Nega men televizorsiz yashayman

2024 Muallif: Seth Attwood | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 16:19

Bir necha oy oldin, do'stim va men divanda o'tirib, boshqa teleko'rsatuvni tomosha qildik. Aslida, bunda hech qanday yomon yoki alohida narsa yo'q edi - biz buni so'nggi paytlarda tez-tez qilyapmiz. Bu juda kulgili shou bo'ldi va biz uni birgalikda tomosha qilishdan zavq oldik.

Muammo shundaki, biz oxirgi uch soat davomida biz uchun mutlaqo notanish odamlarning hayotini kuzatishga sarfladik. Shuncha vaqt davomida bir-birimizga o‘nta og‘iz ham gapirmadik.

Shunday qilib, biz divanda bir-birimizni ushlab o'tirdik, lekin aslida biz bir-birimizdan cheksiz uzoq edik. O'sha paytda men sevgan kelinimning fikrlari haqida emas, balki filmning bosh qahramoni nimani o'ylashini ko'proq bilganimni angladim. Bu fikr meni elektr toki urishi kabi urdi: biz televizor tomosha qilish uchun qancha vaqt sarflaymiz va bu bizga qanday ta'sir qiladi? Men televizorning er-xotinlarga ta'sirini o'rganishga qaror qildim va natijalar unchalik yaxshi emas edi.

Umuman olganda, televizorni ko'p tomosha qiladigan er-xotinlarning qiziqishlari, nosog'lom turmush tarzi va umuman olganda, o'z-o'zidan qoniqish hissi kamroq bo'ladi. Men televizorning kattalarga ijobiy ta'siri haqida misollar izlay boshladim. Bu unchalik oson emasligi ma'lum bo'ldi. Internetda televizorning kattalarga qanday yordam berishini tushuntiruvchi deyarli hech qanday ma'lumot yo'q. Ta'lim dasturlarining bolalar ta'limiga ijobiy ta'siri haqida bir nechta maqolalar mavjud, ehtimol bu hammasi. Men uchun so'nggi tomchi Brayan Treysidan iqtibos bo'ldi:

“Kambag'allarning katta televizorlari va kichik kutubxonalari bor; Boylarning kichik televizorlari va ulkan kutubxonalari bor.

Men oxirgi toifaga kirishga qaror qildim.

Shundan so'ng men sevgilim bilan gaplashdim va uni jasur tajribaga ko'ndirdim: televizorsiz 60 kun. U mening fikrlarimni tingladi va oxirida faqat bitta kichik imtiyozni so'radi: haftada 1 ta kechki film. Men televizor vaqtini haftasiga 25 soatdan haftasiga 2 soatgacha qisqartirishimizni darhol angladim - yaxshi taklif, shuning uchun men uning shartlarini qabul qildim.

Birinchi hafta biz uchun juda qiyin bo'ldi. Biz ekran qarshisidagi divanda o‘tirishga shunchalik ko‘nikib qolgandikki, boshqa nima qilishni bilmay qoldik. Eng yomoni, Turkiyaning Antaliya shahrida issiq mavsumning o‘rtasida bo‘lgani uchun sayr qilish va ochiq havoda mashg‘ulotlar haqida gap bo‘lishi mumkin emas edi.

Taxminan besh kundan keyin birinchi o'zgarishlar boshlandi: biz ko'proq gaplasha boshladik … Ancha kattaroq. Ushbu 60 kun ichida men do'stim haqida oxirgi 6 oyga qaraganda ko'proq narsani bilib oldim. Va men uni yaxshi ko'rardim. U juda zo'r!

Bundan tashqari, ikkalamiz ham o'zimizga yoqadigan boshqa ishlarga ko'proq vaqt ajrata boshladik. Men to'rt marta ko'proq o'qiy boshladi, va u Men o'zimning sevimli hunarmandlarimni oldim … Endi menda bu tajriba tufayli ajoyib qishki shlyapa bor.

Kelishilgan 60 kunlik tajriba tugagach, biz yana sevimli serialimizni tomosha qilishga qaror qildik. Bu amerikalik o'rtacha haftada televizor qarshisida o'tkazadigan 32 soat bilan solishtirganda unchalik ko'p emas. Ammo o'tgan ikki oy behuda o'tmadi, biz o'zimiz kutgandek his qilmadik.

Men darhol hamma narsa noto'g'ri ketayotganini his qildim: biz yana bir-birimiz bilan kamroq gaplasha boshladik, men ancha dangasa bo'lib qoldim va o'qishga vaqt qolmadi. Biz qasam icha boshladik. Bu biz o'zaro va ongli ravishda "haftada bir oqshom kino" qoidasini tiklaganimizga olib keldi.

Bu 8 oy oldin edi va biz endi teletomoshabinlar safiga qaytmaymiz

Ushbu hikoyaning qisqacha ro'yxati:

1. Bizning munosabatlarimiz ancha yaxshilandi. Va agar kelishmovchiliklar yuzaga kelsa, biz yana ekran orqasiga yashirinish o'rniga, gaplashamiz va bir-birimizni tinglaymiz.

2. Biz yaxshi pishirib, mazali ovqatlana boshladik. Endi biz ovqat pishirishda avvalgidek shoshilmayapmiz, chunki uzatish boshlanadi. Ovqat pishirish va ovqatlanishdan zavqlanish uchun vaqtimiz bor.

3. Bizning kechki ovqatlarimiz tinch va sokin. Biz stolda muloqot qilishni juda yaxshi ko'ramiz.

4. Bizning kelajak haqidagi tasavvurimiz o'zgardi. Ilgari kelajak haqida gapirishga ko‘p vaqtimiz yo‘q edi. Ko'p fikrlarimiz biz tomosha qilgan teleko'rsatuv atrofida edi. Endi biz hayotimizda keyingi voqealar haqida ko'p gaplashamiz. Va biz aniq bilamizki, bu teledasturlar jadvaliga bog'liq emas.

