Psixosomatika. Nima uchun kasalliklar boshida tug'iladi?

2024 Muallif: Seth Attwood | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 16:19

Ba'zida bizning kasalligimiz bizga u yoki bu ramziy xabarni olib keladi - siz uning belgilari orqali biz bilan gaplashayotgan tilni tushunishni o'rganishingiz kerak. Bundan tashqari, bu unchalik qiyin emas …

Oshqozon yarasi uchun muvaffaqiyatsiz davolandimi? Siz tez-tez "o'z-o'zini tanqid qilish", "o'zingizni kemirish" bilan shug'ullanmaysizmi? Bo'yin og'rig'i bilan qiynoqqa solinganmi? Unga o'tirganlarni tashlash vaqti kelmadimi? Bu sizning belingizni og'riyaptimi? Siz asossiz og'ir yukni o'z zimmangizga oldingizmi? Siz astma xurujlaridan aziyat chekasizmi? O'ylab ko'ring, nima yoki kim sizga "chuqur nafas olishga" ruxsat bermaydi, "kislorodni kesib tashlaydi" … Bizning kasalliklarimizning sabablari ko'pincha psixologikdir, gap shundaki …

“Ko‘zni boshni o‘ylamasdan davolashni yoki butun organizmni o‘ylamasdan boshni davolashni boshlay olmaganidek, ruhni davolamasdan tanani davolab bo‘lmaydi”, deydi Sokrat.

Tibbiyotning otasi Gippokrat ham tananing yagona tuzilma ekanligini ta'kidladi. Va u nafaqat uning alomatlarini emas, balki kasallikning sababini izlash va yo'q qilish juda muhimligini ta'kidladi. Va bizning tanamizdagi kasalliklarning sabablari ko'pincha bizning psixologik tangligimiz bilan izohlanadi.

Ular: "Barcha kasalliklar nervlardan" deyishlari ajablanarli emas.

To'g'ri, biz ko'pincha bu haqda bilmaymiz va shifokorlar kabinetlari ostonasini urishni behuda davom ettiramiz. Ammo agar bizning boshimizda biron bir muammo bo'lsa, kasallik biroz vaqtga to'xtasa ham, tez orada yana qaytib keladi. Bunday vaziyatdan chiqishning bitta yo'li bor - nafaqat simptomlarni yo'q qilish, balki kasallikning ildizlarini izlash. Psixosomatikaning (yunoncha psixika - ruh, soma - tana) - psixologik omillarning tana kasalliklariga ta'sirini o'rganadigan fan.

Psixoterapevt Sergey Novikov:

"Psixosomatika nafaqat jismoniy va ruhiy o'zaro bog'liqlik, balki u biron bir organ yoki kasallik belgilarining tashuvchisi bo'lishni to'xtatgan, ammo o'zining ichki muammolari bilan to'la huquqli shaxsga aylangan bemorga yaxlit yondashuvdir. natijada tana kasalliklari paydo bo'ladi."

O'tgan asrning 30-yillarida psixosomatikaning asoschilaridan biri Frants Aleksandr "muqaddas etti" deb ataladigan ettita klassik psixosomatik kasalliklar guruhini aniqladi. Bunga quyidagilar kiradi: asosiy (birlamchi) gipertenziya, oshqozon yarasi, revmatoid artrit, hipertiroidizm, bronxial astma, kolit va neyrodermatit. Hozirgi vaqtda psixosomatik kasalliklar ro'yxati sezilarli darajada kengaydi.

Sergey Novikov: "Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti ma'lumotlariga ko'ra, somatik shifokorlarga tashrif buyuradigan barcha odamlarning 38-42 foizi psixosomatik bemorlardir. Garchi, mening fikrimcha, bu ko'rsatkich ancha yuqori."

Stresslar, uzoq davom etgan asabiy taranglik, ruhiy jarohatlar, bostirilgan xafagarchiliklar, qo'rquvlar, nizolar … Biz ularni sezmaslikka, unutmaslikka, ongimizdan majburlamaslikka harakat qilsak ham, tana hamma narsani eslab qoladi. Va bu bizga eslatadi. Zigmund Freyd bu haqda shunday yozgan:

"Agar muammoni eshikdan haydab chiqarsak, u simptom sifatida derazadan tashqariga chiqadi."

