O'z-o'zini oqlash inson taraqqiyotiga global tormozdir

2024 Muallif: Seth Attwood | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 16:19

Rivojlanish yo'lidagi asosiy to'siqlardan biri o'zini oqlashdir. Inson uchun qanday rivojlanish muhim emas, savol u nimani xohlaydi, lekin unga erisha olmaydi. Bu go'zal qizlar, sayohat va hatto qulayroq hayot bo'lishi mumkin.

Agar qarasangiz, rivojlanish yo‘lidagi asosiy to‘siqlardan biri o‘zini oqlashdir. Bundan tashqari, inson uchun qanday rivojlanish muhim emas, savol shundaki, u nimanidir xohlaydi, lekin uni hech qanday tarzda qo'lga kirita olmaydi. Bu go'zal qizlar, pul, sayohat va hatto qulayroq hayot bo'lishi mumkin. Agar inson hayotida sodir bo'lgan hamma narsa uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olmasa, unda, qoida tariqasida, u hatto maqsad sari harakat qilishni ham boshlamaydi. U har doim hamma narsa o'z-o'zidan kelishini kutadi, ishni oxirigacha kechiktiradi, ahamiyatsiz tafsilotlarga e'tibor qaratib, ish illyuziyasini yaratadi. Ammo odam o'z muammolari haqida sukut saqlasa yoki ular emasligi haqida yolg'on gapirsa, bundan ham yomoni. Ko'pincha shaxsiy javobgarlikni o'z zimmasiga yuklash haqidagi dalil bitta iboraga to'g'ri keladi: "boshqalar / boshqalar aybdor, lekin men emas: men bu erda umuman hech narsa qila olmayman, shuning uchun men qulay divanda o'tirishni davom ettiraman". Bu holatlar, boshqa odamlar, davlat, sog'liq, iste'dod, omad, Xudo, taqdir, karma, qorong'u kuchlar, yulduzlar, ba'zi bashoratlar va bashoratlar aybdor. Har qanday narsa yoki kimdir, lekin odamning o'zi emas.

Sizningcha, bunday murakkab ertaklarning paydo bo'lishiga nima sabab bo'ldi? Insonni ongsiz ravishda hech narsa qilmaslik, hatto printsipial ravishda ishlamaslik, harakat qilmaslik, bepul sovg'a yoki muammolarning sehrli echimini kutish istagi boshqaradi. Bu odamning harakatlarining uning his-tuyg'ulariga to'liq bog'liqligi va his-tuyg'ular hech qanday holatda divandan turmaslik kerakligini ko'rsatadi. Va eng yomoni, inson o'zini oqlashiga yuz foiz ishonadi. U o'z his-tuyg'ulariga butunlay yopishgan va uni tahlil qilmaydi. Aql shunchaki uxlab yotadi, prefrontal korteks faol emas. Tuyg'ularni boshqaradigan odam emas, balki hissiyotlar odamni boshqaradi. Ishlamaslik to'g'risida ixtiro qilingan har qanday dalil ishlamaslik uchun bahona sifatida qabul qilinadi va hech qanday shubha tug'dirmaydi. Agar pul bo'lmasa, turli yo'llar bilan pul ishlash, savdoni o'rganish, professionallikni oshirish va mehnat bozorida o'z qadringizni oshirishga harakat qilish mantiqiy ko'rinadi. Bu mantiqiy, bu mantiqiy, lekin ko'pchilik odamlarning fikri ko'pincha o'chirilgan va ular bunday mulohazalarni o'tkazmaydilar, shunchaki his-tuyg'ular bilan harakat qilishadi. Muammoni hal qilish uchun divandan tushib, hech bo'lmaganda biror narsa qilish arziydi shekilli, lekin yo'q, odam aqlli bahona o'ylab topadi va unga yuz foiz ishonadi. Masalan, bu yomon karma aybdor va odam, albatta, divandan tushmaydi, chunki yomon karma bilan muammolarni hal qilish ahmoqlikdir. Nega odam bunga ishonadi? Divandan turmaslik uchun, muammolarni hal qilishda kuch sarflamaslik uchun o'zingizdan mas'uliyatni olib tashlash. Lekin asosiysi, harakatsizlik uchun o'zingizni tanqid qilmang, chunki xuddi shu karma aybdor, lekin odamning o'zi emas. Xo'sh, hissiy ildizlarning o'zi, boshqa joylarda bo'lgani kabi, bolalikka qaytadi. Erkinlik faqat stimul va reaktsiya o'rtasida, deb aytganimni eslaysizmi? Aynan bolalikda ko'plab ogohlantirishlarga reaktsiyalar paydo bo'ladi.

