Shaolin rohiblarining uzoq umr ko'rish sirlari. Buddist axloq kodeksi

2024 Muallif: Seth Attwood | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 16:19

Ehtimol, SHAOLIN haqida eshitmagan odam yo'qdir … faqat har kimning o'z uyushmalari bo'ladi - kimdir xayolida jang san'atlari, "uchib yuruvchi" rohiblar haqidagi filmlardan suratlar paydo bo'ladi, kimdir muqobilning eng yaxshi yutuqlariga ega. tibbiyot va ular Xitoyning markazida o'z tarixi va me'morchiligi bilan mashhur Buddist monastirini shunchaki eslab qolishadi. Haqiqatan ham ko'plab afsonalar, sirlar va sirlar bor!

Xitoydagi Shaolin monastiri rohiblari haqida ko'plab afsonalar mavjud. Ular odamlarni o'zlarining mistik qobiliyatlari, tanalarini mukammal nazorat qilishlari, yaxshi sog'liqlari va beqiyos irodalari, shuningdek, uzoq umr ko'rishlari bilan hayratda qoldiradilar. Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, rohiblarning rejimi va turmush tarzi inson tanasi uchun maqbuldir.

Rohiblar kameralarda - baland shiftli va quyoshli tomonga qaraydigan derazali keng xonalarda yashaydilar. Hujayralardagi mebellar faqat yog'ochdan yasalgan. Uyda kanonik kitoblar va yozuv materiallariga ruxsat beriladi. Biroq, rohiblar xonani chalkashtirib yubormaslik va chang va axloqsizlikni yig'maslik uchun keraksiz narsalarga ega bo'lmasligi kerak.

Rohiblar har kuni o'z xonalarini "changni uch marta tozalash" tamoyiliga ko'ra tozalaydilar: devorlardan, poldan va kiyimdan. Monastir aholisi qadimgi amrga amal qiladilar, unga ko'ra cherkov toza bo'lishi kerak va inson unda faqat toza yurak bilan bo'lishi mumkin.

Kundalik tozalash, albatta, suvning chayqalishi bilan birga bo'ladi, bu xonada normal havo namligini saqlashga yordam beradi va changning oldini oladi va shuning uchun quruq va iflos havoning o'pkaga kirishiga to'sqinlik qiladi, nafas olish yo'llari kasalliklarini yo'q qiladi.

Bu gigiena qoidalari va monastirdagi turmush tarzining barchasi rohiblarning sog'lig'iga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, ularning uzoq umr ko'rishiga yordam beradi. Ular zamonaviy ilmiy tushuncha va talablarga to‘la javob beradi.

Monastirda rohiblar kundalik ishlari bilan shug'ullanadilar va kameralarida dam olishadi. U erda ular umrlarining uchdan ikki qismini o'tkazadilar. Har qanday inson hayotining muhim qismi uyda o'tadi, shuning uchun yashash sharoitlari va sog'liq o'rtasida bevosita bog'liqlik mavjud.

Rohiblarning kiyimlari bo'shashgan va qat'iy rang bilan ajralib turadi, ular terini tortmaydi, erkin qon aylanishiga xalaqit bermaydi. Sog'lom turmush tarzining zamonaviy targ'ibotchilarining fikriga ko'ra, kiyim-kechak insonni asosan sovuqdan himoya qilish, uni shikastlanish va infektsiyadan himoya qilish uchun kerak. Sog'lom odam engil kiyinishi kerak.

Bu metabolizmning yaxshilanishiga va terning bug'lanishiga yordam beradi va shuning uchun tananing qulay psixologik va jismoniy mikroiqlimini yaratadi, ish faoliyatini va kasalliklarga chidamliligiga ijobiy ta'sir qiladi. Rohiblarning kiyimlaridagi oddiy ranglar ham ularning salomatligini saqlashda muhim rol o'ynaydi.