Ba'zan u shunchalik qat'iyat bilan "ko'tariladi" va biz bilan shunchalik notiq gapiradiki, tushunmaslikning iloji bo'lmaydi. Shunga qaramay, biz muvaffaqiyatga erishamiz …

Bronxial astma ma'lum allergenlar nafas olish yo'llariga kirganda paydo bo'ladi, u infektsiyadan, shuningdek, hissiy omillardan kelib chiqishi mumkin.

Agar biz ushbu kasallikning psixologik asoslari haqida gapiradigan bo'lsak, unda ular odamning "chuqur nafas olishi" mumkin emasligi deb hisoblanadi. Nafas ko'pincha bizning hayotiy vaziyat biz izlayotgan va "chiqish" topa olmadi, biz "toza havo nafas" olish emas, balki "og'ir, zolim muhitda" yashayotgan shunday tarzda rivojlanadi qachon biz bilan ushlaydi…

Ushbu kasallikning rivojlanishining tetik mexanizmi, shuningdek, istiqbolli xodim "kislorodni kesib tashlaydigan" noqulay ish muhiti bo'lib xizmat qilishi mumkin. Yoki, masalan, bizning kvartiramizga mustahkam o'rnashgan uzoq qarindoshlarning bosqinchiligi - "nafas olmaslik" uchun. Nafas olish bilan bog'liq muammolar ko'pincha yaqinlari ularni g'amxo'rlik bilan "bo'g'ib o'ldiradigan" odamlarda, ayniqsa ota-onalari ularni "qo'llarida juda qattiq siqib qo'ygan" bolalarda paydo bo'ladi …

Mashhur shifokor, psixoterapevt va yozuvchi Valeriy Sinelnikov, "Kasalligingizni seving" kitobining muallifi, ko'pchilik astmatiklar uchun yig'lash qiyin, deb hisoblaydi:

“Qoidaga ko'ra, astmatiklar hayotda umuman yig'lamaydilar. Bunday odamlar ko'z yoshlarini, yig'lashni ushlab turadilar. Nafas - bu bostirilgan yig'lash … boshqa yo'l bilan ifodalab bo'lmaydigan narsani ifoda etishga urinish …"

Tibbiyot fanlari doktori, professor, Wisbaden Psixoterapiya Akademiyasi (Germaniya) rahbari N. Pezeshkianning fikricha, ko'plab astma bilan og'rigan bemorlar yutuqlari yuqori baholangan, juda yuqori talablar qo'yilgan oilalardan keladi. "O'zingizni torting!"; "Sinab ko'ring!"; "O'zingni qo'lga ol!"; - Qara, meni tushkunlikka tushirma! - bu va shunga o'xshash qo'ng'iroqlarni ular bolalikda juda tez-tez eshitdilar.

Shu bilan birga, oilalarda bolalarning o'z mavqeidan norozilik, tajovuzkorlik va boshqa salbiy his-tuyg'ularning namoyon bo'lishi mamnuniyat bilan qabul qilinmadi. Ota-onalar bilan ochiq qarama-qarshilikka kirisha olmagan bunday bola o'z his-tuyg'ularini bostiradi. U jim, lekin uning tanasi bronxial astma belgilari tilida gapiradi, u "yig'laydi", yordam so'raydi.

Oshqozon yarasini chekish, spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish, noto'g'ri ovqatlanish, irsiy moyillik, oshqozonda xlorid kislotaning yuqori konsentratsiyasi, shuningdek Helicobacter Pylori nomli agressiv bakteriya qo'zg'atishi mumkin, deb ishoniladi.

Ayni paytda, bu noqulay omillar hamma odamlarda kasallikka olib kelmaydi. Nima uchun bu sodir bo'lmoqda? Ko'pgina olimlar, boshqa narsalar qatorida, ko'plab oshqozon yarasi bilan og'rigan bemorlarga xos bo'lgan uzoq davom etadigan stress va xarakter xususiyatlari oshqozon yarasi rivojlanishida muhim rol o'ynashiga rozi bo'lishadi.