5. Mening biznesim tinchlandi. Men doimo vaqt etishmasligini his qilmayman. Bir vaqtning o'zida bir nechta vazifalar yig'ilib qolsa ham, men ma'nosiz o'yin-kulgiga sarflagan vaqtimda ular bilan shug'ullanish menga osonroq bo'ladi.

6. Biz yanada qiziqarli bo'lib qoldik. Bu juda ziddiyatli ko'rinadi, chunki bu tajribaning boshida men avvalgidek barcha teleko'rsatuvlar haqida suhbat qura olmayman deb juda qo'rqardim. Ammo buning aksi chiqdi. Garchi biz endi televizor haqida gapirmasak ham, o‘qigan kitoblarimiz va muvaffaqiyatli ishlayotgan loyihalarimiz haqida gapirishimiz mumkin. Bizning do'stlarimiz bilan gaplashadigan ajoyib hikoyalarimiz bor. Biz ajoyib ovqat pishirishni boshlaganimizni aytmasa ham bo'ladi va hamma ularni taklif qilishimizni va ularga nimadir bilan muomala qilishimizni kutmoqda:).

7. Ijtimoiy hayotimiz yaxshilandi. Agar siz endi televizorga bog'lanmagan bo'lsangiz, unda haqiqiy muloqot uchun ko'proq vaqtingiz bor. Biz haftada kamida bir oqshom do'stlarimizga tashrif buyurishga harakat qilamiz. Eski aloqalarni saqlab qolish va yangi tanishlar orttirish uchun vaqtimiz bor.

8. Biz faolroq bo'ldik. Biz itimiz bilan parkda sayr qilishni yaxshi ko'ramiz. Biz buni avval ham qilganmiz, lekin hozir bizning yurishimiz ancha tez-tez va uzoqroq.

Televizion tutqunlikdan uzoqlashishning foydalari va afzalliklari hozir xayolimdan o'tgan. Ammo bundan tashqari, bizda baxtning umumiy tuyg'usi ham bor edi, bunga avvallari bizga etishmayotgan edi. Men yana televizor ko'rish huquqi evaziga bu tuyg'uni yo'qotmoqchi emasman.

Endi navbat sizda: aytingchi 60 kunga televizorni tashlasangiz nima bo'ladi?

Malumot:

Yangiliklar "o'rganilgan nochorlik" psixologiyasining manbalaridan biridir

Birinchi marta "o'qimishli" yoki "o'rgangan" nochorlik fenomeni itlar bilan bir qator tajribalardan so'ng psixologlar tomonidan tasvirlangan. Laboratoriyada uchta it turli sharoitlarda joylashtirildi. Birinchi mavzu elektr toki urishiga duchor bo'lgan va unga qarshilik ko'rsatishning iloji yo'q edi. Qafasdagi ikkinchisida tugma bor edi va bosilganda oqim o'chirilishi mumkin edi. Uchinchi it esa umuman ochiq qolmadi.

Tajribaning ikkinchi bosqichida sinov itlari qafaslarga joylashtirildi, agar xohlasa, ular undan sakrab chiqishlari mumkin edi. Olimlar oqimni yoqib, quyidagilarni aniqladilar: ikkinchi va uchinchi itlar xavf signali bilan qafasdan sakrab chiqdi. Birinchisi, taqdirga qarshilik qilmasdan, qafasda qoldi. "Tajriba" unga elektr tokidan qochishning iloji yo'qligini aytdi va u, ular aytganidek, jangsiz taslim bo'ldi.

Martin Seligman depressiyadan aziyat chekayotgan odamlarda ham xuddi shunday passivlikni kuzatdi va umidsiz vaziyatda nochorlik tajribasi doimiy motivatsion nuqsonlarning shakllanishiga olib keladi degan xulosaga keldi. Odamlar istaklari, ehtiyojlari, harakatlariga hech narsa bog'liq bo'lmagan vaziyatga o'rganib qolishadi.

O'rganilgan nochorlikni shakllantirish

Birinchi manba - biror narsani o'zgartirishning imkoni bo'lmaganda, noqulay voqealarni boshdan kechirayotgan odamning salbiy tajribasi. Bunday holda, olingan tajriba avtomatik ravishda boshqa vaziyatlarga, hatto tavakkal qilish va biror narsani o'zgartirish imkoniyati mavjud bo'lgan holatlarga ham o'tkaziladi. Mamlakatimizda bu hodisani endi ijtimoiy sohada ham kuzatish mumkin. Odamlar narxlarning ko'tarilishidan, uy-joy kommunal xizmatlaridan, ta'limdan, tibbiyotdan qoniqmaydilar, lekin g'alati tarzda ular ojizlikni ko'rsatadilar, o'z pozitsiyasini egallab, hech narsani o'zgartirishga harakat qilmaydilar va faqat kamdan-kam jasurlar salbiy narsaga qarshi biror narsa qilishadi. ijtimoiy holat.

Ojizlikni shakllantirishning ikkinchi manbai - nochor odamlarni ko'rishning salbiy tajribasi. Ommaviy axborot vositalarida qirg'inlar, teraktlar, begunoh qurbonlar haqida cheksiz hikoyalar paydo bo'ladi, yangiliklarning ulkan axborot to'lqini odamni passiv qiladi - unga qarshilik ko'rsatish va hayotini yanada baxtli va ishonchli qilish befoyda ekanligini singdiradi.