Tashqi vaziyatlarni ayblash hali ham faol strategiya bo'lib, bu erda odam hech bo'lmaganda muammo borligini tan oladi, ammo bundan ham yomonroq strategiya bor - sukunat va yolg'on … Men ota-onamga maktabdagi vaziyat haqida yolg'on gapirdim va hech qanday muammo yo'q edi. Keksalikda sizga pul va muammolar kerak bo'lishini unutdim, go'yo emas. Inson nafaqat boshqalarga, balki o'ziga ham yolg'on gapirishni o'rganadi. Muammo borligini tan olmaslikni afzal ko'rish, uni printsipial jihatdan hal qilmaslik. Muammoni hal qilish uchun harakat qilishdan ko'ra, uni unutish yaxshiroqdir. Ammo hamma narsa bir xil bo'lib qolmoqda - inson o'z hayotida sodir bo'layotgan voqealar uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olish uchun nimanidir o'ylab topib, o'zi uchun javobgarlikni olishni xohlamaydi. Aytgancha, mas'uliyatni taqdirga tashlashni qanday yoqtirasiz? Ular pul topish taqdir emas, deyishadi va tamom. - Ishlamayman, iste'dodim yo'q - do'stlarim bilan ichishni afzal ko'raman, dam olishim kerak. Kimdir omad uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga oladi, ular omad yo'qligini aytishadi va tamom, shuning uchun Internetda kezgan ma'qul. Ma'lum bo'lishicha, ba'zilarida shunchaki yomon karma bor, shuning uchun ular hatto dolzarb muammolarga yechim izlashga ham urinmaydilar. Biror kishining qiz do'sti va jinsiy aloqasi yo'q, faqat jinsiy chakra etarli darajada pompalanmaganligi sababli va umuman emas, chunki u hatto qizlar bilan uchrashishga ham mos kelmaydi. Muammolar mavjud bo'lganda, uning harakatsizligi aybdor emas, balki o'ylab topilgan tashqi omillar ekanligiga odam ishonishi haqiqatan ham osonroq. Rag'batlantirish-reaktsiya, aql qani, erkinlik qani? Folbin kimgadir uning ijodiy odam ekanligini va unga ko'proq dam olish kerakligini taxmin qildi. Eng toza suv dangasalik hissi haqida so'zsiz yo'l-yo'riqdir va mantiqiy asoslash miyaning hissiy markazining o'ziga xos ovozidir. Kimdir, umuman, tasavvuf ruhlari, shamanlik g'azabida, uchib kelib, ishlash va muammolarni hal qilishning hojati yo'qligini aytdi - hamma narsa o'z-o'zidan paydo bo'ladi, chunki shunday bo'lishi kerak edi.

Ob'ektivligini tekshirish mumkin bo'lmagan ezoterik narsalar mas'uliyatdan voz kechish uchun idealdir. Biror kishi juda nufuzli manbalarga asoslanib, mutlaqo mantiqiy ertakni o'ylab topishi mumkin, bu, albatta, qulay divandan turishning mutlaqo mumkin emasligini tushuntiradi. Ammo, eng achinarlisi, qulay divandan turmaslikka bo'lgan chuqur istak uni hech bo'lmaganda mantiqiy tahlilga tortmasdan, bu ertakga bor kuchi bilan ishonishga majbur qiladi. Tuyg'ularning aqldan ustunligi. Ko'p hollarda miyaning prefrontal qobig'i shunchalik atrofiyaga uchraganki, odam umuman oldinda o'ylamaydi. Doimiy ravishda bir xil rakega qadam qo'yish. Doimiy ravishda o'zini xafa qiladi va bu haqda o'ylamaydi. Tuyg'ularga ko'r-ko'rona rioya qilish: shamol qayerga essa, biz u erga boramiz.