Shunday qilib, psixologlar oshqozon yarasi ko'pincha tashvishli, zaif, o'ziga ishonchsiz, lekin shu bilan birga o'zlariga haddan tashqari yuqori talablar qo'yadigan, o'ta mas'uliyatli odamlarda paydo bo'lishiga ishonishadi. Ular har doim o'zlaridan norozi, o'z-o'zini qoralash va "o'z-o'zini tanqid qilish" ga moyil. Bu ularga bag'ishlangan aforizmdir: "Yara paydo bo'lishining sababi nima yeyayotganingizda emas, balki sizni kemiradigan narsadir". Ko'pincha, oshqozon yarasi kasalligi paydo bo'ladi va ma'lum bir vaziyatda "yopishib qolgan", hayotlarining yangi holatlarini qabul qila olmaydiganlar. "Menga uni hazm qilish uchun vaqt kerak", - deydi bunday odam o'z pozitsiyasini. Va uning oshqozoni esa o'zini o'zi hazm qiladi.

"Bularning barchasi meni kasal qiladi!" - biz jirkanch ish haqida gapiryapmiz, ammo u yoki bu sababga ko'ra biz tark etmaymiz. Yoki boshqalarga aytiladigan doimiy istehzoli gaplardan o'zini tiya olmaymiz. Natijada, bir nuqtada tanamiz ruhimizda sodir bo'layotgan narsalarni xuddi oynadagi kabi aks ettira boshlaydi.

Orqa og'rig'i turli sabablarga ko'ra paydo bo'ladi. Bu jarohatlar va jismoniy ortiqcha yuk bo'lib, noqulay holatda ishlash va hipotermiya … Ayni paytda, bizning orqamiz kuchli hissiy reaktsiya natijasida og'riydi, deb ishoniladi. Va shuningdek - biz o'zimizni topadigan surunkali stress tufayli.

Ko'pincha "chidab bo'lmas yuk" ga ega bo'lgan, "og'ir xochni ko'tarishdan" charchagan, "chidab bo'lmas yuk" ni o'z zimmasiga olgan odam, asabiy ortiqcha yuklarga bel og'rig'i bilan munosabatda bo'lishi ajablanarli emas. Axir, bizning tanamizning bu qismi og'irliklarni ko'tarish uchun xizmat qiladi. Lekin hamma narsaning chegarasi bor. Chunki, hatto eng kuchlilarimiz ham “yugurib ketishimiz” mumkin, eng “egilmaydigan”larimiz esa “og‘ir yuk ostida egilib qolish”, “egilib ketish”, “belimizni sindirish”…

Qandli diabet, psixosomatika nuqtai nazaridan, shirin hayotdan umuman ko'rinmaydi. Aksincha … Bu kasallik, psixologlarning fikriga ko'ra, oiladagi nizolar, uzoq davom etgan stress va norozilik bilan qo'zg'atiladi. Ammo qandli diabetning asosiy psixologik sababi sevgi va muloyimlik uchun qondirilmagan ehtiyoj deb hisoblanadi.

Surunkali "sevgi ochligi"ni boshdan kechirgan, hayot quvonchlaridan ozgina bo'lsa-da "tatib ko'rishni" istaydigan odam ovqat bilan hissiy ehtiyojlarini qondira boshlaydi. Bu uning uchun asosiy zavq manbai bo'lgan oziq-ovqat. Va, birinchi navbatda, shirin. Shuning uchun - ortiqcha ovqatlanish, semirib ketish, yuqori qon shakar va umidsizlik tashxisi - diabet. Natijada, shirinliklar - so'nggi zavq manbai - taqiqlanadi.

Valeriy Sinelnikovning fikricha, diabetga chalinganlarning tanasi ularga tom ma'noda quyidagilarni aytadi:

"Siz hayotingizni" shirin " qilsangizgina tashqaridan shirinlik olishingiz mumkin. Bahramand bo'lishni o'rganing. Hayotda faqat o'zingiz uchun eng yoqimli narsani tanlang. Bu dunyodagi hamma narsa sizga quvonch va zavq keltirsin.”

