsan "o'zi" va "o'zi" tekshirgan boshqa qarindoshlar bilan o'zaro munosabatlar bo'yicha tavsiyalar haqida gaplashamiz. Bundan tashqari, nafaqat karantin davrida, balki oilaning bir necha avlodlari uzoq umr ko'rganlarida ham.

Sog'liqni saqlash ixtisosligi bo'yicha "Rossiya yetakchilari" tanlovi g'olibi Vadim Kochkin
Sog'liqni saqlash ixtisosligi bo'yicha "Rossiya yetakchilari" tanlovi g'olibi Vadim Kochkin

Sog'liqni saqlash ixtisosligi bo'yicha "Rossiya yetakchilari" tanlovi g'olibi Vadim Kochkin

© Vadim Kochkin

IA REGNUM: Vadim Yuryevich, oldingi safar siz "kichik oila" (er, xotin, bir xonadon yoki uyda yoki mamlakatdagi bolalar) munosabatlarni qanday tuzatish bo'yicha amaliy maslahat bergan edingiz. Umid qilamizki, bu ma'lumot o'quvchilarga yordam berdi. Ammo uzoq karantin davomida o'zlarini izolyatsiya qilgan yaqin qarindoshlar ko'proq bo'lsa-chi?

Vadim Kochkin: Albatta, bu erda biz onalarimiz va otalarimiz, bobolarimiz va buvilarimiz bilan munosabatlarni muhokama qilamiz - men ular haqida soatlab gapirishim mumkin. Ular o'zlarining namunalari bilan mening hayotimga katta ta'sir ko'rsatdilar. Darhol aytishim kerakki, ular hozir qaerda yashashlari muhim emas: siz bilan yoki alohida.

Birinchidan, o'zingizni bolaligingizda eslang. Bo'ldimi? Endi intervyuning ushbu qismini bitta ta'rifdan boshlaylik. Qachon biz "bolalar" bo'lishni to'xtatamiz va "kattalar" bo'lamiz? Afsuski, ota-onalarimiz ketishganda … Buni o'ylab ko'ring va endi siz muhokamaning bu qismini yopishingiz va uchinchisiga o'tishingiz mumkin. Chunki biz hammamiz ota-onamizni, ularning yoshi va yoshidan qat'i nazar, ular bizga qasam ichganlarida yoki biz ularni "dahshatli" xafa qilganimizda sevganmiz, sevamiz va sevamiz. Biz ularni shunchaki sevamiz. Ular bizning bolaligimiz saqlovchilari … Va biz ularni hamma narsa uchun kechiramiz. Ba'zan kech bo'ladi… Shunday ekan, keling, ulardan xafa bo'lishni bas qilaylik va ularning karantinini qanday qilib tinchroq va qiziqarliroq qilishimiz haqida o'ylab ko'raylik.

IA REGNUM: Aynan qanday?

Vadim Kochkin: Agar ota-onangiz siz bilan yashasa, ularning o'z binolari bo'lishi kerak. Katta ehtimol bilan, afsuski, biz faqat onalarimiz haqida gapiramiz. Rossiya Federatsiyasida erkaklar uchun o'rtacha umr ko'rish 70 yoshdan kam, ayollar uchun esa taxminan 80 yil. Ular uchun oshxona yoki hammomga yaqinroq bo'lish yaxshiroqdir, chunki ular juda erta yoki yarim tunda turishadi va kimnidir uyg'otishdan tashvishlanmaydilar. Ochko'zlik qilmang, ularga yaxshiroq joy bering! Tercihen o'z buyumlari bilan, va afzalroq eski kvartirasidan mebellar bilan birga. Xoh stul, xoh beshik, pol chiroq.

