O'zingizni elektromagnit nurlanishdan qanday himoya qilish va sog'lig'ingizni saqlash kerak?

2024 Muallif: Seth Attwood | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 16:19

Elektromagnit nurlanish jiddiy kasalliklarga olib keladi. Elektromagnit nurlanishning zararini qanday kamaytirish mumkin.

Elektromagnit maydonlarning (EMF) salbiy ta'siri butun dunyo bo'ylab bahs-munozaralarni keltirib chiqarishda davom etmoqda. Biz duch keladigan eng xavfli ifloslanish - bu ko'rinmas EMF dengizi. Bu bizga kun davomida, qayerga bormasin, ta'sir qiladi …

Elektromagnit maydonlarning (EMF) salbiy ta'siri butun dunyo bo'ylab bahs-munozaralarni keltirib chiqarishda davom etmoqda. Siz duch keladigan eng xavfli ifloslanish - bu ko'rinmas EMF dengizi, unda tanangiz har kuni botiriladi.

Bu sizga kun bo'yi ta'sir qiladi va nafaqat jamoat joylarida, balki o'z uyingizda ham. Radiatsiyaning asosiy qismi mobil telefonlar, radio minoralar, kompyuterlar, aqlli hisoblagichlar va Wi-Fi dan keladi.

Ularning ta'siridan butunlay qochish deyarli imkonsiz bo'lsa-da, ularni cheklashning amaliy usullari mavjud. Siz kun bo'yi olov ostida bo'lgan EMF sonini hisobga olgan holda, ularning farovonligingizga salbiy ta'sirini bilishingiz va tushunishingiz kerak.

Ayniqsa sizda bo'lsa jiddiy kasallikEMF ta'sirini minimallashtirish uchun qimmatli vaqt sarflashga arziydi. Agar sizga ular xavfsiz va odamlar uchun xavf tug'dirmaydi deb aytilgan bo'lsa, quyidagilarni e'tiborga olishingiz kerak:

• Telekommunikatsiya sanoati federal regulyatorlarni manipulyatsiya qiladi, sog'liqni saqlash organlari va mutaxassislari kuchli va murakkab lobbilar orqali iste'molchini hayratda qoldirib, EMF bilan bog'liq sog'liq uchun xavflardan xabardor emas.
• Chekish kabi EMFlarning sog'liq uchun har qanday salbiy ta'siri darhol sezilmasligi mumkin, ammo vaqt o'tishi bilan asta-sekin rivojlanishi mumkin. Uyali telefonlar haqiqatan ham 21-asrdagi sigaretaning salomatlik ekvivalentidir.

EMF nima?

Atrof-muhit salomatligi fanlari milliy instituti ma'lumotlariga ko'ra, EMFlar "elektr energiyasidan foydalanish bilan bog'liq bo'lgan ko'pincha radiatsiya deb ataladigan energiyaning ko'rinmas sohalari".

Ko'pchilik ionlashtiruvchi nurlanish bilan bog'liq xavf-xatarlardan xabardor, bu esa tish shifokorining rentgen nurlari paytida sizni qo'rg'oshinli apron bilan qoplashiga olib keladi. Xuddi shu sababga ko'ra, yalang'och teriga quyoshning ultrabinafsha nurlari juda uzoq vaqt davomida ta'sir etsa, quyosh yonishi kutilishi mumkin.

Ionlashtiruvchi nurlanish DNKdagi kovalent aloqalarni buzish uchun etarli energiyaga ega, deb ishoniladi, lekin aslida zararning aksariyati oksidlovchi stressga bog'liq bo'lib, bu ortiqcha erkin radikallarga olib keladi.

Sizning mobil telefoningiz chiqaradigan EMF turi 2 dan 5 gigagertsgacha bo'lgan mikroto'lqinli diapazonda. Bundan tashqari, mobil va simsiz telefonlar, chaqaloq monitorlari, Bluetooth qurilmalari, aqlli termostatlar va Wi-Fi routerlar kabi elektron qurilmalar doimiy ravishda mitoxondriyangizga zarar etkazishi mumkin bo'lgan hajmda mikroto'lqinli nurlanish chiqaradi.

EMF ta'sirida hujayralar ichidagi kaltsiy miqdori ortadi

Martin Pall, PhD, Vashington universitetining biokimyo va asosiy tibbiyot fanlari bo'yicha taniqli professori, qanday qilib molekulyar mexanizmlarni tavsiflovchi bir nechta maqolalarni aniqladi va nashr etdi. Mobil telefonlar va simsiz texnologiyalarning EMFlari odamlarga, hayvonlarga va o'simliklarga zarar etkazadi. Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, EMF ta'sirida hujayra ichidagi kaltsiy miqdori ortadi.

