Psixologik energiya vampirlaridan qanday qutulish mumkin?

2024 Muallif: Seth Attwood | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 16:19

Siz allaqachon tushunganingizdek, men energiya vampirlari haqida yozmoqchiman - bu ko'pchilik tomonidan tarqalgan zamonaviy e'tiqod. Darhol aytishim kerakki, men vampirlarga umuman ishonmayman. Ammo ular sodir bo'ladimi yoki yo'qmi, men bahslashmayman - men boshqalarning e'tiqodlarini hurmat qilaman, garchi ular menda shubha tug'dirsa ham. Meni boshqa narsa qiziqtiradi:

“So‘rilayotgan” odam bilan nima bo‘ladi?

EVga (energiya vampirlari) ishonishning psixologik asosi nima?

Va vampirlarning qo'rqinchli bo'lishiga qanday yo'l qo'ymaslik kerak?

Epigraf sifatida - amaliyotdan dialog:

“Menimcha, energiya vampirlari bor. Mening bir do'stim bor, u juda tushkunlikka tushdi - men u bilan qanday gaplashaman, go'yo butun hayotim mendan so'rilgandek.

- Qanday qilib muloqot qilasiz?

- U yig'laydi, men esa tasalli beraman.

- Tasalli berishga harakatlaringizni zoe qilyapsiz shekilli, tirishib ketyapsizmi?

- Va qanday!

- Demak, bu yomonmi yoki o'zingiz sarflaysizmi?

Odamlar, qoida tariqasida, qandaydir muammoli aloqadan keyin EV bilan duch kelishganini aytishadi. Biz bir kishi bilan gaplashdik va shundan keyin o'zimizni charchagan va vayronagarchilik his qildik. Va gaplashmasdan - ular shunchaki turishdi yoki o'tib ketishdi. Atrofimizda biz doimo bizdan energiya oladigan odamni uchratamiz. Agar biz bu vaziyatni psixologik nuqtai nazardan, baquvvat e'tiqodlarni jalb qilmasdan ko'rib chiqsak, bu erda nima ma'no bor?

Vampirizm - muloqotning soddalashtirilgan usuli. Bundan kelib chiqadiki, biz aloqa kemalari sifatida muloqot qilamiz. Taxminlarga ko'ra, bizning his-tuyg'ularimiz va energiyamiz qandaydir kanal orqali to'g'ridan-to'g'ri bog'langan va shlang kabi A dan B ga erkin oqadi. Psixologiyadagi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, haqiqiy aloqa sxemasi A nuqtadan to'g'ridan-to'g'ri B nuqtaga emas, balki murakkabroqdir., lekin bir nechta oraliq nuqtalar orqali. Tuyg'ular va energiya bir odamdan ikkinchisiga o'tmaydi - har bir insonning o'ziga xos his-tuyg'ulari bor. Bu his-tuyg'ular bevosita ba'zi hodisalar va boshqa odamlar tomonidan emas, balki insonning ularni qanday idrok etishi va baholashi bilan bog'liq. Biz boshqa odamni ko'ramiz, uni qandaydir tarzda baholaymiz, bu bizda his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi, biz energiyani ushbu tuyg'uga va uni boshqarishga sarflaymiz. lekin u bu energiyani bizdan to'g'ridan-to'g'ri so'rib olganga o'xshaydi. Quyida ushbu jarayonlar haqida batafsilroq.

Menimcha, energetik vampirizm - bu tashqi figura yordamida ichki jarayonlarimizni tushuntirish usuli. Ba'zi odamlar bilan muloqotda bo'lganimizda, bizning psixikamiz juda zo'riqishli bo'lib, u tezda charchaydi. Ko'pincha biz hozir tarang ekanligimizni bilmaymiz. Ko'p his-tuyg'ular va psixofiziologik holatlar avtomatik ravishda qo'zg'atiladi. Va biz suhbat yoki fikrlarga botganimizda, energiya iste'mol qiladigan miyamiz va tanamiz bilan jarayonlar sodir bo'ladi. Astral energiya emas, balki juda jismoniy energiya - biz uni oziq-ovqat bilan qabul qilamiz va tana va psixikaning ishiga sarflaymiz.

