Virusga qarshi kurashda biz suv toshqini, qurg'oqchilik va plastik ifloslanishni unutdik

2024 Muallif: Seth Attwood | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 16:19

So'nggi bir necha hafta ichida hayotimiz tubdan o'zgardi. Yer aholisini umumiy baxtsizlik va ularning sog'lig'i uchun tashvish birlashtirdi - ehtimol, hech qachon insoniyat xavf va noaniqlik oldida bunchalik tez safarbar bo'lmagan. Lekin nega biz ham birlasha olmaymiz va sayyoramizni yaqinlashib kelayotgan toshqinlar, qurg'oqchilik va plastmassa ifloslanishidan qutqarish uchun kuchlarni birlashtira olmaymiz?

Darhaqiqat, pandemiya davrida iqlim inqirozi hech qaerga ketmadi. Pure Cognitions loyihasidan psixolog Daria Suchilina biz karantinda bo'lganimizda va o'zimizni band qilishga urinayotganimizda sayyoramizga qanday g'amxo'rlik qilish mumkinligini aytadi.

Koronavirus pandemiyasi davrida iqlim inqirozi mavzusi qandaydir tarzda sarlavhalardan g'oyib bo'ldi. Karantin paytida Venetsiya kanallariga qaytib kelgan oqqushlar va delfinlar haqida faqat virusli fotoreportajlar bor edi va ular soxta bo'lib chiqdi. Aftidan, kasallik hayot va sog'liq uchun yanada tushunarli tahdid sifatida qabul qilinadi, shuning uchun hamma muzliklarning o'ta tez erishi va keng tarqalgan tabiiy ofatlar haqida o'ylamaslikka qaror qilganga o'xshaydi.

O'tgan ikki oydagi vahima oldingi besh yil rekordlar ichida eng issiq bo'lganini bekor qiladimi? Antarktida va Arktika har yili milliardlab tonna muzni yo'qotadi va hozir ham ko'plab qit'alarning qirg'oqlari o'sib borayotgan okean tomonidan yutib yuboriladi. Kuchli shamollar va yomg'irlar butun dunyo bo'ylab yangi iqlim normasiga aylanmoqda, o'rmon yong'inlari butun qit'alarda hayotga tahdid solmoqda. 2019-yil avgust oyida Iqlim o‘zgarishi bo‘yicha hukumatlararo panel global isish dunyoning oziq-ovqat ta’minotiga misli ko‘rilmagan zarba berishi haqida ogohlantirgan edi.

Shubhasiz, iqlim inqirozi nafaqat atrof-muhitga, balki iqtisodiyot, siyosat, oziq-ovqat, turmush tarzi, Yer aholisining sog'lig'iga - nafaqat jismoniy, balki ruhiy ham ta'sir qiladi.

Iqlimning keskin o'zgarishi sakrashga olib keladio'z joniga qasd qilish statistikasi, tabiiy ofatlardan zarar ko'rgan odamlarda depressiya, tashvish va TSSB haqida gapirmaslik

Hatto iqlim inqirozining oqibatlarini shaxsan boshdan kechirmaganlar ham bizga tahdid solayotgan narsalarni boshdan kechirmoqda. Zamonamizning buzilishlarini tasvirlash uchun yangi atamalar paydo bo'lmoqda: iqlim tashvishi va iqlimdan umidsizlik.

Va bu iqlim va epidemiologik inqirozlar o'rtasidagi yana bir o'xshashlik: mutaxassislar izolyatsiya va pandemiya vaqtiga nisbatan noaniqlik tufayli kelib chiqqan tashvish va depressiyaning soni keskin o'sishini kutishmoqda. Ruhiy kasalliklar tarixi bo'lgan va aholining zaif qatlamlari bo'lgan odamlar hozirda eng katta xavf ostida: pandemiya tufayli ishsiz qolish yoki bolalar uchun uyda ta'lim kabi stresslar qaytalanishni keltirib chiqarishi mumkin.

Biroq, biz o'z-o'zini izolyatsiya qilish, ko'plab korxonalarning qulashi, to'liq noaniqlik va bizning sog'lig'imiz va yaqinlarimiz hayoti uchun doimiy tashvishlar bilan bog'liq mavjud vaziyat insoniyatning ruhiy salomatligiga qanday ta'sir qilishini aniq aniqlay olmadik. Dunyo psixologlari va olimlari odamlarning sodir bo'layotgan voqealarga munosabatini faol o'rganishni boshladilar. Jahon hamjamiyati ushbu mavzu bo'yicha fanlararo tadqiqotlar o'tkazishga chaqiradi, ammo har qanday bashorat erta.