Yozda oq va kulrang ranglar quyosh nurlarini qaytaradi va issiqlikdan himoya qiladi, qishda esa qora va binafsha rangdagi kiyimlar o'zlarining issiqligini saqlashga yordam beradi. Shaolin rohiblari "Sovuq ijobiy energiya uyg'onishiga yordam beradi" qoidasiga rioya qilgan holda, bosh kiyimlarni, shu jumladan uzoq umr ko'radiganlarni deyarli kiymaydilar.

Rohibning kundalik hayoti meditatsiya, namoz o'qish, o'qish, o'tin yig'ish, dalada robot, jang san'ati bilan shug'ullanishdir. Ammo, ko'p sonli holatlarga qaramay, u juda aniq tashkil etilgan. Monastir aholisining kundalik hayoti nafaqat qat'iy tartibga solingan, balki sog'lom turmush tarzi uchun eng yuqori mezonlarga javob beradigan sxema bo'yicha qurilgan. Rohiblarning har biri qiladigan hamma narsa - ertalab uyg'onishdan to uxlashgacha - aniq belgilangan va ilmiy asoslangan. Sog'lom turmush tarzining zamonaviy tadqiqotchilari inson tanasini ko'plab tafsilotlardan iborat yagona mexanizm deb hisoblashadi.

Ushbu mexanizmda hatto bitta "vint" ning yo'qligi uning to'xtab qolishiga olib keladi. Kiritilgan mexanizm oydan oyga, yildan yilga ritmik ishlashi kerak. Bu insonning barcha ichki organlarining normal ishlashini ta'minlash, sog'lig'ini saqlash va uzoq umr ko'rishning yagona yo'li. Va agar odam o'z vaqtida ovqatlanmasa, oshqozon kasalliklari paydo bo'ladi. Oshqozon organizm uchun ozuqa moddalari kiradigan idish bo'lganligi sababli, uning kasalligi butun tananing holatiga ta'sir qiladi, qon aylanishining yomonlashishiga olib keladi va kuch yo'qoladi. Odamning tartibsiz faoliyati ham qon aylanishiga salbiy ta'sir qiladi, tartibsiz uyqu uyqusizlik va asabiy charchoqni keltirib chiqaradi. Shu sababli, rohiblar uchun qat'iy tartibga solingan hayot tartibi, muntazam ovqatlanish va barcha turdagi faoliyatni to'g'ri almashtirish salomatlik va uzoq umr ko'rishning muhim shartlaridir.

Shaolin rohiblari toza havo, quyosh nuri va suv yordamida tanalarini tinchlantiradi, bu ham ularning sog'lig'iga hissa qo'shadi.

Uyg'onib, rohiblar baland tog' yonbag'iriga ergashadilar, u erda janubi-sharqqa burilib, tanani energiya bilan to'ldiradigan nafas olish mashqlarini bajaradilar. Yil davomida ular to'g'ridan-to'g'ri quyosh nurida (taxminan 2 soat) choyshab va kiyimlarni osib qo'yishadi va quritadilar. Ushbu protsedura tufayli ko'plab bakteriyalar va mikroorganizmlar nobud bo'ladi.

Va rohiblar har kuni 10-15 daqiqa - bahorda, yozda va kuzda ertalab, qishda - peshin vaqtida quyoshga botadilar. Albatta, agar havo quyoshli bo'lsa. Ular quyosh botishi parazitlarni yo'q qilishga va likenni davolashga hissa qo'shishiga, tananing turli kasalliklarga chidamliligini oshirishiga ishonishadi. Muntazam ravishda, har ikki oyda bir marta, rohiblar quyoshli kunni tanlaydilar va ularni quritish va qurtlar va mog'or paydo bo'lishining oldini olish uchun quyoshda (1-2 soat davomida) yong'oq, loviya, quruq sabzavot va mevalar zaxiralarini olib ketishadi.

Sovuq vannalar tanani mustahkamlashning eng samarali usullaridan biridir. Shaolinda har doim sovuq suvni yuvish va quyish mashq qilingan, bu tananing qarshiligini oshiradi, uning jismoniy holatini yaxshilaydi va irodani tinchlantiradi. Bahor va kuzda sovuq vannalar odatda haftada bir marta, yozda - har kuni, qishda esa - har 10 kunda bir marta, har kuni sovuq suv bilan yuvish va yotishdan oldin oyoqlaringizni yuvishni hisobga olmaganda.