Natijada, energiya isrof bo'lib, birdaniga zaiflik va zaiflik hissi paydo bo'ladi. Va bu tuyg'uni qandaydir tarzda tushuntirish kerak, chunki men bilan nima sodir bo'layotganini tushunmaslik juda bezovta qiladi. Va bu holatni mantiqiy sabablar bilan tushuntirish qiyin, chunki energiya isrofgarchiligi ong orqali o'tdi. Shuning uchun ko'p odamlar metafizik sabablarga murojaat qilishlari kerak. Va buning uchun energiya vampirining tasviri juda qulay - ular so'rishdi, qon ichishdi, kunduzi talon-taroj qilishdi.

Bu metafora paranoiddir - atrofida aylanib yurgan xavfli odamning tasviri taqdim etiladi. Va siz hammangiz juda ishtahali va fidokorsiz - vampirlar faqat foyda olishni orzu qiladilar. Bu qanday munosabat? Quvg'inchi va qurbon. Birovning xohish-istaklarining passiv qurboni bo'lish, ta'sir qilish ob'ekti ko'pchilik uchun jozibali roldir. Bu biror narsa qilinayotgan chaqaloqning baxtli holatiga qaytishga imkon beradi. Go'dak kabi "so'rilgan" odam o'zining ichki jarayonlarini bilmaydi, ularni nazorat qilmaydi, ular uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olmaydi. U o'zining ongli tanlovisiz, uning irodasiga qarshi biror narsa qilingan ob'ektdir. Bu tashqi boshqaruv o'chog'i deb ataladigan psixologik hodisaga bog'liq.

Tashqi boshqaruv markazi- bu biz bilan sodir bo'layotgan narsalar uchun javobgarlikni tashqi omillarga - boshqa odamlarga, voqealarga, elementlarga, taqdirga yuklash tendentsiyasidir. Boshqaruvning tashqi o'chog'i ko'pincha vaziyatlarga nisbatan passivlikka olib keladi - ular aytadilar, nima beradilar, keyin ovqatlanadilar. Ichki nazorat o'chog'i - bu sodir bo'layotgan voqealar uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olishga moyillik. Ichki nazorat o'chog'i vaziyatga faol munosabatda bo'lishga olib keladi. Energiya vampirlari tashqi boshqaruv o'chog'i, uning qurboni bo'lgan apoteoz, deyish mumkin. Qanday ichki jarayonlarni tashqi omillar bilan tushuntiramiz?

Ijtimoiy stress … Boshqa odam bilan uchrashganimizda, biz uni skanerlaymiz va baholaymiz - bu kim, bizni nima olib keladi, u bilan to'qnashuv qanchalik qimmatga tushishi mumkin. Miya odamning tashqi ko'rinishini, uning xatti-harakatlarini hisoblab chiqadi, bu ma'lumotlarni oldingi tajriba bilan, shuningdek, xatti-harakatlarning biologik dasturlari bilan bog'laydi. Ba'zi odamlar bilan to'qnashganimizda, biz o'zimizni xavf ostida his qilamiz - miya "xavf" signalini beradi. Boshqa odamlar bilan to'qnashganimizda, biz tajovuzni his qilamiz - miya "dushman" ga baho beradi. Bundan tashqari, miya jinsiy jozibadorlikni qayd etadi va signal beradi - "meniki!" Bizda "qutqarish" reaktsiyasini keltirib chiqaradigan odamlar ham bor - odamga zudlik bilan yordam berish uchun impuls bor, ichki Favqulodda vaziyatlar vazirligi ishga tushiriladi.