Pell shuningdek, hujayradagi ortiqcha kaltsiy azot oksidi (NO) va superoksid darajasini oshirishini ko'rsatadigan bir qator tadqiqotlarni topdi. NO ko'plab sog'liq uchun foydalarga ega bo'lsa-da, uning ortiqcha miqdori superoksid bilan reaksiyaga kirishib, o'ta kuchli oksidlovchi stress omili bo'lgan peroksinitrit hosil qiladi.

Peroksinitrit, o'z navbatida, parchalanadi va reaktiv erkin radikallarni hosil qiladi, ham azot, ham kislorod shakllari, shu jumladan gidroksil, karbonat va NO2 radikallari - bu uchtasi ham zarar keltiradi. Bundan tashqari, u o'z-o'zidan vayronagarchilikni keltirib chiqarishga qodir.

Bundan tashqari, EMFlar issiqlikdan ta'sirlanmaydi; Ular ba'zilar taklif qilganidek, hujayralaringizni "qovurmaydilar". Radiatsiya tashqi hujayra membranasidagi VGCC ni faollashtiradi va bu halokatli oqibatlarning zanjirli reaktsiyasini keltirib chiqaradi, natijada:

• Mitoxondriyal funktsiyani, hujayra membranalarini va oqsillarni yo'q qiladi
• Hujayraga jiddiy zarar yetkazing
• DNKning shikastlanishida namoyon bo'ladi
• Qarish jarayonini keskin tezlashtiring
• Surunkali kasalliklarning rivojlanish xavfini oshiring

Peroksinitrit, mobil telefonlar va surunkali kasallikdagi boshoq

Peroksinitrit hosil bo'lgandan so'ng, biologik molekulalar bilan nisbatan sekin reaksiyaga kirishib, uni selektiv oksidlovchi vositaga aylantiradi. Organizmda u oqsillardagi tirozin molekulalarini o'zgartirib, yangi modda, nitrotirozin va nitrat strukturaviy oqsilni hosil qiladi. Nitratsiyadan kelib chiqqan o'zgarishlar ALS, ateroskleroz, yallig'lanishli ichak kasalliklari, miokard ishemiyasi va septik o'pka kasalligi biopsiyalarida kuzatiladi.

Mobil telefonlar nafaqat miya shishi, balki bu surunkali kasalliklarga ham hissa qo'shishini tushunganingizda, ularning ta'sirini cheklashga undaysiz.

Yurak-qon tomir kasalliklari, saraton va infektsiyalar salomatlik uchun asosiy tahdid bo'lib qolsa-da, quyidagi kasalliklar va kasalliklarning ko'payishi hayratlanarli. Ulardan ba'zilari hatto 1980 yilgacha keng jamoatchilikka ma'lum emas edi.

Kasallik yoki tartibsizlik / 1990 yildan beri o'sish

• DEHB - 819 foiz
• Altsgeymer kasalligi - 299 foiz
• Autizm - 2094 foiz
• Bipolyar buzuqlik yoshligida - 10 833 foiz
• Çölyak kasalligi - 1111 foiz
• Surunkali charchoq sindromi - 11 027 foiz
• Depressiya - 280 foiz
• Qandli diabet - 305 foiz
• Fibromiyaljiya - 7727 foiz
• Hipotiroidizm - 702 foiz
• Lupus - 787 foiz
• Osteoartrit - 449 foiz
• Uyqudagi apnea - 430 foiz

EMF bilan bog'liq kasalliklardan biri sizga ta'sir qildimi?

EMFning biologik shikastlanishi VGCC faollashtirilganda paydo bo'lganligi sababli, eng yuqori zichlikka ega bo'lgan to'qimalar ko'proq xavf ostida ekanligini aytish kerak. VGCC ning yuqori konsentratsiyasiga ega bo'lgan tana to'qimalariga (shuning uchun EMF shikastlanishiga eng sezgir) quyidagilar kiradi:

• Miya
• Moyaklar (erkaklarda)
• Asab tizimi
• Aritmiyaga olib keladigan yurakning sinus tugunlari
• Retina