Shaolin rohiblari quyosh nurlari, toza havo va sovuq suvdan tashqari, har doim o'z tanalarini va irodalarini qattiqlashtirish uchun noqulay ob-havo sharoitlaridan foydalanganlar: sovuq, issiqlik, yomg'ir va qattiq shamol. Ularning ko'p yillik tajribasi shuni ko'rsatadiki: ob-havo qanchalik yomon bo'lsa, qattiqlashuv uchun sharoit shunchalik yaxshi bo'ladi. Qishda rohiblar o'zaro qor janglarini uyushtirishadi. Buning uchun ularning har biri 100 ta qor snaryadlarini ko'r qilib, jangga tayyorlanishi kerak. Odatda, jang do'stona kulgi, kayfiyat va farovonlikni yaxshilash bilan tugaydi.

Buddizmning Vedik axloq kodeksi, eshitilgan va yozilgan:

1. Mening hayotim - katta xazina.

2. Har kuni sizdan kutilganidan ko'proq narsani qiling.

3. Siz xato qilishingiz mumkin. Xatolardan o'rganing, lekin ularga e'tibor bermang. Oldinga borish.

4. Uzoq va mashaqqatli mehnat uchun o'zingizni mukofotlang. Sizga yaqin odamlarning sevgisini qadrlang. Sevimli oila - muvaffaqiyat kaliti.

5. Bizning barcha yutuq va muvaffaqiyatsizliklarimiz bevosita fikrlash tarzimiz natijasidir. Sizning ichki salohiyatingiz cheksizdir. Har doim tabassum qiling!

6. Haddan tashqari mag'rurlik va xushmuomalaliksiz boshqalarga yordam bering.

7. Yo'lingizni keraksizlar bilan aralashtirib yubormang. Sizning har bir kuningiz noyobdir. Mayda-chuyda narsalar bilan ovora bo'lmang..

8. Hayotingizning har bir kuni Xudoning sovg'asidir. Hayot ba'zida adolatli emas. Xafa bo'lmang!

9. Har bir kun hayotingizdagi oxirgi kunga o'xshaydi. Kechagi muvaffaqiyatsizliklarni va ertangi tashvishlarni unuting. Bugun hayotingizdagi eng yaxshi kun. Bu sizning kuningiz.

10. Sizning yoningizda siz kabi yashaydigan odamlar yashaydi - oxirgi kun. Ular yarim tunda ketgan bo'lishi mumkin. Bir lahzaga ularni seving. Va mukofot kutmang.

11. Hayotdan va o'zingizdan kuling. Ijobiy fikr yuriting. O'zingizni juda jiddiy qabul qilmang. Kulgisiz kun emas!

12. Siz alohida odamsiz va siz ham o'zingizni alohida tutishingiz kerak.

13. Har kuni tabassum bilan kutib oling. Yomon kayfiyat yo'q. Quvnoqlik. Zaryadlovchi. Yangi kun kechagidan yaxshiroq, chunki Xudo uni sizga berdi.

14. Har bir kun uchun aniq vazifalarni belgilang. Boshlagan ishingizni oxirigacha olib boring. Katta loyihalarni muhim bosqichlarga ajrating va ularning har birini bugun yakunlang. Bugungi rejaga hech qanday aloqasi bo'lmagan ahamiyatsiz narsalar bilan chalg'imang.

15. Hech kim sizning kayfiyatingizni buzishiga yo'l qo'ymang. Sizning vaqtingiz behuda sarflash uchun juda qimmatlidir.

16. G'azab bilan o'zingizni kamsitmang. Hech kimga nafrat bilan o'zingizni kamsitmang.

17. Har qanday muammoda yaxshi don qidiring. Bu donalarni toping. Ulardan foydalaning.