Ular, albatta, siz yoshligingiz va ular yoshligingizda hayot bilan bog'lanishga muhtoj. Bu ularning hokimiyat joyi. Agar bunday bo'lmasa, unda bu sohada bir nechta ramkali fotosuratlar bo'lsin. Ularning ota-onalari, siz ular bilan, ular nevaralari bilan. Uch-beshta fotosurat. Dangasa bo'lmang, ularni A4 yoki biroz kichikroq qiling. Farzandlaringizning bir nechta oilaviy albomlarini qo'ying. Yaxshisi, konvertdagi fotosuratlar to'plami va ularni saralashni va qachon va qaerda olinganligini yozishni so'rang. Ajratish uchun vazifa tayyor! Bundan tashqari, ajoyib mavzu bor - so'nggi XX asrdagi sovg'a kartalarini saralash. Ishonchim komilki, ular hali ham ularni saqlab qolishadi.

Ularning ham o‘z televizorlari bo‘lsin. Lekin simsiz minigarnituralar bilan. Katta ehtimol bilan siz o'zingiz filmlarni faqat kompyuter yoki planshetdan tomosha qilasiz. Onamning yoshi 70 dan oshgan. Va u kompyuterdan qanday foydalanishni bilmaydi (aniqrog'i, u xohlamaydi), lekin ular 100 ta kanalli teledasturni va masofadan boshqarish pultini mohirona boshqaradi! Va u reklama bilan birga filmlarni "jonli" tomosha qilishni yaxshi ko'radi, chunki siz uning miqdori va sifati haqida norozi bo'lishingiz mumkin.

IA REGNUM: Konfor muhitidan tashqari, muloqot ham muhimdir.

Vadim Kochkin: Muloqot - bu siz bilan bir uyda bo'lgan ota-onalar uchun muvaffaqiyatli hayotning keyingi qismi, lekin siz bilan hali emas. Va ularning qiz do'stlari va do'stlari bilan. Yaqinlaringizga telefondan bir nechta video chatlardan qanday foydalanishni o'rgating, ularga barcha do'stlaringizning raqamlarini to'ldirishga yordam bering. Lekin yana - qulay minigarnituralar bilan. Ishonchim komilki, sizning ota-onangiz allaqachon eski iPhone yoki Android-ga ega. Balkonga "muzokaralar o'rindig'ini" qo'ygan ma'qul va ish muammolaringizni hal qilish uchun har kuni bir necha soat vaqtingiz bo'ladi va hech kim sizga monitorga juda yaqin o'tirganingizni yoki "quti" yonida o'tira olmasligingizni o'rgatmaydi. "Va bu juda xavfli! Siz noto'g'ri tozalayapsiz va ovqat pishirish dahshatli!

IA REGNUM: Xo'sh, biz karantindagi ota-onalarning yashash joyini aniqladik, ularning do'stlari bilan muloqot qilish orqali muammoni hal qildik. Lekin sizga hali ham boshqa ish kerakmi?

Vadim Kochkin: Bu umuman qiyin emas. Uchta ajoyib hiyla bor:

  • Ularga butun oila uchun ovqat pishirishni ishonib topshiring, ular har doim eng yaxshisini qildilar va hamma yoqdi. Borscht, karam sho'rva, bo'tqa, pirog, krep - bu muhim emas. Lekin haftada bir martadan ko'p emas, tercihen dam olish kunlari.
  • Ularga o'zlari sotib olishingizni so'ragan mahsulotlardan o'zlari uchun pishirish imkoniyatini bering. Ro'yxat haqida ular bilan bahslashmang. Faqat sotib oling. Va ularga oshxonada pishirish uchun har kuni belgilangan vaqt bering. Chunki oshxonada styuardessa yolg'iz bo'lishi kerak.
  • Kvartirada biror narsani yozib oling. Elektr, suv iste'moli, oziq-ovqat mahsulotlari … Yoki uy yumushlaringizning bir qismi: changni tozalash, dazmollash va hokazo. Ular sizga yordam berishdan xursand bo'lishadi. Ularni yordamlari uchun maqtashni unutmang!

