Video: Umurtqa churrasini qanday oldini olish mumkin
2024 Muallif: Seth Attwood | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 16:19
Orqa va pastki orqa tarafdagi birinchi og'riqlar umurtqa pog'onasida sodir bo'layotgan xavfli jarayonlarning jiddiy signaliga aylanishi kerak. Agar siz o'z vaqtida sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilmasangiz va mutaxassislarga murojaat qilmasangiz, vertebra tizimida degradativ o'zgarishlar rivojlanadi. Va ertami-kechmi ular jiddiy kasallikka olib keladi - osteoxondroz va uning eng jiddiy asoratlari - churra.
Disk churrasi umurtqa pog'onasining chidab bo'lmas patologiyasi bo'lib, u har bir harakatni cheklaydi va og'riqli qiladi, ba'zi hollarda ichki organlar va pastki ekstremitalarning disfunktsiyasiga, nogironlikka olib keladi.
Umurtqa churralari nima, ular nima va ularning paydo bo'lishining oldini olish mumkin! Qanday qilib churradan qochish kerak? Bu haqda bo'lib o'tgan eshittirishda gaplashdik.
Barcha yoshdagi millionlab odamlar ko'proq vaqtlarini stolda, kompyuter monitorida, mashina rulida o'tkazishadi. Orqa va magistral mushaklarining uzoq muddatli statik kuchlanishi - haddan tashqari kuchlanish yoki aksincha, zaiflashuv - degenerativ o'zgarishlarga uchragan umurtqa pog'onasini qo'llab-quvvatlovchi mushak korsetining disfunktsiyasiga olib keladi.
Osteoxondrozning erta oldini olish va sog'lom turmush tarzi umurtqa pog'onasi bilan bog'liq muammolarning eng xavfli oqibati sifatida intervertebral churradan qochishga yordam beradi. Umumiy haqiqatlarni amalga oshirish uchun dangasa bo'lmaslik kerak: ko'proq harakatlaning, doimo to'g'ri holatni saqlang (bu, ayniqsa, bolalar va o'smirlar uchun juda muhim), o'tirganingizda orqangizni to'g'ri saqlashga harakat qiling, etarli bo'lmagan og'irliklarni keskin ko'tarmang, yukni teng taqsimlang.
2016-yil 22-mart kuni Xalq slavyan radiosida “Omurga churrasini qanday oldini olish mumkin” ko‘rsatuvining yozuvi.
Bosh hammuallif - KostoPrav - Vitaliy Kazakevich
Bizning rasmiy veb-saytimiz slavmir.org
Tavsiya:
Misli ko'rilmagan saxiylik auktsioni: nega Yaponiyada rasmiylar 8 million uyni berishga qaror qilishdi va ularni qanday olish mumkin?
Binolar deyarli hech narsa uchun yoki katta chegirmalar bilan beriladi, biroq bir nechta nuanslar mavjud
Oiladagi zo'ravonlikning oldini olish
2020-yilda so‘nggi davrlarning eng jarangdor tashabbuslaridan biri – “Oilaviy zo‘ravonlikning oldini olish to‘g‘risida”gi qonun loyihasi muhokamasi davom etmoqda. Avvalroq biz loyihaning ashaddiy tarafdori, Davlat Dumasi deputati Oksana Pushkina bilan intervyu chop etgan edik. Ammo tashabbusning qattiq tanqidchilari ham bor. RT muxbiri Ilya Vasyunin Butunrossiya Ota-onalarga qarshilik ko'rsatish tashkiloti raisi Mariya Mamikonyan bilan uchrashdi va uning ushbu qonunning qabul qilinishiga qarshi dalillarini tingladi
Tuz minglab kasalliklarning oldini olish va davolashdir. (tuzning barcha sirlari)
Ushbu video maqolani yaratishdan maqsad keng ko'lamli tomoshabinlarni Tuzning asosiy sirlari bilan tanishtirishdan iborat bo'lib, uning bilimlari odamga minglab kasalliklardan to'g'ri va kerakli miqdorda foydalanishga yordam beradi
90% kasalliklarning oldini olish uchun vitamin kompleksi
Ushbu video maqolani yaratishdan maqsad o'quvchilarimizga shimolning og'ir sharoitlarida kasalliklarning 90% oldini olish uchun o'zlarini qanday qilib oson va sodda tarzda universal vitamin va mineral vosita bilan ta'minlash kerakligini eslatishdir. Videoda, shuningdek, nima uchun endi o'zini vitamin va minerallar bilan ta'minlash mumkin emasligi batafsil ko'rsatilgan
Oiladagi zo'ravonlikning oldini olish - bu halokatli qabulxona
"Rossiya Federatsiyasida uydagi zo'ravonlikning oldini olish to'g'risida" gi shov-shuvli qonun loyihasi oilaviy munosabatlarning ma'nosi bo'yicha yakuniy hukmdir. U an’anaviy turmush tarzimizni barbod qilishga, qadriyatlar me’yorlariga putur yetkazishga, mentalitetni buzishga qaratilgan qator chora-tadbirlardan iborat. Ko'rinib turibdiki, bunday burilish yaqinlashmoqda. Aniqrog'i, davom eting