Uxlash ilhom manbai, yorug'lik va sezgi maslahatlari sifatida

2024 Muallif: Seth Attwood | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 16:19

Kutish nafaqat tana uchun sog'lom dam olish, balki to'g'ri yechim topish, yangi g'oya yoki sizni uzoq vaqtdan beri qiynayotgan savolga javob topish imkoniyatidir. Ulug‘shaxslar daho asarlar yaratgan, butun insoniyat uchun muhim bo‘lgan kashfiyotlar qilgan, uyqu tufayli yangi va juda foydali narsalarni ixtiro qilgan holatlar ko‘p. Aqlga keladigan birinchi narsa - bu Dmitriy Ivanovich Mendeleev va unga kimyoviy elementlarning davriy jadvali ko'rinishidagi tushida kelgan tushuncha. Biroq, bu holat alohida holatdan uzoqdir.

Masalan, frantsuz matematigi, fizigi va faylasufi Anri Puankarega ko'plab formulalar va innovatsion g'oyalar tushida aniq kelgan, uning o'zi bu haqda qayta-qayta gapirgan. Va nemis kimyogari Fridrix Kekule bir marta uyg'onib, benzol molekulalarining tuzilishi qanday bo'lishi kerakligini aniq tushundi (bu organik kimyoda jiddiy inqilob qildi). Ba'zida g'oyalar tushida paydo bo'lishini tasdiqlovchi yana bir holat Sovet samolyot konstruktori Oleg Konstantinovich Antonov bilan sodir bo'ldi. Aniq tush, unga Antey og'ir turbovintli transport samolyotining dum qismining asosini tashkil etgan g'ayrioddiy shakldagi samolyot dumining chizilgan tasvirini ochib berdi.

Uyqu paytida yorqin g'oyalar nafaqat ixtirochi va olimlarga, balki madaniyat va san'at xodimlariga ham keldi. Masalan, “Aqldan voy” syujetini mashhur rus dramaturgi Aleksandr Sergeevich Griboedov orzu qilgan bo‘lsa, uning eng yaxshi she’rlari satrlari frantsuz yozuvchisi va shoiri Viktor Gyugoga tushida kelgan.

Tarixda shunga o'xshash holatlar juda ko'p va bugungi maqolamning maqsadi ularning to'liq ro'yxatini tuzish emas. Men shunchaki tushida odamlarga ijodiy g'oyalar qanday paydo bo'lishini va orzu tushunchalari bizga imkon qadar tez-tez tashrif buyurishi uchun biror narsa qilish mumkinligini tushunishni va tushunishni xohlayman. Yuqorida (va quyida) keltirilgan misollarning xilma-xilligi, tush bashoratli bo'lib chiqqanida, bu tush tushunchalari tasavvur qilishdan ko'ra tez-tez kelishi va shu bilan birga hamma uchun sodir bo'lishi mumkinligini isbotlashiga imkon bering.

Yoritish orzulari qanday paydo bo'ladi

Kimdir nima uchun ularga bashoratli tushlar tashrif buyurishi haqida o'ylaydi, boshqalari shunchaki foyda va zavq oladilar, ba'zilari esa tushlariga aralashish yuqori kuchlarni etkazib berishdan kelib chiqishiga amin. Masalan, arman adabiyoti va yozuvining asoschisi Mesrop Mashtots tushida farishta unga alifboni ko'rsatganini da'vo qilgan va hind matematigi Srinivasa Ramanujan uning har bir kashfiyoti unga tushida ma'buda tomonidan yuborilganligini aytdi. Namagiri. Vaholanki, italiyalik buyuk bastakor Juzeppe Tartini kabi uning eng mashhur sonatasi “Iblis sonatasi” tushida tush ko‘rgan va uni yo iblis, yo shaytonning o‘zi chalayotgandek edi.

Tushlarning mistik tabiatiga ishonmagan holda, Germaniyaning ikki universiteti, Kyoln va Lyubek universitetlari olimlari ushbu noodatiy hodisalarning sabablarini aniqlashga kirishdilar. Tadqiqotchilar ko'plab tajribalar va turli xil eksperimentlar o'tkazdilar (eng zamonaviy asbob-uskunalar ishlatilgan: pozitron emissiya tomografiyasi, magnit-rezonans tomografiya, elektroensefalografiya …) va uyqu ijodiy fikrlashning paydo bo'lishiga va vaziyatni to'satdan tushunishga yordam berishini aniqladilar, chunki odam uxlab yotibdi, uning miyasi ishlashda davom etadi va uning faoliyati shunga o'xshashuyqudan oldingi mashg'ulotlar paytida qayd etilgan. Olimlarning ta'kidlashicha, miyada uxlayotgan odam xotiraning kuchayishi va fikrlash jarayonlarini yaxshilash emas, balki ularni qayta tashkil etishdir. Ya'ni, to'g'ri qarorlarni qidirish davom etmoqda va uxlashdan oldin olingan tajribaning ma'lum bir takrorlanishi, lekin ba'zi o'zgarishlar bilan.