Bosh aylanishi dengiz kasalligi yoki transport kasalligining umumiy ko'rinishi bo'lishi mumkin yoki u turli kasalliklarning, shu jumladan juda jiddiy kasalliklarning alomati bo'lishi mumkin. Qaysi biri shifokorlar tomonidan hal qilinadi. Ammo agar tibbiy idoralarga cheksiz sayohatlar natija bermasa va shifokorlarning tashxisi bir ma'noda: "sog'lom" bo'lsa, unda sizning kasalligingizga psixosomatika nuqtai nazaridan qarash mantiqan to'g'ri keladi.

Ehtimol, so'nggi paytlarda hayotingizning holatlari shunday rivojlanmoqdaki, siz "g'ildirakdagi sincap kabi aylanishga" majbur bo'lasiz. Yoki atrofingizda shunchalik ko'p narsa borki, "boshingiz aylanmoqda". Yoki, ehtimol, siz martaba zinapoyasidan shunchalik keskin va muvaffaqiyatli yuqoriga ko'tarildingizki, siz tom ma'noda "bosh aylantiruvchi cho'qqilarda" bo'ldingizmi?

Ammo, agar siz xotirjam, qat'iy odam bo'lsangiz, hayotning o'lchovli sur'atiga odatlangan bo'lsangiz, unda ishlar va voqealarning bunday "tsikllari" sizni juda charchatishi mumkin. Bunday holda, siz uchun nima muhimligi haqida o'ylashingiz kerak, birinchi navbatda, asosiy narsaga e'tibor qarating. Va keyin sog'liq muammolari yo'qoladi. Aytgancha, qiziqarli fakt: Yuliy Tsezar doimiy bosh aylanishidan aziyat chekdi - bir vaqtning o'zida bir nechta ishlarni qilishni yaxshi ko'radigan mashhur sevgilisi.

Soch to'kilishining sabablari ham ko'p. Bu genetik moyillik, gormonal kasalliklar va, albatta, stress. Ko'pincha biz og'ir tajribalar yoki asabiy zarbadan keyin sochlarni yo'qotishni boshlaymiz. Bu yaqin odamni yo'qotish, yaqin odam bilan xayrlashish, moliyaviy inqiroz bo'lishi mumkin …

Agar biz sodir bo'lgan voqea uchun o'zimizni ayblasak, o'tmishni qaytarib bo'lmasligidan juda afsuslansak, biz tom ma'noda "sochimizni tortib olishni" boshlaymiz. Bu holatda sochlarning tez ingichkalashi tanamiz bizga shunday deganidan dalolat beradi: “Eskirgan va ortiqcha narsalarni tashlab yuborish, o'tmish bilan xayrlashish, uni qo'yib yuborish vaqti keldi. Va keyin uning o'rniga yangi narsa keladi. Shu jumladan yangi sochlar."

Trigeminal nevralgiya og'riqni keltirib chiqaradi, bu haqli ravishda insoniyatga ma'lum bo'lgan eng og'riqli og'riqlardan biri hisoblanadi. Trigeminal asab 12 juft kranial nervlarning beshinchisi bo'lib, boshqa narsalar qatorida yuzning sezgirligi uchun javobgardir. Bu dahshatli hujum psixosomatika nuqtai nazaridan qanday izohlanadi?

Shunday. Agar biz oyoqlarimizning shakli yoki belning o'lchamidan qoniqmagan bo'lsak, unda bu kamchiliklarni mos shkafni tanlash orqali osongina yashirish mumkin, lekin yuz har doim ko'zga tashlanadi. Bundan tashqari, bizning barcha his-tuyg'ularimiz unda aks etadi. Lekin, rostini aytsam, biz har doim ham dunyoga o'zimizning "haqiqiy yuzimizni" ko'rsatishni xohlamaymiz va ko'pincha uni yashirishga harakat qilamiz. Eng oxirgi narsa - "yuzni yo'qotish", bu ayniqsa Sharqda yaxshi ma'lum. U yerda qandaydir nomaqbul ish qilgan, obro‘sini yo‘qotgan odam haqida shunday deyishadi.

Ba'zida yaxshi taassurot qoldirishni xohlab, o'zimizdan yaxshiroq ko'rinishga harakat qilib, biz "niqoblar kiyamiz": tabassumni "yopishtiramiz", o'zini jiddiy yoki ish bilan qiziqtirgandek ko'rsatamiz … yomon o'yinda yuz."