Va faqat endi biz shaxsiy muloqotga erishdik! E'tibor bering, ota-onangiz o'zlari bilan mashg'ul bo'lganlarida sizda hech qanday janjal yoki janjal bo'lmagan. Kechqurun derazadan tashqarida hammangiz oshxonada choy ichasiz. Endi so'rang: ular bugun kimga qo'ng'iroq qilishdi yoki bugun Katya buvisi bilan Saratovda ob-havo qanday edi yoki u erda siyosiy jabhada nima bo'lyapti? Va dam oling …, o'zingizniki haqida o'ylang. Siz yaxshi odamsiz va eng yaxshi o'g'il yoki qizsiz!

IA REGNUM: Vadim Yuryevich, ehtimol siz yakka holda boshqa shahardagi yaqin qarindoshinikiga borolmaydiganlar uchun maslahat topa olasizmi?

Vadim Kochkin: Bu holatda nima qilish kerak? Katta oila rishtalarini mustahkamlang. Hozir buning uchun juda yaxshi vaqt. Qanday qilib? Biz qismlarga ajratishni boshlaymiz.

Barcha oilalaringiz uchun qulay bo'lgan video chatlarga to'liq o'ting. Bugun men ulardan faqat smartfonimdan foydalanaman. Ammo men noutbukga o'taman, chunki endi f2f emas, balki kollektiv video suhbatlarga ehtiyoj bor. Sizga qo'ng'iroq qilish jadvalini tuzish uchun birgalikda ishlang. Bu muhim. Muntazam safarbar qiladi, biror narsani unutib qo'yishdan kamroq tashvishlanishga yordam beradi, sizning va boshqa qarindoshlarning vaqtini tejaydi.

Masalan, onam va men haftada bir marta video chat orqali va bir necha marta telefonda gaplashamiz. U boshqa shaharda yashaydi va ko'chishni xohlamaydi. Odatda biz 20-21 soatda 10-20 daqiqaga qo'ng'iroq qilamiz. Agar tez-tez qo'ng'iroq qila boshlasam, u menga biror narsa bo'lgan bo'lsa, tashvishlana boshlaydi. Opam har kuni soat 22:00 atrofida xizmat safarida bo'lgan davlat yoki shahardan qat'iy nazar onamga qo'ng'iroq qiladi. Aks holda, onam yana xavotirda. Ushbu jadval biz tomonidan bir necha yil davomida ishlab chiqilgan va biz uni o'zgartirmayapmiz. U hammaga mos keladi.

BakuToday: Nima haqida tez-tez gaplasha olasiz?

Vadim Kochkin: Ishni boshlang va tez orada sizda muhokama qilinadigan mavzular ro'yxati bo'ladi. Bu erda, masalan, bu mening maktabdagi do'stlarim, onamning oldingi ish joyidagi hamkasblari, yozgi uy va boshqa qarindoshlarimning ahvoli. Odatda u suhbat mavzusini o'zi belgilashi mumkin va u hamma narsani o'zi aytadi. Oxirida aniq aytishingiz kerakki, uyda hamma narsa yaxshi va xotirjam, ishda barqaror, siz butunlay sog'lomsiz. Va agar siz bugun muloqot qilish kayfiyatida bo'lmasangiz, hech bo'lmaganda ob-havoni muhokama qiling. To'g'ri yo'l! Asosiysi, qo'ng'iroq qilish, kamida 5 daqiqa. Sizning qo'ng'iroqingiz juda muhim. Ular sizning ovozingizni eshitishni xohlashadi. Buni qadrlang. Va karantin haqida bir og'iz so'z emas !!! Faqat ijobiy yangiliklar. Bu ham muhim.