Ammo mas'uliyatdan voz kechishning yanada murakkab usullari mavjud. Ularning murakkabligi shundaki, ular ilmiy faktlar bilan chegaradosh, faqat tushunchalarni harakatsizlik foydasiga almashtirish bilan. Bu haqiqiy ish o'rniga harakat illyuziyasini yaratadi. Misol uchun, ongsizni dasturlash: odamlar ongsizda biror narsa qilish mumkinligiga jiddiy ishonishadi va ongsiz o'z-o'zidan pul ishlashga o'tadi, bir narsa uchun u qandaydir "pul oqimi va omad" ni jalb qiladi. Men Internetda "pul jalb qilish" ning ajoyib usulini topdim - shunchaki "" iborasini aytishingiz kerak. Men pul magnitiman! Pul menga turli yo'llar bilan keladi! Men pulga ochiqman! Pul menga quvonch bilan oqadi! ”. Ko'pchilik haqiqatan ham bu talaffuzdan o'z hamyonidagi pul miqdorini qo'shishiga ishonishadi. Ish va o'qish? -Yo'q, men ongsiz ongni muvaffaqiyatga etarlicha dasturlashtirmadim va pul oqimini jalb qilmadim. Hatto o'zingiz hech narsa qilmasligingiz uchun ongsiz ongingizni muvaffaqiyatga erishish uchun qanday dasturlash haqida kitoblar mavjud. Bundan tashqari, ongsiz ong haqiqatan ham har qanday harakatlarga ta'sir qiladi, ammo bu erda tushunchalarni almashtirish va mas'uliyatdan voz kechish mavjud: ongsiz ongning o'zi bormaydi va qattiq ishlamaydi, ongsiz ong odam uchun muammolarni hal qilmaydi. Siz ongsizni sozlashingiz mumkin, lekin siz ongsizni sozlamasdan ishlashingiz kerak bo'ladi. Va ongsiz bilan nima qilish kerak, divandan turmaslik uchun sizni butunlay bema'nilikka ishontiradigan dasturlarni olib tashlashdir. Bu ongsizdan qo'rquvni, cheklangan e'tiqodlarni, ishga xalaqit beradigan dasturlarni tanlashga arziydi. Va keyin, his-tuyg'ulardan va har qanday tashqi omillardan qat'i nazar, shunchaki ishlang.

Mas'uliyatni yo'qotishning yana bir usuli - bu haqiqiy ishni keyinroqqa qoldirishdir. Hammasi keyinroq: o'qishni tugatgandan so'ng, universitetni tugatgandan so'ng, yulduzlar ma'lum bir tarzda birlashadigan va ma'qul keladigan imkoniyat bo'lganda - ha, lekin hozircha, yo'q, men qulay divanda o'tiraman. Va siz haqiqatan ham o'sha paytda, aniq va hozir vaqt emasligiga butun qalbingiz bilan ishonishni xohlaysiz. Lekin ular kimni hazillashyapti? Mas'uliyatni tashlab ketishni kuzatib borish va ataylab bahonalarni qo'lga olish juda yaxshi fikr. Ular hammada bor. Ular xo'roz tarakanlarga o'xshaydi: siz tarakaningizni ushlamaguningizcha, u tanimaydi va u erda yo'qga o'xshaydi. Va bu amalga oshirilmaydi, bu sizning oqilona tanlovingiz uchun emas, balki avtomatik ravishda o'zini oqlashga ishonish imkoniyatini anglatadi. Siz ularni tushunib, kuzatib borguningizcha uzr sizga ta'sir qiladi. Ba'zi gaplar yolg'on, o'z-o'zini aldash, mas'uliyatdan voz kechish ekanligini tushunganingizdan so'ng, uni qog'ozga yozib qo'yishingiz mumkin va keyingi safar bu uzr ekanligini mantiqan tushunasiz - ongli tanlovingiz yonadi.. Xo'sh, o'zini oqlashning barcha xilma-xilligidan asosiy yo'l shunchaki maqsadlar qo'yish va ishga kirishish, sukut bo'yicha ishlashni to'xtatish uchun barcha dalillar o'z-o'zini oqlashdir. Aytgancha, agar u ishlamasa ham va siz ishlashni to'xtatmoqchi bo'lsangiz ham, bu o'z-o'zini oqlashdir, ammo bu ko'proq iroda kuchiga tegishli.