O'z-o'zidan ma'lumki, bu juda kuchli impulslarning barchasi bloklanadi. Agar ularga xulq-atvor bilan javob bersak, ba'zilari bilan uchrashganimizda dahshatdan qochib ketardik, ikkinchisida o'zimizni mushtlab tashlardik, uchinchisida kiyimlarini yirtib tashlardik. Psixika bu impulslarni bostiradi, lekin his-tuyg'ular allaqachon harakat qilmoqda - biz qo'rquv, g'azab, shahvat, achinishni his qildik. Va psixika bu impulslar bilan kurashish uchun energiya sarflaydi.

Psixofiziologik reaktsiyalar ham davom etmoqda - gormonlar ajralib chiqadi, qon tomirlari qisqaradi yoki kengayadi, mushaklar taranglashadi yoki paxtaga aylanadi. Bu tana reaktsiyalari talab qilinmagan bo'lib chiqdi - biz qochmadik va zarba berdik, lekin jim o'tirishga majbur bo'ldik. Va qolgan energiya tanani boshqarishga ketdi. Mushaklarning kuchlanishi ishlatilmadi, gormonlarning parchalanish mahsulotlari qonni zaharlaydi - bu jismoniy kasallik. Xo'sh, bu nima edi - o'zingiz o'z kuchingizni behuda sarfladingizmi, lekin o'zingiz ham sezmasdan? Yoki uni kim yutdi? O'z-o'zidan sarflanganidan qo'rqaman.

Himoya mexanizmlarining ishi. Energiya vampirlariga ishonish, metafizik bo'lsa ham, psixikaning himoya mexanizmlari ishini oqilona tushuntirishdir. Va o'z-o'zidan, bu tushuntirish, aytmoqchi, allaqachon himoya mexanizmi. bu ratsionalizatsiya deb ataladi. Himoya mexanizmlari bizni ichki ziddiyatlardan, dissonans holatlaridan, o'sha impulslardan, qiyin chidab bo'lmaydigan his-tuyg'ulardan himoya qiladi.

Menimcha, birinchi navbatda, "vampirizm"da proyeksiya mexanizmi namoyon bo'ladi. Uning yordami bilan ong tomonidan bostirilgan va rad etilgan o'z his-tuyg'ularimiz va fikrlarimiz boshqa odamlarga aks ettiriladi. Bizda tashvish, dushmanlik, shahvoniylik va boshqalar bor. biz boshqalarga proyeksiya qilamiz - ular aytadilar, biz xavfli narsani his qilmaymiz, lekin ular fitna uyushtirishmoqda. Salbiy bostirilgan his-tuyg'ular qanchalik ko'p bo'lsa, prognozlar shunchalik tashvishli va paranoid bo'ladi. Vampirning tasviri - bu ichki dunyoning jahannam proektsiyasi, afsuski) Bu qo'rqinchli bo'lishi mumkin, ammo o'zingizning salbiyligingizni vampirlarga bog'lash, buni o'zingizda tan olishdan ko'ra xotirjamroq. Yana bir narsa shundaki, narx yuqori - hissiy va jismoniy charchoq. O'zini boshqalardan ajratib, ongsiz mexanizmlar yordamida emas, balki aql yordamida o'zini himoya qilish orqali oldini olish mumkin.

Haqiqatan ham vampirlar deb atash mumkin bo'lgan odamlar bor, psixologik - ular bilan muloqot qilish juda charchagan ma'noda. Proyeksiyaga o'xshash mexanizm mavjud - proyektiv identifikatsiya. Bu odam sizga shaxsiyatning rad etilgan qismini, bostirilgan his-tuyg'ularini aks ettiradi va u bilan kuchli munosabatlarga kirishadi. Ya'ni, xuddi siz bilan, lekin aslida o'zingiz bilan. Va agar siz vaziyatni nazorat qilmasangiz, unda sizni shunday holatga keltirasizki, siz haqiqatan ham sizga tegishli his-tuyg'ularni his qilasiz. Va shunga ko'ra o'zingizni tuting, zaiflashtiruvchi majburiy munosabatlarga jalb qiling. Bu eng sof shaklda vampirizmga o'xshaydi, shunday emasmi? Afsuski yo `q. Albatta, ular sizni patologik munosabatlarga tortishga harakat qilishdi, ammo sizning tanlovingiz shundaki, siz ishtirok etishga rozi bo'ldingiz, o'zingizni jalb qilishga ruxsat berdingiz, garchi bundan qochishning har doim usullari mavjud.