Boshqa qarindoshlarimiz bilan yuzma-yuz uchrashishni afzal ko'rardik. Ko'pchiligimiz bir shaharda yashaymiz. Bugungi kunga kelib, muloqot uchun faqat chatlar qoldi, biz bundan oldin foydalanardik. Endi u yanada faolroq. Hamma karantinda. Ya'ni, endi yangi narsalarni ixtiro qilishning hojati yo'q, "eski" tasdiqlangan sxemalardan foydalaning. Faqat ularni raqamli segmentga o'tkazing. Biz istaymiz kattalashtirish partiyasini sinab ko'ring, lekin hozirgacha u ishlamadi. Aprel oyida tug'ilgan kunimda buni qilishga vaqtim yo'q edi. Va alohida kayfiyat yo'q edi. Endi esa afsusdaman. Men sinab ko'rishim kerak edi.

Katta oila tarmoqlaringizni kengaytiring. Uzoq qarindoshlaringizni toping va qo'ng'iroq qiling, kim haqida deyarli unutgan yoki kam bilgan. Agar ular boshqa shaharda yashashsa, juda yaxshi bo'ladi. Hozir juda qulay vaqt. Ikkala tomonning bunday qo'ng'iroqlari hamma narsa unchalik yomon emasligiga qo'shimcha ishonch bag'ishlaydi. Hech kim yomon xabarni baham ko'rmaydi. Balki siz karantindagi bo'sh vaqtingiz yoki biznesingiz yoki ishingiz uchun yangi g'oyani eshitasiz. Ehtimol, bu yozda siz uchrashishga va bir-biringizga tashrif buyurishga qaror qilasiz. Bu mavsumda biz faqat mamlakat ichidagi marshrutlarga kira olamiz. Chet el turizmi qiyin bo'lishi mumkin. Shuning uchun, qarindoshlar bilan dam olish yoki ularni mehmon qilish uchun borish yaxshi bo'ladi.

IA REGNUM: Suhbatning birinchi qismida siz oilalar uchun uchta variantni aniqladingiz: kichik, katta va oilaviy firma. Bunday munosabatlarni karantin davri uchun qanday qilib optimallashtirish mumkin?

Vadim Kochkin: Men darhol aytamanki, bunday hamkorlikni amalga oshirish juda qiyin, shaxsiy his-tuyg'ular va aloqalar nuqtai nazaridan energiya talab qiladi, ammo inqiroz davrida qo'shimcha afzalliklarni beradi.

IA REGNUM: Nima?

Vadim Kochkin: Asosiysi, xodim uchun "oila" sizni qiyin davrda tark etmasligi, sizni darvozadan chiqarib yubormasligiga ishonch hissi. Siz bilan yonma-yon ishlaydigan "oila a'zolari" sizni himoya qilishlari yoki hech bo'lmaganda bu vaqt ichida yordam va yordam taklif qilishlari.

"Oilaviy firma" endi uzoq vaqtdan beri, balki abadiydir. Bu bugungi kunda juda muhim afzallik. Va oilalar bilan do'st bo'lish yolg'izlikdan ko'ra osonroqdir. Kompaniyadagi masala nafaqat iqtisodiyot nuqtai nazaridan, balki xodim uchun xavfsizlik va barqarorlikni hisobga olgan holda hal qilinadi. Agar siz bugun mutaxassis, bo'lim, bo'limni saqlab qolgan bo'lsangiz, ertaga siz bozorda qolasiz, ko'plab raqobatchilardan o'zib ketishingiz, biznesda yangi bo'shliqlarni egallashingiz mumkin. Bu xodimlarning o'zlariga qo'shimcha mas'uliyat yuklaydi, agar ular bunday oila a'zosi bo'lishni xohlasalar.

IA REGNUM: Qaysi biri?

Vadim Kochkin: Birinchisi. Qarindoshlar tanlanmaydi. Eshikni yopib, boshqa “oilaviy firma”ga bora olmaysiz, ularning soni kamroq. "To'liq bo'lmagan oilalar" bor edi. Siz u erda kutilmaydi. Siz uchun xo'jayin bilan ishlash qiyinmi? Shartnoma tuzing. Endi mumkin. Ikkalangiz ham yaxshi ish munosabatlariga muhtojsiz.