Men bu umidsiz qatronda bir qoshiq asal bo'lishi kerakligiga ishonishni istardim - masalan, inson azoblari qandaydir yo'l bilan sayyorani biz uni aylantirgan axlat uyumidan olib chiqishga yordam berishi mumkin. Ammo biz qanchalik umid nurini ko'rishni xohlamaylik (masalan, Xitoyda karbonat angidrid chiqindilari chorakga kamaydi, chunki pandemiya davrida iste'mol va sanoat ishlab chiqarish kamaygan), odamlar iqlimning holati o'zgarmaydi. bir necha oy uyda o'tiring. Qolaversa, olimlar, agar hukumatlar yashil iqtisodiyotga o‘tish bo‘yicha faol choralar ko‘rmasa, atmosferamiz uchun vaqtinchalik dam olish yangi ifloslanish to‘lqiniga aylanishini kutishmoqda. Xuddi shu Xitoyda zavodlar o'z ishini tikladilar va emissiya ko'rsatkichlari asta-sekin "virusdan oldingi" holatga qaytadi.

Koronavirus va iqlim inqirozi qanday umumiyliklarga ega?

Iqlim o‘zgarishi va pandemiya qurbonlari jamiyatning eng zaif a’zolari – kam ta’minlangan, noqulay hududlarda yashovchi, sifatli tibbiyotdan foydalana olmaydigan, surunkali kasalliklar va yoshga bog‘liq asoratlardan aziyat chekayotgan, yetarli darajada ijtimoiy qo‘llab-quvvatlanmaydigan odamlardir.

Virus ham, tabiiy ofatlar ham bizning zamonamizning haqiqiy qahramonlarini ochib beradi: qutqaruvchilar, olimlar, shifokorlar, fidoyi qo'shnilar, o't o'chiruvchilar, eng qiyin damlarda mehr va jasorat mo''jizalarini ko'rsatadilar.

Shu bilan birga, pandemiya boshida biz insoniyatning asosiy xususiyatlarini ko'rishga muvaffaq bo'ldik: ochko'zlik, bizni haqiqatda kerak bo'lganidan ko'ra ko'proq tovarlar sotib olishga majbur qilish, qo'rqoqlik, firibgarlik

Dunyo bo'ylab dodjerlar allaqachon qo'rquv va ijtimoiy tartibsizliklardan pul topish yo'llarini topishmoqda. Qolaversa, pandemiya ham, iqlim inqirozi ham jahon iqtisodiyotiga ko‘p milliard dollarlik yo‘qotishlar bilan tahdid solmoqda, shuning uchun rasmiylar oson chora-tadbirlar bilan o‘tishga umid qilib, tahdid darajasini tan olishdan oxirigacha bosh tortdi.

Va nihoyat, har qanday tabiiy ofatlar, epidemiyalar va inqirozlar bizga ko'nikkan hayotimiz barqarorlikka - rejalashtirilgan reyslar va poezdlarga, fasllarning muntazam o'zgarishi va hosil yig'im-terimlariga, uzluksiz oziq-ovqat ta'minotiga qanchalik bog'liqligini eslatib turadi. Ko'rinib turibdiki, bu ishonchni yo'qotish bizda nafaqat tashvish, balki qayg'uni ham keltirib chiqarmoqda: bashorat qilish davri tugagan bo'lsa-chi?

O'zimizni virusdan himoya qilib, biz sayyorani unutdik

Pandemiya va iqlim o'zgarishi o'rtasida ham sezilarli farq bor. Yo'tal, isitma va o'lim statistikasi bizni tezda reaksiyaga kirishishga majbur qiladi, shu bilan birga atmosferadagi karbonat angidridning ko'rinmas molekulalari va iqlimshunoslarning murakkab soni mavhum va vaqtinchalik narsaga o'xshaydi - bu siz bu haqda keyinroq o'ylashingiz mumkinligini anglatadi.

Agar butun dunyo bo'ylab qo'rqinchli infektsiya va o'lim ko'rsatkichi bizni qo'llarimizni to'g'ri yuvishga o'rgatsa va bizni ko'p haftalar davomida izolyatsiya qilishga majbur qilsa, ko'pchilikning aybi bilan millionlab biologik turlarning yo'q bo'lib ketishi haqidagi yurakni ezuvchi sarlavhalar ham ko'rinadi. "yashil" ning jinniligi va bizning xatti-harakatlarimizga ta'sir qilmaydi. Balki Jahon sog‘liqni saqlash tashkilotining bezgak, diareya, ocharchilik va qurg‘oqchilik yaqin o‘n yilliklarda yiliga 250 ming kishining hayotiga zomin bo‘ladi, degan bashorati yanada ishonchliroq eshitilarmidi?