Manipulyatsiya munosabatlari. Bu biz ongsiz ravishda juda ko'p energiya beradigan munosabatlar, lekin biz uni kuch bilan tortib olganiga ishonamiz. Bu ko'pincha assimetrik munosabatlarda sodir bo'ladi. Men nosimmetrik munosabatlarni "kattalar-kattalar" darajasida chaqirishimni tushuntirib beraman, "men yaxshiman - siz yaxshisiz". Assimetriyaga tushmasdan, bunday munosabatlarni saqlab qolish qiyin bo'lishi mumkin. Va ular ham energiyani isrof qiladilar. Ammo bu ongli sarf-xarajatlar bilan shaffof munosabatdir - siz energiyangizni nimaga va nima uchun sarflaganingizni aniq bilasiz va buni metafizik sabablar bilan tushuntirishga hojat yo'q.

Asimmetrik munosabatlar "men yaxshiman, sen yaxshi emassan" yoki aksincha, "men yaxshi emasman, sen yaxshisan" tamoyiliga asoslanadi. Bular siz kimnidir boshqarishga harakat qilayotganingizda - homiylik qilish yoki sizni homiylik qilishga majburlash, jozibadorlik, o'zingizga bog'lanish, qo'rquv yoki bo'ysunish va hokazo. Albatta, bunday nazorat juda ko'p kuch talab qiladi, ayniqsa ob'ekt qarshilik ko'rsatsa. Yana bir variant - kimdir sizni majburan boshqarishga harakat qilmoqda va siz o'zingizni himoya qilishga majbur bo'lasiz, bu juda ko'p energiya sarflashni anglatadi. Aslida, men bunday jarayonlar haqida yuqorida, proyektiv identifikatsiya haqidagi paragrafda yozgan edim.

Ammo, unchalik qo'rqinchli emas. Ichki energiya xarajatlarini amalga oshirish va tartibga solish mumkin. To'liq emas, lekin hech bo'lmaganda bilvosita.

Ularning EV mavjudmi yoki yo'qligi unchalik muhim emas. Asosiysi, ko'pchilikni tashvishga soladigan shunday psixologik chayqalish bor. Axir, hissiy va jismoniy charchoq kabi noxush narsalar u bilan bog'liq.

Energiya vampirlari tashvishlarni kamaytirishga yordam beradigan paranoid romantik tasvirdir. Va tashvish inson uchun tushunarsiz bo'lgan ba'zi jarayonlar sodir bo'lganligi sababli paydo bo'ladi, buning natijasida u kimdir bilan muloqot qilgandan keyin charchagan, letargik, yomon his qilgan. Ma'lum bo'lishicha, bu erda ikkita asosiy muammo bor.

Birinchidan, o'zida bu jarayonlarning tushunarsizligi - agar ular aniqroq bo'lsa, ulardan omon qolish osonroq bo'lar edi, chunki ular tashvish bilan birga bo'lmaydi. Bundan tashqari, agar siz ushbu jarayonlarni tushunarli qilsangiz, ularni boshqarishingiz mumkin bo'ladi, ya'ni charchoq va boshqa muammolardan qochish mumkin.

Ikkinchidan, muammo o'z-o'zidan shunday muloqotdir, shundan keyin noma'lum sabablarga ko'ra yomonlashadi. Agar siz ushbu muloqotni yanada tushunarli va shaffof qilsangiz, uni shunday boshqarishingiz mumkin

Ma'lum bo'lishicha, "vampirlar" ning asosiy quroli bu ularning ichki jarayonlarini tushunish, ularning shaffofligi va shuning uchun nazorat qilish qobiliyatidir.