Ikkinchi. Agar siz oilaning eng kattasi bo'lsangiz (menejer, bo'limning katta xodimi), unda siz "aka-uka va opa-singillaringizni" himoya qilishingiz kerak. Boshqa tomondan, bu mumkin emas. Sizda boshqalar yo'q. Ammo har qanday loyihada siz bilan kechayu kunduz ishlashga tayyor bo'lgan maxsus jamoangiz bo'ladi. Chunki bu zarur, chunki ular sizga ishonishadi. Loyiha g'oyasini "sotish" uchun ba'zan befoyda uchrashuvlarga vaqt sarflashning hojati bo'lmaydi. Muloqot qisqaroq va norasmiy bo'lishi mumkin.

Uchinchi. Sizning oilangiz eng zo'r! Faqat shunday! Esingizda bo'lsin, "ular jamoat joylarida iflos choyshabga dosh berolmaydilar". Endi sizning kompaniyangizda hamma narsa yaxshi va silliq bo'lishi mumkin emasligini muhokama qilishning hojati yo'q. Yo'q, bizning "oilamiz"da hammasi yaxshi! Va faqat ajoyib! Bu ichki fikrlash muvaffaqiyat rasmini haqiqiy qilishga yordam beradi. O'zimni tekshirdim. Endi shunday “oilaviy firma” qurishni boshlang. Bosqichma-bosqich, kundan-kunga.

IA REGNUM: Variantlar qanday?

Vadim Kochkin: Hammasi muloqotdan boshlanadi va tugaydi. Siz butun bo'lim yoki mintaqa uchun messenjerda bitta umumiy chatga ega bo'lishingiz kerak. Va bir nechta qo'shimcha loyihalar, ular keyinchalik o'chiriladi. Ushbu xabarlarga javob berish tezligi bo'yicha rasmiy kelishuv bo'lishi kerak. Maqsad bitta - atrof-muhit va rejalardagi o'zgarishlarga tezkor munosabat.

Operatsion nazorat. Kategoriyadan biror narsa: "Uy vazifangizni bajardingizmi?" Ishonchim komilki, sizda allaqachon bunday suhbatlar mavjud. Ularning ko'pini yaratmang. Samaradorlik keskin pasayadi. Va ish bilan bog'liq bo'lmagan ma'lumotlarni ortiqcha yuklamang. Hammasi me'yorida yaxshi. Bu ota-onalar uchun kundalik yozuvlari kabi bo'ladi: "Sizning Sereja yana uy vazifasini bajarmadi - aprel oyi uchun A mahsulotini olib qo'yish to'g'risidagi hisobot. Iltimos, chora ko'ring".

Karantin paytida muntazam ravishda, kamida 2 kunda 1 marta telefon orqali konferentsiyalar o'tkazing, agar bundan oldin ular karantinda faqat pochta orqali muloqot qilishgan bo'lsa. 5 dan kam bo'lmagan va 15 dan ko'p bo'lmagan ishtirokchilar. Agar sizning bo'limingizda ko'proq odamlar bo'lsa, uni geografiya yoki boshqa yo'l bilan kichikroq guruhlarga ajrating. Yana bir hafta o'tgach, istalgan dastur yordamida videokonferentsiyalarga ulaning. Video talab qilinadi va 10 kishidan oshmasligi kerak!

Ushbu video suhbatlarni 2 qismga ajrating: rasmiy va umumiy. Har doim norasmiy yakun toping. Keyin hamma keyingi safar shunday uchrashuvni kutadi. Buni ota-onalar yig'ilishi deb o'ylang. Faqat oxirida "domla" parda va ta'mirlash uchun pul berishni so'ramaydi. Hamma mamnun bo'ladi.