Biz sayyorada hech narsa bo'lmayotgandek ko'rinishga yashirincha rozi bo'lganga o'xshaymiz. Qo'rquvni inkor etish, xatti-harakatlarning falajligi, iqlim inqirozini bilmaslik va dunyo rahbarlarining ekologik tashabbuslar sohasidagi paradoksal harakatsizligi - bu haqiqiy muammo va psixologik muammodir

"Iqlim o'zgarishiga qarshi psixologik javoblar, masalan, mojarolardan qochish, fatalizm, qo'rquv, nochorlik, ajralmaslik odatiy holga aylanib bormoqda", deydi psixologiya professori Syuzan Kleyton, Amerika Psixologiya Assotsiatsiyasining psixologik oqibatlarini bartaraf etish bo'yicha qo'llanma hammuallifi. iqlim inqirozi. "Bu reaktsiyalar bizga iqlim o'zgarishining asosiy sabablarini tushunishga, yechim topishga va psixologik chidamlilikni rivojlantirishga to'sqinlik qilmoqda."

Psixologlar sayyora hayoti uchun kurashda

Iqlim inqirozi insoniyat muammosidir. Biz sayyoramizning farovonligiga o'z xatti-harakatlarimiz bilan ta'sir qilamiz: ochko'zlik, qo'rquv, uzoqni ko'ra olmaslik, ongsizlik. Odamlarning harakatsizligiga qarshilik ko'rsatish va undan jabr ko'radiganlarni himoya qilish uchun dunyoning aksariyat psixologik hamjamiyatlari rahbarlari 2019 yil noyabr oyida iqlim inqirozi oqibatlariga qarshi kurashish bo'yicha kelishuvni imzoladilar (garchi Rossiya Federatsiyasida bitta ham Rossiya uyushmasi mavjud bo'lmasa ham). bu kongress).

Jahon psixologlarining oldiga muhim vazifa – jabrlanganlarga, ayniqsa, zaif hududlarda yordam ko‘rsatishni tashkil etish turibdi. Iqlim inqirozi odamlarning ruhiy salomatligiga qanday ta'sir qilishi haqidagi ma'lumotlar o'quv dasturlariga qo'shilishi kerak. Ammo eng dolzarb vazifa Yer aholisining xatti-harakatlarini o'zgartirishdir. Iqlim inqirozi muammolarini hal qilish tizimli yondashuvni talab qiladi: yangi texnologiyalar va energiya manbalarini joriy etish, shahar landshaftlari va sanoat tarmoqlarini o'zgartirish, o'rmonlarni qayta tiklash va atmosferaga karbonat angidrid chiqindilarini yo'q qilish.

Ammo sayyoradagi hayot uchun kurashning muhim qismi ham bizning kundalik odatlarimizdir

Shu ma'noda, koronavirus epidemiyasi misolida odamlar o'zgarishi mumkinligiga umid beradi: tirsaklar bilan salomlashish, video aloqa orqali ziyofatlar, masofaviy pikniklar - bularning barchasi bir necha hafta ichida kutilgan va rag'batlantirilgan. Epidemiya sabab bo'lgan keskin o'zgarishlar bizning qanchalik moslashuvchan va moslashuvchan ekanligimizni ko'rsatdi. Xo'sh, chiqindilarni alohida yig'ish, oqilona iste'mol qilish va energiya sohasida ham xuddi shunday o'zgarishlar bo'lishi mumkinmi?

Asosiy muammo to'satdan o'zgarishlarning ta'sirini kuchaytirish va yangi odatlarni barqaror qilishdir. Ekologlarning fikricha, pandemiya nafaqat chiqindilarning kamayishiga, balki yashil ishlab chiqarish va yashil texnologiyalar sohasidagi uzoq muddatli loyihalarni amalga oshirishda qiyinchiliklarga olib keldi, shuning uchun endi global yechimlarga nisbatan umidlarni kamaytirish kerak. Kundalik odatlarimizni o'zgartirish qanchalik muhim bo'lsa - bu kichik qadamlar san'atidir.