Tushda kelgan fikrni qanday unutmaslik kerak

Tushlar bizga beradigan saxovatli sovg'alar e'tibordan chetda qolmasligi va shunchaki unutilmasligi uchun tegishli choralarni ko'rish kerak.

Ko'pincha tungi tushunchalarga ega bo'lganlar uchun har doim daftar (daftar yoki oddiy qog'oz varag'i) va yotoq yonida qalam bor. Uyg'onganingizda, tushingizda sizga tashrif buyurgan barcha g'oyalar va qiziqarli fikrlarni eslaysiz deb o'ylamang. Istiqbolli g'oya sizga qanchalik sodda tuyulmasin, ehtimol siz uni eslay olmaysiz, chunki uxlash jarayonida ong buziladi. Shuning uchun, agar siz yarim tunda ajoyib fikr bilan uyg'ongan bo'lsangiz, uni qog'ozga yozishga dangasa bo'lmang. Va ertalab siz tunda yozgan narsangizni aniqlab olishingiz uchun daftarli qalamga qo'shimcha ravishda yorug'lik manbai bo'lsa yaxshi bo'lar edi.

Ma’lumki, ba’zan bir fikr ikkinchisiga ergashib boradi, shuning uchun yarim tunda yaxshi fikr kelib, ilhom bilan uyg‘ongan bo‘lsang, unga berilib ketmaslik va o‘ylay boshlash, qog‘ozga ishonib topshirish kerak. Aks holda, siz unga ergashganlarni qo'rqitishingiz va o'zingizni uyqudan mahrum qilishingiz mumkin.

Qanday qilib yorug'lik tushini uyg'otish mumkin

Albatta, uyqu yangi g'oyalar manbai bo'lib, ko'pincha barcha turdagi muammolarga tayyor echimlarni o'z ichiga oladi, shuning uchun uni ishlatmaslik ahmoqlikdir. O'zingizning ongsiz ongingizni yangi fikrlarni izlash va dolzarb muammolarni hal qilish ishi bilan yuklash uchun siz yotishdan oldin darhol muammoni o'zingiz uchun aniq shakllantirishingiz kerak (siz og'zaki yoki aqliy yoki yozma ravishda qilishingiz mumkin, chunki buni qilish qulayroqdir. har kim) va uni hal qilish zarurligiga o'zingizni ishontiring.

Mashhur ispan haykaltaroshi va rassomi, 20-asrning eng buyuk asl nusxalaridan biri Salvador Dali tomonidan qo'llaniladigan ijodiy bema'nilikdan chiqishning qiziqarli usuli. Uning ma'nosi uyquga ketishdan oldin ongda to'planib qolgan tasvirlar va fikrlarni ushlashdan iborat. Uyqu yaqinlashayotganini his qilgan Dali stulga o'tirdi va oldiga metall plastinka qo'ydi. Qo‘liga qoshiq tutib uxlay boshladi. Uyquning birinchi belgisida qoshiq tushib ketdi. Rassom uyg'onib, unga tashrif buyurgan tasvirlarni yozib oldi.

Savollarni yechishda tushida kelgan tushunchalarga murojaat qiladigan ba'zi odamlar kechqurun hech qanday tayyorgarlik ishlarini olib borishga harakat qilmaydilar, muammo haqida o'ylashadi va ularni tashvishlantirgan savolga javob olish zarurligiga o'zlarini ishontiradilar.. Ularning fikriga ko'ra, ong siz nima haqida o'ylayotganingizni va qanday vazifalarga duch kelayotganingizni allaqachon yaxshi biladi. Endigina uyg'onganlarida, ular tushlarini batafsil yozib olishlari kerak va keyin ularni tahlil qilish va izohlashga harakat qilishadi.