Muayyan vaziyatlarda odam o'z jarayonlarini qanday his qilishi va tushunishi mumkin? Men bu erda "bunday qiling" ruhida retseptlar bera olmayman, chunki ular menga yoqmaydi, birinchi navbatda. Va ikkinchidan, chunki agar siz o'zingizning holatlaringiz va jarayonlaringizni tushunishda qiynalsangiz, unda aniq retseptlar yordam berishi dargumon.

Nima uchun ko'pchilik ichkarida nima sodir bo'layotganini his qilmaydi va tushunmaydi? Ehtimol, ichkaridagi hamma narsa behushlik va filtrlanganligi sababli - sezuvchanlik ostonasi shu qadar balandki, zaif his-tuyg'ular va his-tuyg'ular uni kesib o'tolmaydi va ong bilan uchrasha olmaydi. Bu degani, biz o'zimizni beixtiyor, nazoratsiz tutamiz. Agar o'zini yaxshiroq his qilish va bilish istagi bo'lsa, bu chegarani pasaytirish mumkin.

Sezuvchanlik chegaralari munosabatlarga bog'liq - bizning ichki jarayonlarimizga qanday munosabatda bo'lishimiz. To'siq sifatidami yoki manba sifatidami? Agar to'siq bo'lsa, biz ularni har xil filtrlar - himoya mexanizmlari bilan cho'ktiramiz. Agar siz munosabatingizni o'zgartirsangiz va ichki jarayonlaringizga to'siq sifatida emas, balki manba sifatida qarasangiz, oxir-oqibat o'zingizni yaxshiroq tushunishni o'rganishingiz mumkin. Bunga nima yordam beradi:

- Ehtiyotkorlik va tana reaktsiyalarini qabul qilish … Ko'p odamlar o'zlarining tana hissiyotlaridan qo'rqishadi, ularga nomaqbul narsa sifatida munosabatda bo'lishadi. Bunday salbiy munosabat beixtiyorlikni kuchaytiradi - bu tufayli odam his-tuyg'ulardan qochishga harakat qiladi, o'z tanasini kamroq his qiladi. Ammo u erda doimo nimadir sodir bo'ladi - u qisqaradi, kengayadi, sovuqroq va issiqroq bo'ladi, kapalaklar uchishadi, g'ozlar va hokazo. Bularning barchasi, go'yo, o'zimiz tushgan vaziyatda o'zimizni qanday his qilayotganimiz haqida biror narsa aytib beradi. Biz esa eshitmayotganga o‘xshaymiz. Agar siz qabul qiluvchiga salbiy munosabatni o'zgartirsangiz, unda bu his-tuyg'ularning barchasi amalga oshirilishi va siz bilan nima sodir bo'layotgani haqida ma'lumot sifatida ishlatilishi mumkin.

- Sizning his-tuyg'ularingizga diqqatli va qabul qiluvchi munosabat … Ko'p odamlar his-tuyg'ular har doim vaziyat talablariga mos kelishi kerak, deb hisoblashadi. Ular umuman jim bo'lishsa, yanada yaxshi bo'ladi. Bunday munosabat kiruvchi his-tuyg'ularning bir zumda siljishiga yordam beradi. Axir, ular doimo paydo bo'ladi va ko'pincha vaziyatga mos kelmaydi. Aniqrog'i, ular mos keladi, lekin o'ziga xos tarzda - ularning o'z haqiqati bor. Ularni bostirish orqali biz ko'p narsani yo'qotamiz. Birinchidan, energiya bostirish uchun behuda sarflanadi. Ikkinchidan, his-tuyg'ularni bostirish, biz haqiqatan ham biz bilan nima sodir bo'layotganini tushunmaymiz. Va keyin biz bilan nima sodir bo'layotganini tashqi tushuntirishga muhtojmiz. Va, albatta, bu energiya vampiri edi!