Bizning haqiqiy yuzimiz va biz yashirgan niqob o'rtasidagi bu nomuvofiqlik bizning yuz mushaklarimiz doimiy kuchlanishda bo'lishiga olib keladi. Ammo bir nuqtada bizning abadiy cheklovimiz va tabassumimiz bizga qarshi bo'ladi: trigeminal asab yallig'lanadi, "tantanali" yuz birdan yo'qoladi va uning o'rnida og'riq bilan buzilgan qiyshayish paydo bo'ladi. Ma'lum bo'lishicha, tajovuzkor impulslarimizni tiyib, biz chindan ham mushtlashni yaxshi ko'radiganlar bilan uchrashib, o'zimizni "uramiz".

Banal tomoq og'rig'i - va bu ba'zida psixologik shartlarga ega. Oramizda kim bolaligimizda tomoq og'rig'i yoki matematika bo'yicha test arafasida SARS bilan kasallanmadi, biz "to'yganmiz". Ishda bizni "tomog'imizdan tortib olganimiz" tufayli kim kasallik ta'tilini olmadi?

Ammo, birinchi navbatda, agar tomoq bilan bog'liq muammolar surunkali bo'lsa, davolanish va tushuntirish qiyin bo'lsa, psixosomatika haqida o'ylash mumkin. Ular ko'pincha xohlaganlarni qiynashadi, lekin negadir o'z his-tuyg'ularini ifoda eta olmaydilar - ular o'zlarining "tomog'iga qadam qo'yadilar" va "o'z qo'shig'i".

Shuningdek, haqoratga indamay chidashga odatlanganlar uni “yutib yuborishadi”. Qizig'i shundaki, bunday odamlar ko'pincha atrofdagilarga sovuqqon va befarq ko'rinadi. Ammo tashqi sovuqlik orqasida ko'pincha bo'ronli temperament yashiringan va qalbda ehtiroslar kuchaymoqda. Ular g'azablanishadi, lekin tashqariga chiqmaydilar - ular "tomoqqa tiqilib qoladilar".

Albatta, kasallik har doim ham iboraning tom ma'nodagi timsoli emas. Va har bir burun oqishi, albatta, taqdirning belgisi emas, hamma narsa juda oddiy emas. Albatta, har qanday kasallik uchun, birinchi navbatda, tegishli profildagi shifokor bilan maslahatlashib, to'liq tekshiruvdan o'tish kerak.

Ammo agar kasallik davolanishga yaxshi javob bermasa, sog'lig'ingiz stress yoki nizolar fonida yomonlashsa, sizning sog'lig'ingiz bilan bog'liq muammolar javob berilmagan his-tuyg'ular, bostirilgan xafagarchilik, tashvishlar yoki qo'rquvlar natijasidirmi, deb o'ylash kerak. Bizning to'kilmagan ko'z yoshlarimiz tanamizni "yig'lamaydi"? Psixoterapevt buni aniqlashga yordam beradi.

Sergey Novikov:

Ba'zida tanadagi muammolar bilan shug'ullanadigan shifokorlar hali ham bemorlarni psixoterapevtik davolanishga yuborishadi (bemorlarning o'zlari ham psixoterapevtga murojaat qilish zarurligini tushunishadi) va bu erda biz boshqa muammoga duch kelamiz - bemor uni aqldan ozgan deb hisoblashidan qo'rqishni boshlaydi.

Aynan shu qo'rquv tufayli ko'pchilik shifokorga bormaydi. Bu qo'rquv mutlaqo oqlanmaydi: psixoterapevt - bu mutlaqo ruhiy sog'lom odamlar bilan ishlay oladigan shifokor. Shunday bo'lsa-da, qo'rquvini engishga muvaffaq bo'lgan va psixoterapevtning kabinetiga kelgan odamlar o'z ustida ishlashni boshlaydilar, o'z muammolarini ko'rishni, tahlil qilishni va hal qilishni o'rganishni boshlaydilar, ular "davolab bo'lmaydigan, surunkali" dan xalos bo'lgan juda "baxtli bemorlar" ga aylanishadi. kasallik".

Jismoniy va ruhiy o'rtasidagi bog'liqlik shubhasizdir va faqat sog'lig'imizning ushbu ikki komponenti o'rtasidagi uyg'unlik insonni chinakam sog'lom qilishi mumkin.