Agar siz o'z-o'zini oqlash mexanizmini chuqurroq o'rgansangiz, odam o'zining har qanday xatti-harakatini mutlaqo oqlashga moyilligini sezasiz. Biror kishi nima qilsa, u doimo nima uchun to'g'ri bo'lganini o'ylab topadi. Hissiy markaz juda mantiqiy va to'g'ri dalil bilan chiqadi. Bu erda qizning juda yaxshi namunasi. Agar yigit qiz bilan jinsiy aloqa qila olmasa, qiz nima uchun u jinsiy aloqaga loyiq emasligi va umuman ahmoq ekanligining sababini o'ylab topadi. Agar yigit o'jar bo'lsa va u qizda hayajon tuyg'usini uyg'otishga muvaffaq bo'lsa va keyin jinsiy aloqada bo'lsa, unda qiz nima uchun jinsiy aloqaga loyiq bo'lganligi va umuman, ajoyib yigit bo'lganligining sababini o'ylab topadi. Paradoks? Yigit bir xil, faqat miyaning mexanizmlari har qanday xatti-harakatni oqlaydi. Inson har doim har qanday harakat uchun asos topadi: ijobiy va salbiy. Sud jarayonida hatto manyak "Chikatilo" ham shunchaki odamlarni o'ldirmaganiga, balki uning yaxshi maqsadi borligiga amin bo'ldi. Har qanday qaroqchi, xuddi shunday, nima uchun odamlarni talon-taroj qilayotganini va nima uchun buni yaxshi qilayotganini bahona qiladi. U o'z oilasini boqish uchun talon-taroj qiladi, faqat yomon odamlarni talaydi, o'g'irlagan narsasining bir qismini xayriya ishlariga beradi. Hech kim: "Men ahmoqman va his-tuyg'ular bilan ahmoqona ishlarni qilaman" demaydi - hamma bu xatti-harakat nima uchun eng to'g'ri ekanligini aytadi va ular haqiqiy sheriklardir.

Bu qaram odamlarda juda sezilarli. Giyohvandlik mavjud va hissiy markaz yana bir marta quvonch gormonlarining dozasini olish uchun bosim hosil qiladi va ong markazi mantiqiy dalillar bilan bostiriladi, nima uchun bu hissiyot haqida davom etish kerak. Qarang, ichkilikbozlar, giyohvandlar, internetga qaramlar qanday g'ayrat bilan o'zlarini oqlashmoqda. Har bir insonning bunday yo'l tutish uchun juda yaxshi sabablari bor. Rag'batlantirish-reaktsiya va bu erda hech qanday sabab yo'q, ongli tanlov o'chirilgan va odam keyingi dozani olish uchun hissiyotning qulidir. O'zini oqlash mexanizmining namoyon bo'lishini hamma joyda ko'rish mumkin. Masalan, ishda: agar biror kishi biror narsani o'z vaqtida qilmagan bo'lsa, unda nima uchun o'z vaqtida qilmaganligining sababi bor. Bo'limlar shaxsiy javobgarlikni o'z zimmalariga olishlari va o'zlari muammolarni yaratganliklarini tan olishlari mumkin, o'zlari o'z vaqtida biror narsa qilmaganliklari, o'zlari imkoniyatni qo'ldan boy berishgan, o'zlari xato qilganlar. Ammo eng muhimi, bu tan olingandan so'ng, hamma narsani tuzatishga tayyorlik allaqachon paydo bo'lishi mumkin. O'z-o'zini oqlash mexanizmiga so'zsiz ishonch bo'lmasa, ongning markazi ishga tushadi va odam allaqachon harakat erkinligiga ega.