- Oldingi tajribangizdan mazmunli foydalanish … Qanchalik ko'p yashasak, o'zimiz haqida shunchalik ko'p bilamiz - odamlar bizda qanday reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin, qanday vaziyatlarga qo'rquv yoki g'azab bilan munosabatda bo'lishimiz mumkin. Ushbu tajribadan ko'p jihatdan foydalanish mumkin. Agar u o'zini "nomaqbul" reaktsiyalar uchun tanqid qilish uchun sabab bo'lsa, bu beixtiyor kuchayadi - biz ko'proq repressiya qilamiz. Agar biz o'z tajribamizni qabul qilsak, biz o'z holatlarimizni yaxshiroq tushunamiz va reaktsiyalarimizni nazorat qilamiz.

Agar siz o'zingizni ijtimoiy va kommunikativ stresslarga bo'lgan munosabatingizni his qilsangiz va bilsangiz, muammoning yarmi allaqachon bartaraf etilgan - siz bilan nima sodir bo'layotgani va bu nimaga olib kelishi haqida tashvishli tashvish yo'q. Muammoning ikkinchi yarmini olib tashlash ham ancha oson - siz o'zingizning ahvolingiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olasiz, endi uni bostirish va rad etish usuli bilan boshqarolmaysiz. Bostirilgan va rad etilganlar endi jinnilik qilmaydi, vampirlar va boshqa yirtqich hayvonlarning fantaziyasini keltirib chiqarmaydi. Davlatni boshqa yo'l bilan - g'amxo'rlik bilan boshqarish mumkin.

Xavotirni ko'rsatish - o'zingizga tushunish bilan munosabatda bo'lish, qiyin paytlarda o'zingizni qo'llab-quvvatlash, sodir bo'layotgan voqealarning nisbiyligini anglash, keyinroq o'zingizga yoqimli mukofot va'da qilishdir. Maqsad va usullaringizni qayta ko'rib chiqing - sizga haqiqatan ham siz uchun juda qiyin bo'lgan narsa kerakmi? Va haqiqatan ham bunday murakkab usullar bilan bunga erishish kerakmi? Va, ehtimol, siz uchun qiyin bo'lgan muloqotni o'z vaqtida to'xtating.

O'zingizning munosabatingizni o'zingiz o'zgartirishingiz mumkin, ammo bu holda siz tashvishlanishning kuchayishi va motivatsiyaning pasayishiga duch kelishingiz mumkin. Axir, biz his-tuyg'ularimiz va his-tuyg'ularimiz xavfli bo'lib, erta bolalikdanoq boshqalar bilan munosabatlarga xalaqit beradigan munosabatga o'rganib qolganmiz. Va shuning uchun oddiygina bu o'rnatish taslim bo'lmasligi mumkin. Buni boshqa professional, ya'ni psixolog yoki psixoterapevt bilan munosabatlarda qilish qulayroq va xavfsizroqdir.

Ikkinchi muammo - aloqani yo'qotish. Men bu postda bu haqda batafsil yozmoqchi emasman - bu alohida mavzu. Bundan tashqari, bu haqda ko'p yozildi - va men bu haqda o'z blogimda yozdim va mening hamkasblarim juda ko'p yozadilar. Men faqat buni qo'shmoqchiman. Hech kim sizni "vampirlashtirmasligi" uchun, muloqotda ham hissiyotlar darajasida, ham aql darajasida sodir bo'ladigan jarayonlarni tushunish maqsadga muvofiqdir. Va ularni boshqarish odamlar o'ynaydigan manipulyativ o'yinlarga jalb qilinishiga yo'l qo'ymaslikdir. Agar chindan ham o‘ynashni xohlamasangiz, bu o‘yinlarni tark eting. Men bunday narsalar haqida bir nechta postlar yozdim - ular "teskari aloqa" yorlig'i ostida.

Hammasi shu, bo'yningizga ehtiyot bo'ling)