Muhim bo'lgan narsa uchun xatti-harakatingizni qanday o'zgartirish kerak

Erdagi hayot uchun kurash ko'pchilik uchun katta qadriyatdir. Barqaror turmush tarzi yo'liga o'tayotgan odamlar xavf butunlay unutilgan so'nggi nuqtani hech qachon ko'ra olmaydilar va bolalar yo'qolib ketgan turlarni nafaqat eski darsliklar sahifalarida ko'rishadi. Shunga qaramay, kurash va umidning qiymati, hatto noaniqlik va kuchsizlik holatlarida ham oldinga siljishimizga yordam beradigan darajada yuqori. Bu qabul qilish va majburiyat terapiyasi (ACT) asosidagi psixologik modelni yaxshi tushuntiradi.

Odamlar o'zlarining eng qiyin va og'riqli tajribalarini anglash va qabul qilish orqali muhim narsani qilish majburiyatini olishga qodir

Ushbu yondashuvda psixoterapiya jarayoni aynan shu tamoyilga asoslanadi: mutaxassislar mijozlarga hozirgi vaqt bilan aloqada bo'lishni o'rganishga, fikrlarni chalkashtirishga, o'z tajribalarini qabul qilishga va tanlangani uchun aniq bir narsa qilish uchun ularni kuzatishga yordam beradi. qiymatlar.

Psixoterapevtlar mijozlarga nima uchun qochish kerakligi va oqibatlari qanday bo'lishini tahlil qilishda yordam beradi. Misol uchun, agar odam tashvish va aybdorlikdan qochish uchun iqlim inqirozi haqida o'ylamaslikka harakat qilsa, u bir martalik plastik sotib olishni davom ettiradi va tasodifiy axlatni tashlaydi. Bu uning atrof-muhitga qanday ta'sir qilishi haqida tashvish va aybdorlikni kamaytiradimi? Hozirda - ehtimol shunchaki odam unga ko'zlarini yumadi. Uzoq muddatda ta'sir aksincha bo'ladi, chunki ta'sir tobora ko'proq zararli bo'ladi.

Bu qochishning paradoksal ta'siri. Ba'zan psixoterapiya jarayonida o'z odatlarining oqibatlarini tushunish va o'z-o'zini tanqid qilish o'rniga ularga tushunish va qiziqish bilan munosabatda bo'lish uchun vaqt kerak bo'ladi.

Inson nima uchun yoqimsiz haqiqatdan qochayotganini tushunganida, u o'zidan so'rashi kerak: buning o'rniga nima qilish mumkin? Mijoz, terapevt hamrohligida, muqobil izlay boshlaydi va aniq harakatlarni shakllantiradi. O'zingizga savollar bering:

• Men nimaga tayyorman, mening xatti-harakatlarim hayotimni mazmun bilan to'ldirishga olib keladi va men haqiqatan ham bo'lishni xohlagan odamman?
• Mening tashvishim meni rag'batlantirish uchun nima qilishi mumkin - masalan, ekologiya sohasida?
• Agar men qo'rquvimga qarshi turish va iqlim inqirozi fantastika emasligini tan olish uchun jasoratga ega bo'lsam, nima qilgan bo'lardim?

Siz hozir nima qila olasiz?

O'xshash odamlar jamoasini toping

Bu chiqindilarni alohida yig'ish haqidagi g'oyalaringiz bilan o'rtoqlashadigan qo'shnilaringiz yoki ijtimoiy tarmoqlardagi faollar guruhi yoki aqlli iste'mol bilan shug'ullanadigan minimalistlarning xalqaro hamjamiyati bo'lishi mumkin. Ekologik tashkilotlarni qo'llab-quvvatlovchi xayriya tadbirlariga yoki ekologik tashabbuslarni yaratish bo'yicha trening guruhiga qo'shiling. Odamlar bilan muloqot bizning qo'rquvimizni bardoshli qiladi va birgalikda engish uchun umid beradi.

Qabul qilinishi mumkin bo'lgan loyihalarga misollar:

chiqindilarni utilizatsiya qilish "Odamlar birga - alohida axlat!" va "Alohida yig'ish";

chiqindilarni minimallashtirish - nol chiqindilar;

shaxsiy ekologik faollik;

"Daraxt bering" loyihasi

Tajribangizni baham ko'ring

Shaxsiy hikoyalar quruq statistik ma'lumotlarga qaraganda ancha ishonarli ko'rinadi va ijtimoiy normalarga kuchliroq ta'sir qiladi. Hozir nima qilayotganingizni baham ko'ring, masalan, aqlli iste'mol va ajratilgan o'zini-o'zi izolyatsiya qilish qanday ko'rinishga ega.