O'z-o'zini oqlash mexanizmi menda, sizda va umuman, siz bilgan har bir insonda ekanligini tushunish kerak. Aynan shu mexanizm muvaffaqiyat yo'lida yengib bo'lmaydigan devorni yaratishi mumkin, chunki miya uzoq va qattiq ishlash uchun qulay divandan turmaslik kerakligining to'liq mantiqiy sababini yaratadi. Ammo samarasiz xatti-harakatlar yoki harakatsizlik uchun har qanday dalillar o'z-o'zini oqlash mexanizmi bo'lishi mumkinligini tushunib, siz o'z dalillaringizga ishonolmaysiz va shunchaki aql-idrokni o'zingizni oqlash mexanizmidan ustun qo'yib, ishga kirishasiz. Iroda - bu hissiy markazning har qanday argumentlarini "yorib o'tadigan" vositadir. O'zingizga achinish, kamroq ishlash, ishni keyinroq kechiktirish, birinchi qiyinchiliklarda darhol egilish uchun dalillarga alohida e'tibor berilishi kerak. Sport zalida xudo asrasin, charchamasin, ishda ortiqcha ishlamasang, vasvasaga tushganda, xudo ortiqcha ishlamasin. O'z-o'zini oqlash mexanizmini boshqarib bo'lmaydi, u har doim nima uchun ishlashga arzimaydi, nega orzu qilingan natijaga erishish uchun oxirigacha kurashish kerak emasligi haqida bahslashadi.

Keling, ongni hissiyot bilan uxlash uchun standart dalillarni umumlashtiramiz. O'z-o'zini oqlash turlari:

1. Biror narsa yoki kimningdir oldida zaifligingizni reklama qiling. Inson, go'yo, yomon sharoit va qiyinchiliklar oldida shunchalik ojizki, u hatto qulay divandan ham turolmaydi

2. Uning hayotida sodir bo'layotgan voqealar uchun biror narsani / kimnidir ayblash. Odam, go'yo ishlashdan xursand, ammo yomon sharoitlar uning divandan hech qanday tarzda turolmasligi uchun aybdor. Va go'yo, divandan turish ham ahmoqlik

3. Sukunat, muammolar va yolg'onlarni unutish. Inson ataylab muammoni yashiradi, uni unutishga harakat qiladi. Hammasi yaxshi deb o'zini ham, boshqalarni ham aldaydi

4. Kechiktirish. Biror kishi ishlashga tayyor bo'lishi kafolatlanadi, ammo shundan keyingina: muayyan voqealar kelishi kerak va shundan keyingina u divandan tushishga tayyor. Haqiqiy ish o'rniga, odam, go'yo unga cheksiz tayyorgarlik ko'radi

5. Ishning illyuziyasi / takomillashtirish / "sehrli tabletka" ni qidirish. Inson o'zi uchun harakat qilish kerak bo'lgan haqiqiy ish o'rniga harakat illyuziyasini yaratadi. U ongsiz ongni, chakralarni pompalaydi, o'ylaydi va idealga harakat rejasini keltiradi, muammolarni hal qilishning sehrli usullarini izlaydi, har doim boshqa odamlar bilan maslahatlashadi. Samarali harakatlar o'rniga, barcha e'tibor kichik narsalarga va zo'riqish kerak bo'lmagan narsalarga qaratiladi

Keling, o'z-o'zini o'zi javobgarlikdan xalos qilishning bir nechta misollarini ko'rib chiqaylik.