VGCClar miyada faollashganda, ular neyrotransmitterlar va neyroendokrin gormonlarni chiqaradi. Miyaning ayrim qismlarida VGCC faolligining oshishi turli xil neyropsikiyatrik ta'sirlarni keltirib chiqaradi. Miyaga surunkali EMF ta'sirining eng keng tarqalgan oqibatlari:

• Altsgeymer kasalligi
• Anksiyete
• Autizm: Mening uzoq yillik ustozlarimdan biri, doktor Ditrix Klingxardt bolalardagi autizmni homiladorlik paytida EMFga haddan tashqari ta'sir qilish bilan bog'ladi.
• Depressiya

EMF ta'siri bilan bog'liq bo'lgan eng keng tarqalgan yurak muammolari:

• Atriyal fibrilatsiya / chayqalish
• Bradikardiya (sekin yurak urishi)
• Yurak ritmining buzilishi (to'satdan yurak o'limi tufayli)
• Kardiopalmus
• Taxikardiya

EMF reproduktiv salomatlikka salbiy ta'sir qiladi

Agar siz erkak bo'lsangiz, EMF ta'siri sizning bepushtlik xavfini oshirishi mumkin, ayniqsa mobil telefoningizni muntazam ravishda shim cho'ntagingizda tizzangiz yaqinida olib yursangiz va/yoki tizza kompyuteringizni tizzangizda ushlab tursangiz. Tadqiqotlar mobil telefonlardan elektromagnit nurlanishning past darajadagi ta'sirini sperma harakatchanligini 8 foizga va sperma hayotiyligini 9 foizga kamaytirish bilan bog'ladi.

Agar siz ayol bo'lsangiz, ko'krak bezi saratoni bilan kasallanish xavfi yuqori bo'ladi, agar siz muntazam ravishda mobil telefoningizni sutyeningizda kiysangiz. Odatda, ko'krak saratoni uchun eng keng tarqalgan joy yuqori tashqi kvadrantda joylashgan. Saraton yuqori ichki kvadrantda bo'lsa, bu sizning telefoningizdan radiatsiya ta'sirida bo'lishi ehtimoli ko'proq (agar siz uni sutyenda kiysangiz).

EPM ta'sirini kamaytirish usullari

EMF ta'sirini kamaytirishga yordam beradigan ba'zi maslahatlar:

• Simli ulanishdan foydalanib, ish stoli kompyuteringizni Internetga ulang. Shuningdek, siz simsiz klaviaturalar, trekbollar, sichqonchalar, o'yin pristavkalari, printerlar va uy telefonlaridan qochishingiz kerak. Simli versiyani tanlang.
• Agar siz Wi-Fi-dan foydalanishingiz kerak bo'lsa, foydalanmayotganingizda, ayniqsa kechasi uxlayotganingizda uni o'chiring. Ideal holda, Wi-Fi-ni bir marta va butunlay o'chirish uchun uyingizni simli qilib qo'yganingiz ma'qul. Agar sizda Ethernet portlari bo'lmagan noutbukingiz bo'lsa, simsiz ulanishsiz Internetga ulanish imkonini beruvchi USB adapterini sotib oling.
• Kechasi yotoqxonada elektrni o'chiring. Odatda, bu sizning yotoqxonangiz yonida qo'shni xona bo'lmasa, devordagi simlardan elektr maydonlarini kamaytirishga yordam beradi. Bunday holda, siz qo'shni xonada ham quvvatni o'chirish kerakligini aniqlash uchun armaturadan foydalanishingiz kerak bo'ladi.
• Ideal holda, orqa yorug'liksiz batareya bilan ishlaydigan soatlardan foydalaning. Men gaplashadigan soatdan foydalanaman, bu menga vaqtni aytish uchun tugmani bosish va kechasi chiroqlarni yoqmaslik imkonini beradi.
• Agar siz hali ham mikroto'lqinli pechdan foydalanayotgan bo'lsangiz, uni bug'li konvektsiya pechi bilan almashtiring, bu ovqatni tezroq va xavfsizroq isitadi. Induksion plitadan so'ng, mikroto'lqinli pechlar, ehtimol, sizning uyingizda eng ifloslangan EPM hisoblanadi.
• Simsiz tarmoqqa tayanadigan aqlli qurilmalar va termostatlardan foydalanishdan saqlaning. Bu barcha yangi "aqlli" televizorlarga ham tegishli. Ular aqlli deb ataladi, chunki ular Wi-Fi chiqaradi va kompyuterdan farqli o'laroq, siz uni o'chira olmaysiz. Televizor sifatida katta monitordan foydalanishni o'ylab ko'ring, chunki u Wi-Fi chiqarmaydi.
• Radiatsiyani 98-99 foizga kamaytirish uchun aqlli hisoblagichlarni tashlang yoki ularni ekran bilan yoping.
• Chaqaloq monitoridan foydalanish o‘rniga chaqalog‘ingiz beshigini xonangizga ko‘chirish yoki uni sim bilan ulashni o‘ylab ko‘ring. Qanday bo'lmasin, simsiz chaqaloq monitorini sotib olsangiz, simsiz monitorlardan qoching.
• Floresan lampalarni akkor lampalar bilan almashtiring. Ideal holda, uyingizdagi barcha lyuminestsent lampalardan xalos bo'ling. Ular nafaqat nosog'lom yorug'lik chiqaradilar, balki eng muhimi, ular sizning yoningizda bo'lganingizda tanangizga oqim o'tkazadilar.
• Mobil telefoningizni, agar u samolyot rejimida bo'lmasa, tanangizda olib yurmang va u bilan yotoqxonangizda uxlamang (yostiq ostida kamroq). Parvoz rejimida ham u signallarni chiqarishi mumkin, shuning uchun men o'zimni Faraday sumkasiga solib qo'ydim.
• Mobil telefondan foydalanganda karnayni yoqing va uni sizdan kamida 3 fut uzoqlikda tuting. U bilan o'tkazgan vaqtingizni minimallashtirishga harakat qiling. Men telefondan foydalanishimni oyiga 30 daqiqaga qisqartirdim, asosan sayohat paytida. Buning o'rniga simli ulanish orqali Internetga ulanganda ham ishlaydigan VoIP telefonlaridan foydalaning.