Ishonchli ma'lumotni qidiring

Iqlim inqirozi haqidagi hikoyalar sizni qayg'uga solsa ham, kelajak haqida qayg'ursa ham, bu halol bo'lish va ongli qarorlar qabul qilishning yagona yo'li. Ogoh bo'lish juda muhim, chunki bu muammolarni aniq qiladi va endi qo'rqinchli emas. Karavot ostidagi yirtqich hayvon faqat biz unga qaramaganimizda qo'rqinchli. Agar biz vazifalar haqida ko'proq bilib olsak, biz ularni engishimiz mumkinligi ayon bo'ladi.

Ko'proq o'simlik ovqatlarini iste'mol qiling

Go'sht ishlab chiqarishning atrof-muhitga ta'siriga bag'ishlangan ko'plab kitoblar va filmlar mavjud. Albatta, vegetarianizmning ijobiy va salbiy tomonlari bor. Ammo haftada bir marta go'shtni o'tkazib yuborsangiz ham, bu sizning sayyoramizdagi suvni tejashga hissa qo'shadi.

Oqilona iste'mol qilish qoidalariga rioya qilishga intiling

4 R deb ataladigan qoidalar:

• Rad etish(rad etish)
• Kamaytirish(pastki)
• Qayta ishlatmoq(qayta ishlatmoq)
• Qayta ishlash(qayta ishlash)

Sizga kerak bo'lmagan jingalaklardan, ayniqsa, kofe stakanlari va plastik qoplar kabi bir marta ishlatiladigan narsalardan saqlaning.

Iloji boricha kamroq sotib oling - aytaylik, o'yinchoqlar yoki kiyim. Tuzatish mumkin bo'lgan hamma narsani qayta ishlating, narsalarga ikkinchi hayot bering: hatto karantin paytida ham siz yirtilgan jinsi shimlardan nima qilish kerakligini aniqlashingiz yoki Internetda mebel va oddiy mexanizmlarni ta'mirlash bo'yicha video darslarni topishingiz mumkin. Siz almashtirish uchun narsalarni tayyorlashingiz mumkin - kiyim-kechak, kosmetika, kitoblar va boshqalarni almashtirish uchun partiyalar.

Izolyatsiya paytida siz shaxsan almashishingiz dargumon, ammo karantindan keyin baham ko'radigan narsangiz bo'ladi. Va agar bularning barchasi mumkin bo'lmasa, alohida chiqindilarni qayta ishlashdan foydalanish mantiqan to'g'ri keladi, ular hali ham ko'k hukumat konteynerlariga olib borilishi mumkin. Aytgancha, “Kollektor”dan alohida chiqindi “Ekomobil”ni kontaktsiz pullik olib tashlash xizmati karantin davrida ham o‘z ishini davom ettirmoqda. Afsuski, hamma narsani o'ylamasdan sotib olish va uni qayta ishlashga topshirish tizimli muammolarni hal qilmaydi.

Uy yumushlaringizni tahlil qiling

• elektr energiyasini iste'mol qilishni kamaytirish;
• sochlaringizni shampun bilan sovunlayotganda suvni o'chiring;
• suvni tejash uchun idish yuvish mashinasidan foydalaning;
• shkafni demontaj qiling - ehtimol siz xayriyaga berilishi mumkin bo'lgan narsalarni topasiz;
• Oziq-ovqat qoldiqlarini umumiy axlat qutisiga tashlamaslik uchun oshxonada oziq-ovqat chiqindilarini tozalash moslamasini o'rnating;
• faqat qayta ishlash yoki qayta foydalanish ehtimoli yuqori bo'lgan "quruq" chiqindilarni saqlang;
• Faqat qayta ishlanadigan qadoqlarni sotib olish uchun mahsulot yorliqlariga e'tibor bering - masalan, plastmassa, tetrapak yoki plastmassa "7" aralashmasi o'rniga "1" belgisi bo'lgan shisha, alyuminiy yoki plastmassadan hech kim yangi narsa yasamaydi.

Bizning hayotimiz uzoq vaqt davomida oldindan aytib bo'lmaydigan tajribaga aylandi. Biz hammamiz intiqlik bilan qotib qoldik: epidemiyadan keyin hayotimiz qanday bo'ladi? Va ko'p jihatdan, koronavirus ustidan vahima to'xtaganda bizni nima kutayotgani bizga bog'liq: charchagan sayyoraning g'azabi - yoki bizning katta umumiy uyimizga g'amxo'rlik qilish uchun birgalikdagi harakatlar.