Shaxsiy javobgarlik bo'yicha mashq:

Hayotingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olish sizni prefrontal korteksni yoqishga undaydi. Bu aqlli tanlov qilish yo'lidagi birinchi qadamdir. Shaxsiy mas'uliyatni qanday o'rgatish bo'yicha ajoyib mashq bor - har doim so'zingda turing. U aytdi va qildi. Agar nima qilishingizga shubhangiz bo'lsa, aytmang, va'da bermang. Uchrashuvga roppa-rosa 7 da kelaman, 7 da kelaman, dedi, loyiha tuzasan, qilasan, dalil keltirasan, dedi. Qayta qo'ng'iroq qilasiz dedi - qayta qo'ng'iroq qiling. U hamma joyda va hamma narsada aytdi va qildi: umuman, hamma joyda va umuman hamma narsada. Bir marta buni qilmaganimda - to'liq ishonchni yo'qotdim, ikki marta qilmadim - umuman ishonchni yo'qotdim. Mashg'ulot jarayonining o'zi siz o'zingizga achinishni va o'zingizni oqlashni boshlagan vaqtni kuzatishdan iborat. Hech kim "Men senga bo'lgan ishonchimni yo'qotdim" degan iborani aytmaydi, shunchaki qizil chiroq mening boshimda yonadi: "Inson ishonchsiz, u sizni pastga tushirishi mumkin". Ammo agar siz doimo so'zda tursangiz, odamlar sizni juda ishonchli odam deb bilishadi va bunday odamlar kam. Doim aytganini qiladigan odamga emas, katta pul yoki muhim lavozimni kimga ishonib topshirgan bo'lardingiz? Ishonch, umuman olganda, bir martalik bo'lib, so'zida turgan kishi oltin bilan qadrlanadi, chunki aholining ko'pchiligi bekorchilardir. O'z so'zingni bajarish ham irodani tarbiyalashdir, chunki ba'zida va'da qilgan narsangni bajarish qiyin bo'ladi: suhbatlashish har doim oson, bajarish qiyin. Shuningdek, u sizga o'z imkoniyatlaringizni adekvat baholashga, o'zingizga va boshqalarga nisbatan halol bo'lishga o'rgatadi. Halollik, hatto odam ishlamayotganligini tan olish va bahona qilishdan iborat bo'lishi mumkin. Bu miyadagi aqliy markazning faollashishi. O'zingizni "aytgan-dedim" eslatmasiga aylantirib, uni hayotingizning shioriga aylantirsangiz yaxshi bo'ladi.

Farovonlik yo'li hayotingizda sodir bo'layotgan hamma narsada faqat siz shaxsan javobgar ekanligingizni tushunishdan boshlanishi mumkin va ishni oxirigacha etkazish uchun siz ko'p mehnat qilishingiz kerak. Hissiyotlar asosida harakat qilishdan ko'ra, ongli ravishda tanlov qiling. Agar siz tuzatilgan bo'lsangiz ham, aldangan bo'lsangiz ham, hamma sizga qarshi bo'lsa ham, biror narsa ishlamasa ham, hamma narsa noto'g'ri bo'lsa ham, shunday fikrni qabul qiling: “Men noto'g'ri ish qildim va vaziyatni faqat men tuzataman - men boring va men masalani boshqacha hal qilishni boshlayman ». Har doim o'zingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olishni qoidaga aylantiring va bu sizga muammolarni hal qilish va maqsadlarga erishish imkoniyatini beradi. Qoidaga ko'ra, siz oldinga sakrab o'tasiz va o'zingizga achinish hissiyotini mag'lub qilasiz yoki yo'qotasiz. Va "boshdagi hamamböcekler" ning barcha xilma-xilligidan chiqishning asosiy yo'li shunchaki maqsadlar qo'yish va ishga kirishishdir, sukut bo'yicha ishlashni to'xtatish uchun barcha dalillar o'z-o'zini oqlashdir.

Men yaqinda kitobni tugatdim va bu maqola ushbu kitobning bir qismidir. Ismni aniqlay olmayapman, yordam bera olasizmi? Men allaqachon bir nechta variantni o'ylab topdim, iltimos, qaysi biri sizga ko'proq yoqadi, yoki sharhlarda o'z variantingizni taklif qiling. Oldindan rahmat, yarim yildan beri qaysi ismni tanlashni o'ylamay yuribman:)

Ikkita mezon mavjud:

1 Kitobni do'stlarga tavsiya qilish oson. Siz "…" kitobini o'qidingizmi? O'qing.