Orzular kundaligi

Bu shunday bo'ladiki, tushlar qiyin vaziyatdan qanday chiqishni va g'oyalarni biz tushunmaydigan tilda tasvirlashni aytadi va biz har doim ongsizning xabarini hal qila olmaymiz. Men allaqachon Fridrix Kekul va uning orzulari tufayli ixtiro qilgan benzol formulasi haqida gapirgan edim. Xullas, kimyogar ilon dumini ushlagan tushini ko‘rib, uni to‘g‘ri talqin qilgandan keyingina benzol halqasining tuzilishini tushuna oldi.

Ko'pincha ma'lum bir tushning xabardorligi bizga bir muncha vaqt o'tgach keladi va bu faqat biz uni etarlicha yaxshi eslab qolsak. Shuning uchun, ongsizning aqliy oqimlarini hal qilish va uyqu paytida miyamiz behuda ishlashiga yo'l qo'ymaslik uchun tushlar bilan ehtiyot bo'lish kerak. Tushdagi kundalik ularni saqlashga va keyinchalik ularni sharhlashga yordam beradi.

Biror kishi tushlarini yozish orqali ularni yodlashni o'rganadi va buning natijasida bir necha kun (haftalar, oylar) oldin tushida ko'rgan narsasini izohlash qobiliyatiga ega bo'ladi. Ko'plab buyuk shaxslar orzu kundaliklarini saqlab qolishgan. Fransuz faylasufi, fizigi va matematigi Rene Dekart uyg‘oqligida topa olmagan ba’zi yechimlarni o‘zi muntazam yuritadigan shunday kundaligidan topgan.

Kundalikka tushlarni yozishni boshlaganingizda, vaqt o'tishi bilan siz ko'proq tushlarni eslay boshlaysiz va ko'proq tafsilotlarni sezasiz va birinchi qarashda tushunarsiz bo'lgan tasvirlar aniq va tushunarli bo'ladi.

Tushlar uyg'onganidan keyin birinchi besh daqiqada eng yaxshi qayd etiladi. Uyg'onganingizda, darhol turishga urinmang, ko'zingizni yumganingiz ma'qul, eng kichik tafsilotlarni eslab qolishga harakat qiling va kechaning barcha voqealarini qaytaring (shuning uchun siz muhim bo'lishi mumkin bo'lgan mayda tafsilotlarni o'tkazib yubormasligingiz mumkin).) va uni ongingizga o'rnatganingizdan so'ng, tushni qog'ozga o'tkazish mumkin. Treningsiz orzu qilgan hamma narsani eslab qolish oson bo'lmaydi, lekin qancha vaqt mashq qilsangiz, xotirangiz irodangga bo'ysunadi.

Tushni yozayotganda, uni bir vaqtning o'zida tahlil qilishga urinmang, uni keyinroq, bo'sh vaqtingiz bo'lganda tahlil qilishingiz mumkin.

Uyg'onganingizda, darhol ko'zingizni ochmasligingiz kerak, darhol yaqinlashib kelayotgan biznes haqida o'ylashni boshlang. Birinchi bir necha soniyalarda siz kundalik hayotdan voz kechishingiz, o'zingizni o'zingizga kiritishingiz, xotirani tungi voqealarni qaytarishga majbur qilishingiz kerak va sizning oldingizda bir qator tushlar o'ta boshlaydi, bu, ehtimol, muammoni hal qilishga undaydi. kun davomida kurashgan muammo.

O'zingizga tushni talqin qilishga yordam berish uchun quyidagi savollarga javob berishga harakat qiling:

• Qanday joylar, narsalar, voqealar va qanday odamlarni ko'rdim?

• Bosh qahramonlar kimlar?

• Tushning eng yorqin qahramonlari va tasvirlari qanday?

• Uxlayotganimda o'zimni qanday his qildim? U haqida o'ylaganimda qanday his qilaman?

• Mening boshimda qanday assotsiatsiyalar tug'iladi?

• Siz ko'rgan tush savolning tuzilishini o'zgartiradimi?

• Sezgi nimani taklif qiladi?

Ha, va yaxshi fikrlar va g'oyalar har qanday maxsus tarzda kelishini kutmang. Ular oddiy matnda translyatsiya qilinishi shart emas va ular sizga qalpoq kiygan va qo'lida tayog'li keksa odam tomonidan aytilmaydi. Hatto boshida siz ustida ishlayotgan muammo va orzularingiz o'rtasida umuman bog'liqlik topa olmasligingiz ham mumkin. Biroq, siz bir vaqtning o'zida tushni va shu vazifani ongingizda saqlashga harakat qilganingizdan so'ng, tushunish albatta paydo bo'ladi.