Ba'zi oziq moddalar tanani EMF shikastlanishidan himoya qilishga yordam beradi

Mening tavsiyalarim:

• Magniy - Tabiiy kaltsiy kanal blokeri sifatida magniy EMFlarning VGCC ga ta'sirini kamaytirishga yordam beradi. Ko'pchilik magniyda etishmaydi, shuning uchun kuniga 1-2 gramm magniy olish foydali bo'ladi.
• Molekulyar vodorod Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, molekulyar vodorod EMF zararining taxminan 80 foizini yumshata oladi, chunki u peroksinitritlar kabi radiatsiya ta'sirida hosil bo'lgan erkin radikallarga qaratilgan. Sizni gamma nurlaridan himoya qilish uchun parvoz paytida molekulyar vodorod tabletkalarini olishingiz mumkin. Bu men jet lagni minimallashtirish bo'yicha bergan maslahatlardan biridir.
• Nrf2 - Superoksid dismutaza, katalaza va boshqa barcha foydali hujayralararo antioksidantlarni faollashtiruvchi biologik gormetik bo'lgan Nrf2 ni ko'paytirish ham yallig'lanishni kamaytiradi, mitoxondriyal funktsiyani yaxshilaydi va mitoxondriyal biogenezni rag'batlantiradi.
• Ziravorlar - Ba'zi ziravorlar peroksinitritlardan zararni oldini olish yoki tiklashga yordam beradi. Dolchin, chinnigullar, zanjabil ildizi, bibariya va zerdeçal kabi fenolik moddalarga boy ziravorlar peroksinitritdan kelib chiqadigan zararga qarshi himoya ta'sirini ko'rsatdi.

EMF bolalar uchun kattalarga qaraganda ko'proq xavflidir

Afsuski, aksariyat yoshlar simsiz inqilob ta'siriga tushib qolishdi va Farzandlaringizni uning xavfi haqida o'rgatish sizning mas'uliyatingizdir. Ko'pchilik 5 yoshgacha bo'lgan uyali telefonlar va simsiz planshetlarga ega va ular bilan yostiq ostida uxlashadi. Bu ularning katta bobolarining o'smirlik davrida chekishdan ko'ra jiddiyroq sog'lig'iga tahdid soladi.

Vaqt o'tishi bilan mitoxondriyalarga katta zarar etkazish imkoniyati bolalar uchun kattalarnikidan ko'ra ko'proqdir. Ko'pchilik bugungi kunda texnologiyaga butunlay o'ralgan holda o'sadi. Ular mobil telefonlarni tobora yoshroq olishmoqda, maktab yillaridan boshlab kompyuterlar va planshetlardan foydalanishadi va Internetda video o'yinlar o'ynashadi, bularning barchasi EMF ta'siri bilan bog'liq.