Agar ushbu video uchrashuvlardan biri hamma uchun yoqimli sanaga bag'ishlangan bo'lsa, juda yaxshi bo'ladi. Eng oddiyi d tug'ilgan kun … Mening bo'limda 40 kishi bor, aprel oyida biz to'rtta tug'ilgan kunni nishonladik va may oyida bitta. Hech kimning tug'ilgan kuni yo'q edimi? Xodimlarni yollash sanalarini tekshiring, ehtimol kimdir kompaniyada ishlaganining yubileyi bormi? Har doim sabablar bor.

IA REGNUM: Masalan, may oyi ajoyib bayramlarga boy …

Vadim Kochkin: 1 iyun kuni belgilang " Bolalarni himoya qilish kuni"bilan birga "Karantindan chiqish kuni"! Siz qiziqqan kichik tematik video uchrashuvlarni ham o'tkazishingiz mumkin. Masalan, kompaniyamiz yaqinda onlayn yoga darslarini o'tkazdi. Ko‘pchilik qiziqib, ishtirok etishdi. Yoki, aksincha, kompaniya uchun juda katta, muhim uchrashuvlar o'tkazing.

Endi, karantin davrida biz butun kompaniya uchun haftada bir marta bir-ikki soat videokonferentsiya o'tkazamiz, unda top-menejerlar va bo'lim rahbarlari norasmiy sharoitda xodimlarning savollariga javob berishadi. Oxirgi yig'ilishda 1000 dan ortiq kishi qatnashdi. Juda ma'lumotli, shaxslararo aloqani o'rnatishga va kompaniyada sodir bo'layotgan voqealarga tegishlilik tuyg'usini rivojlantirishga yordam beradi. Bunday tadbirlar allaqachon maktab kontsertlari yoki bitiruv marosimlariga o'xshaydi. Bu, ehtimol, hammasi.

IA REGNUM: Katta rahmat! Umid qilamizki, o'quvchilar qiziqarli va ma'lumotli bo'ldi.

Vadim Kochkin: Takror aytamanki, bu yerda yozilganlarning hammasi o‘zim, do‘stlarim va tanishlarim ustidan qayta-qayta “sinovdan” o‘tgan. Hech qanday zarar yo'q. Maslahat ish bermasligini darhol aytmang. Avval sinab ko'ring. Hech bo'lmaganda 1 iyungacha foydalanishga harakat qiling. Maslahatlarni o'zingizga va atrof-muhitingizga moslashtirib, yana foydalaning.

O'zingizning uchta "oila" laringizni ehtiyot qiling va rivojlantiring! Va ular bugun, ertaga, har doim sizning eng ishonchli qalqoningizga aylanadi. Barcha kitobxonlarga omad, omad va yana omad tilayman! Tez orada shaharlarimiz ko'chalarida ko'rishguncha!

Sog'liqni saqlash ixtisosligi bo'yicha "Rossiya yetakchilari" tanlovi g'olibi Vadim Kochkin
Sog'liqni saqlash ixtisosligi bo'yicha "Rossiya yetakchilari" tanlovi g'olibi Vadim Kochkin

Sog'liqni saqlash ixtisosligi bo'yicha "Rossiya yetakchilari" tanlovi g'olibi Vadim Kochkin

© Vadim Kochkin

Eslatib o‘tamiz, avvalroq Sog‘liqni saqlash ixtisosligi bo‘yicha “Rossiya yetakchilari” tanlovi g‘olibi Vadim Kochkin karantinda nima qilish mumkinligi va foydaliligi haqida bir necha isbotlangan amaliy maslahatlar bergan edi. Bitta maqola doirasida barcha mumkin bo'lgan amaliyotlarni, qo'shimcha misollarga muhtoj bo'lgan yoki o'zlarining qiziqarli ish usullariga ega bo'lgan o'quvchilarni moslashtirish qiyin bo'lganligi sababli, biz tahririyatning pochta manziliga xabar beramiz (email himoyalangan] - 45+ deb belgilangan). Biz muloqotimizni davom ettirishdan xursand bo'lamiz.

Tavsiya: