Spirtli ichimliklarni COVID-19 dan himoya qilish haqidagi mashhur afsonalarni fosh qilish

2024 Muallif: Seth Attwood | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 16:19

Hech qanday holatda COVID-19 ning oldini olish yoki davolash uchun spirtli ichimliklar yoki alkogolli mahsulotlarni iste'mol qilmaslik kerak.

Spirtli ichimliklarni ichish sizni COVID-19 infektsiyasidan himoya qilmaydi

Spirtli ichimliklar tanangizdagi deyarli barcha organlarga ta'sir qiladigan zaharli moddadir. Sizning sog'lig'ingizga zarar etkazish xavfi har bir stakan ichganingizda ortadi. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, ayniqsa ortiqcha ichish immunitet tizimini zaiflashtiradi va tananing yuqumli kasalliklarga, jumladan, COVID-19 koronavirus infektsiyasiga qarshi kurashish qobiliyatini pasaytiradi. Spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish COVID-19 ning eng og'ir asoratlaridan biri bo'lgan o'tkir respirator distress sindromi (ARDS) rivojlanishi uchun xavf omilidir. Spirtli ichimliklar, shuningdek, fikrlaringizni, mulohazalaringizni, qaror qabul qilishni va xatti-harakatlaringizni o'zgartiradi. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish jarohatlar va zo'ravonlik xavfini oshiradi, shu jumladan intim va jinsiy munosabatlarda, shuningdek, yoshlar, qariyalar va bolalar o'rtasida. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish vahima, tashvish va depressiv kasalliklarning alomatlarini kuchaytirishi mumkin, ayniqsa uyda o'zini o'zi izolyatsiya qilish holatlarida va stressni engish uchun ishlatilmasligi kerak.

Spirtli ichimliklar va COVID-19 haqidagi keng tarqalgan afsonalar

Spirtli ichimliklarni ichish COVID-19 ni keltirib chiqaradigan virusni o'ldirishga yordam beradi. Spirtli ichimliklar ichish virusni o'ldirmaydi. Aksincha, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, agar odam virus bilan kasallangan bo'lsa, sog'liq uchun xavfni oshirishi mumkin. Spirtli ichimliklar (kamida 60% konsentratsiyada) terini dezinfeksiya qilish uchun samarali ishlatilishi mumkin, ammo ichkarida qabul qilinganda dezinfektsiyalash ta'siri yo'q. Kuchli alkogolli ichimliklar iste'mol qilinganda, nafas olayotgan havo tarkibidagi virusli zarralar yo'q qilinadi. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish nafas olayotgan havoda mavjud bo'lgan virusli zarralarni yo'q qilishga yordam bermaydi, og'iz bo'shlig'i va farenksni dezinfektsiya qilmaydi va hech qanday holatda virusdan himoyalanish usuli emas. Spirtli ichimliklarni ichish (pivo, vino, distillangan spirt yoki o'simlik infuziyalari shaklida) inson immunitetini mustahkamlaydi va organizmning virusga chidamliligini oshiradi. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish immunitet tizimiga halokatli ta'sir ko'rsatadi, immunitetni mustahkamlamaydi yoki tanangizning virusga chidamliligini oshirmaydi.

Spirtli ichimliklar va COVID-19: nimani bilishingiz kerak

Tananing immunitetini zaiflashtirmaslik va sog'lig'ingizga zarar etkazmaslik va boshqalarning sog'lig'iga xavf tug'dirmaslik uchun spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni butunlay to'xtatishingiz kerak. Agar siz spirtli ichimliklarni iste'mol qilmasangiz, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishning sog'liq uchun foydalari haqida hech qanday tortishuvlarga yoki e'tiqodlarga berilmang va spirtli ichimliklarni ichishni boshlamang. Agar siz spirtli ichimliklarni iste'mol qilsangiz, iste'mol qilishni minimallashtiring va spirtli ichimliklarni zaharlanishidan saqlaning. Qiyin his-tuyg'ular va stress bilan kurashish uchun ichishdan saqlaning. O'z-o'zini izolyatsiya qilish ichish bilan birgalikda o'z joniga qasd qilish xavfini oshirishi mumkin. Agar sizda o'z joniga qasd qilish fikri bo'lsa, yordam uchun mahalliy yoki milliy sog'liqni saqlash telefonlariga murojaat qilishingiz kerak. Agar sizda yoki sizni qiziqtirgan odamda ichimlik muammosi bor deb o'ylasangiz, onlayn yordam so'rang. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish kompaniyada chekishning ijtimoiy sababiga aylanmasligi kerak va aksincha: chekish COVID-19 ning yanada murakkab va xavfli kursi xavfini oshiradi. Hech qachon alkogolli ichimliklarni dori-darmonlar bilan aralashtirmang, hatto ular o'simlik yoki retsept bo'lmagan dorilar bo'lsa ham, chunki dorivor mahsulotlarni alkogol bilan birgalikda qo'llash ularning samaradorligini pasaytirishi yoki aksincha, dori vositalarining ta'sirini toksiklik darajasiga va sog'liq uchun xavf darajasiga oshirishi mumkin. hayot… Agar siz markaziy asab tizimiga ta'sir qiluvchi dori-darmonlarni qabul qilsangiz (masalan, og'riq qoldiruvchi vositalar, uyqu tabletkalari, antidepressantlar va boshqalar) spirtli ichimliklarni ichmang, chunki spirtli ichimliklarni iste'mol qilish jigar faoliyatini susaytirishi va jigar etishmovchiligi yoki sog'liq bilan bog'liq boshqa jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Alkogolli ichimliklarning katta zaxiralarini uyda saqlamang, chunki ular uyda bo'lsa, sizning, shuningdek, sizning oilangiz yoki atrofingizdagi boshqalarning ichish miqdorini oshirishi mumkin. Siz bilan birga yashovchi bolalar va yoshlar spirtli ichimliklarga ega bo'lmasligi kerak. Ular spirtli ichimliklarni qanday ichishingizga guvoh bo'lmasliklari kerak, chunki ular uchun sizning namunangiz xatti-harakatlar standarti bo'lishi kerak. Siz bilan birga yashovchi bolalar va yoshlar bilan COVID-19 va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish bilan bog'liq muammolar, masalan, karantin va jismoniy masofani saqlash talablarini buzish xavfi haqida gapiring. Bunday qoidabuzarliklar pandemiya jarayonini yomonlashtirishi mumkin. Farzandlaringiz televizor yoki boshqa qurilmalarni tomosha qilish uchun qancha vaqt sarflashini kuzatib boring. Ommaviy axborot vositalari doimiy ravishda alkogolli mahsulotlarni faol reklama qiladi, shuningdek, ommaviy axborot vositalarida bolalar va yoshlarda erta yoshda ichkilikbozlik va ortiqcha ichish odatlarini shakllantirishi mumkin bo'lgan noto'g'ri yoki buzib ko'rsatilgan ma'lumotlar tarqatiladi.

Esingizda bo'lsin: faqat hushyor holatda siz shaxsan o'zingizga, oila a'zolaringiz va atrofingiz vakillariga tegishli qarorlar qabul qilishda hushyorlikni, reaktsiyalar va harakatlar tezligini, aqlning ravshanligini saqlab qolishingiz mumkin.

Spirtli ichimliklar va COVID-19: nimani bilishingiz kerak

Hozirgi COVID-19 (yangi koronavirus infeksiyasi) pandemiyasi bilan dunyoning barcha mamlakatlari koronavirusning aholi oʻrtasida tarqalishini toʻxtatish uchun qatʼiy choralar koʻrishlari kerak. Bunday o'ta og'ir sharoitlarda aholi xavfsizligi va sog'lig'ini ta'minlash uchun odamlarni boshqa sog'liq uchun xavf va xavflar haqida xabardor qilish juda muhimdir.

Ushbu byulletenda COVID-19 va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish haqida bilishingiz kerak bo'lgan muhim ma'lumotlar mavjud. Shuningdek, ijtimoiy tarmoqlar va boshqa aloqa kanallari orqali tarqalayotgan COVID-19 va spirtli ichimliklar isteʼmoli oʻrtasidagi bogʻliqlik haqidagi notoʻgʻri maʼlumotlarga alohida eʼtibor qaratilmoqda.

Eslash kerak bo'lgan asosiy narsalar:

Spirtli ichimliklarni ichish hech qanday holatda COVID-19 infektsiyasidan himoya qilmaydi va COVID-19 kasalligining oldini olmaydi.

Spirtli ichimliklar va inson tanasi: umumiy faktlar

Etil spirti (etanol) alkogolli (alkogolli) ichimliklar tarkibidagi moddadir va tanaga qaysi alkogolli ichimliklar: sharob, pivo, kuchli alkogol yoki boshqa alkogolli mahsulotlar kirishidan qat'i nazar, ulardan foydalanishdan ko'p zarar keltiradigan moddadir… Afsuski, noqonuniy yoki hunarmandchilik usullari bilan ishlab chiqarilgan qalbaki ichimliklarga hidli, ammo etanol bo'lmagan boshqa zaharli moddalar qo'shilishi mumkin; yoki ular og'iz orqali iste'mol qilish uchun mo'ljallanmagan spirtli ichimliklar, masalan, qo'llarni tozalash vositalarida mavjud bo'lishi mumkin. Metanol (metil spirti) kabi qo'shimchalarga ta'sir qilish, hatto oz miqdorda bo'lsa ham, odamlar uchun halokatli yoki boshqa oqibatlar qatorida ko'rlik va buyrak etishmovchiligiga olib kelishi mumkin. OAV xabarlari, shuningdek, xususiy manbalardan olingan maʼlumotlarga koʻra, ayrim mamlakatlarda COVID-19 epidemiyasi davrida alkogolli mahsulotlardan himoya qilish mumkin degan asossiz ishonch tufayli oʻlim holatlari kuzatilgan. virusga qarshi.

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish va sog'liq haqida bilishingiz kerak bo'lgan umumiy faktlar:

Spirtli ichimliklar tanangizdagi deyarli barcha organlarga qisqa muddatli va uzoq muddatli ta'sir ko'rsatadi. Umuman olganda, dalillar shuni ko'rsatadiki, "alkogol iste'molining xavfsiz darajasi" yo'q - aslida har bir stakan ichganingizda sog'lig'ingizga zarar etkazish xavfi ortadi •

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, ayniqsa, ortiqcha ichish immunitetni zaiflashtiradi va shu bilan tananing yuqumli kasalliklarga qarshi kurashish qobiliyatini pasaytiradi. Spirtli ichimliklarni oz miqdorda bo'lsa ham ichish saratonning ayrim turlarining sabablaridan biri ekanligi ma'lum. Spirtli ichimliklar sizning fikringizni, mulohazalaringizni, qaror qabul qilish va xatti-harakatlaringizni o'zgartiradi. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, hatto kichik dozalarda ham, homiladorlik davrida homilaning rivojlanishi uchun xavf tug'diradi. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish intim va jinsiy munosabatlarda, shuningdek, yoshlar o'rtasida, qariyalar va bolalarga nisbatan zo'ravonlik xavfi, chastotasi va intensivligining oshishi uchun javobgardir. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish yo'l-transport hodisalari, cho'kish yoki yiqilish natijasida shikastlanish va o'lim xavfini oshiradi. Spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish COVID-19 ning eng og'ir asoratlaridan biri bo'lgan o'tkir respirator distress sindromi (ARDS) rivojlanishi uchun xavf omilidir.

Spirtli ichimliklar va COVID-19 haqidagi keng tarqalgan afsonalar

Spirtli ichimliklarni ichish COVID-19 ni keltirib chiqaradigan virusni o'ldirishga yordam beradi. Spirtli ichimliklar ichish virusni o'ldirmaydi. Aksincha, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, agar odam virus bilan kasallangan bo'lsa, sog'liq uchun xavfni oshirishi mumkin. Spirtli ichimliklar (kamida 60% konsentratsiyada) terini dezinfeksiya qilish uchun samarali ishlatilishi mumkin, ammo ichkarida qabul qilinganda dezinfektsiyalash ta'siri yo'q. Kuchli alkogolli ichimliklar iste'mol qilinganda, nafas olayotgan havo tarkibidagi virusli zarralar yo'q qilinadi. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish nafas olayotgan havoda mavjud bo'lgan virusli zarralarni yo'q qilishga yordam bermaydi, og'iz bo'shlig'i va farenksni dezinfektsiya qilmaydi va hech qanday holatda virusdan himoyalanish usuli emas. Spirtli ichimliklarni ichish (pivo, vino, distillangan spirt yoki o'simlik infuziyalari shaklida) inson immunitetini mustahkamlaydi va organizmning virusga chidamliligini oshiradi. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish immunitet tizimiga halokatli ta'sir ko'rsatadi, immunitetni mustahkamlamaydi yoki tanangizning virusga chidamliligini oshirmaydi.

Spirtli ichimliklar: COVID-19 pandemiyasi paytida nima qilish kerak va nima qilmaslik kerak

Tananing immunitetini zaiflashtirmaslik va sog'lig'ingizga zarar etkazmaslik va boshqalarning sog'lig'iga xavf tug'dirmaslik uchun spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni butunlay to'xtatishingiz kerak.

Faqat hushyor holatda siz shaxsan o'zingizga, oila a'zolaringiz va atrofingiz vakillariga tegishli qarorlar qabul qilishda hushyorlikni, reaktsiyalar va harakatlar tezligini, aqlning ravshanligini saqlab qolishingiz mumkin. Agar siz spirtli ichimliklarni iste'mol qilsangiz, iste'mol qilishni minimallashtiring va spirtli ichimliklarni zaharlanishidan saqlaning. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish kompaniyada chekishning ijtimoiy sababiga aylanmasligi kerak va aksincha: spirtli ichimliklarni iste'mol qilish ko'pincha chekish bilan birga keladi va chekish, o'z navbatida, COVID-19 ning yanada murakkab va xavfli kursi xavfini oshiradi. Yodingizda bo'lsin, uyda chekish oilangizning boshqa a'zolari uchun xavflidir va siz ularning sog'lig'iga xavf tug'diradigan muhitni yaratishdan qochishingiz kerak. Siz bilan birga yashovchi bolalar va yoshlar spirtli ichimliklarga ega bo'lmasligi kerak. Ular spirtli ichimliklarni qanday ichishingizga guvoh bo'lmasliklari kerak, chunki ular uchun sizning namunangiz xatti-harakatlar standarti bo'lishi kerak. Siz bilan birga yashovchi bolalar va yoshlar bilan COVID-19 va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish bilan bog'liq muammolar, masalan, karantin va jismoniy masofani saqlash talablarini buzish xavfi haqida gapiring. Bunday qoidabuzarliklar pandemiya jarayonini yomonlashtirishi mumkin. Farzandlaringiz televizor yoki boshqa qurilmalarni tomosha qilish uchun qancha vaqt sarflashini kuzatib boring. Ommaviy axborot vositalarida doimiy ravishda alkogolli mahsulotlar faol reklama qilinmoqda, shuningdek, ommaviy axborot vositalarida bolalar va yoshlarda erta yoshda ichkilikbozlik va ortiqcha ichish odatlarini shakllantirishi mumkin bo‘lgan zararli, noto‘g‘ri yoki buzib ko‘rsatilgan ma’lumotlar tarqatilmoqda. Hech qachon alkogolli ichimliklarni giyohvand moddalar bilan aralashtirmang, hatto ular o'simlik yoki retsept bo'lmagan dorilar bo'lsa ham, chunki giyohvand moddalarni alkogol bilan birgalikda qo'llash ularning samaradorligini pasaytirishi yoki aksincha, dori vositalarining ta'sirini toksiklik darajasiga va sog'liq va hayotga xavf tug'dirishi mumkin. … Agar siz markaziy asab tizimiga ta'sir qiluvchi dori-darmonlarni (masalan, og'riq qoldiruvchi vositalar, uyqu tabletkalari, antidepressantlar va boshqalar) qabul qilayotgan bo'lsangiz, spirtli ichimliklarni ichmang, chunki spirtli ichimliklarni iste'mol qilish jigar faoliyatini susaytirishi va jigar etishmovchiligi va sog'liq bilan bog'liq boshqa jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.

COVID-19 pandemiyasi paytida spirtli ichimliklarni iste'mol qilish va jismoniy masofani saqlash

Virus tarqalishini sekinlashtirish uchun Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (JSST) himoya chorasi sifatida kasal odamlardan kamida bir metr masofani saqlashni tavsiya qiladi. Barlar, kazinolar, tungi klublar, restoranlar va odamlar spirtli ichimliklar ichish uchun to'planadigan boshqa joylar, shuningdek, uyda yig'ilishlar virusni yuqtirish xavfini oshiradi. Shunday qilib, jismoniy masofani saqlash kabi himoya choralari alkogolli ichimliklar mavjudligini kamaytiradi va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytirish va sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish uchun yaxshi imkoniyat beradi.

Alkogol va uyda o'zini izolyatsiya qilish yoki karantinga rioya qilish

COVID-19 tarqalishini cheklash uchun mamlakatlar asta-sekin virusni yuqtirganlikda gumon qilingan yoki virus bilan kasallangan odam bilan aloqada bo'lganlar uchun ommaviy o'zini o'zi izolyatsiya qilish va karantin rejimlarini joriy qildi. Bu shuni anglatadiki, hozirda misli ko'rilmagan ko'p odamlar butun vaqtini uyda o'tkazishadi.

Shuni yodda tutish kerakki, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish sizning sog'lig'ingiz va xavfsizligingiz uchun xavf omilidir, shuning uchun uyda o'zini o'zi izolyatsiya qilish yoki karantin paytida spirtli ichimliklardan qochish kerak.

Agar siz masofadan turib ishlasangiz, odatdagi kundalik tartibingiz va ish joyingiz qoidalariga rioya qiling va spirtli ichimlik ichmang. Shuni unutmangki, tushlik tanaffusingizdan keyin ishlashni davom ettirish uchun siz formada bo'lishingiz kerak va spirtli ichimliklar ta'siri ostida bu mumkin bo'lmaydi. Spirtli ichimliklar sizning dietangizning zaruriy qismi emas va xaridlaringiz ro'yxatida ustuvor bo'lmasligi kerak. Alkogolli ichimliklarning katta zaxiralarini uyda saqlamang, chunki ular uyda bo'lsa, siz va boshqa oila a'zolaringiz yoki atrofingizdagilarni ichishingiz mumkin. Vaqtingizni, pulingizni va boshqa resurslaringizni sog'lig'ingizni va immunitetingizni virusga qarshi turish uchun mustahkamlaydigan sog'lom va to'yimli oziq-ovqatlarni sotib olishga sarflash mantiqiyroq. Uyda va karantinda o'zini-o'zi izolyatsiya qilish paytida sog'lom ovqatlanish odatlari bo'yicha tavsiyalar va tavsiyalar JSSTning tegishli nashrlarida keltirilgan.1 Siz spirtli ichimliklar stressni engishga yordam beradi, degan noto'g'ri fikrga ega bo'lishingiz mumkin, ammo spirtli ichimlik aslida stressni engishning samarali usuli emas… Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, odatda, vahima, tashvish, depressiya va boshqa ruhiy kasalliklarning alomatlarini kuchaytirishi ma'lum bo'lib, uy va oiladagi zo'ravonlik uchun xavf omilidir. Uyda o'yin-kulgi sifatida spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan saqlaning va uyda jismoniy faoliyatga ustunlik bering. Muntazam jismoniy faollik immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi. Umuman olganda, jismoniy faollik karantinda uyda bo‘lgan vaqtingizdan unumli foydalanishga yordam beradi, shuningdek, yaqin kelajakda ham, kelajakda ham sog‘lig‘ingizga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi.2 Farzandlaringizni va yoshlaringizni ichishga o‘rgatmang. spirtli ichimliklar va ularning huzurida mast bo'lmang. Bolalarga nisbatan zo'ravonlik va beparvolik spirtli ichimliklarni iste'mol qilish bilan kuchayishi mumkin. Bu ko'rinishlar, ayniqsa, ko'p sonli odamlar birga yashaydigan va o'zini ichuvchi odamdan ajratib bo'lmaydigan holatlar uchun xosdir.

1 "To'liq oziq-ovqat va sog'lom ovqatlanish: o'z-o'zidan karantin paytida to'g'ri ovqatlanish" Kopengagen: JSSTning Evropa mintaqaviy byurosi, 2020 yil. 2 "COVID-19 o'z-o'zini karantini paytida jismoniy faollikni qanday saqlash kerak" (Dezinfektsiyalash vositalari va antiseptiklar uyda og'iz orqali foydalanish uchun tayyor bo'lishi mumkin. Shu sababli, ushbu mablag'larni bolalar, voyaga etmaganlar va ushbu mahsulotni suiiste'mol qilishi mumkin bo'lgan boshqalar qo'li etmaydigan joyda saqlash muhimdir. O'z-o'zini izolyatsiya qilish paytida spirtli ichimliklarni iste'mol qilish ortishi mumkin, izolyatsiya va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish ham o'z joniga qasd qilish xavfini oshirishi mumkin. Shuning uchun spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytirish juda muhimdir. Agar sizda o'z joniga qasd qilish fikri bo'lsa, yordam uchun mahalliy yoki milliy sog'liqni saqlash telefonlariga murojaat qilishingiz kerak. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish zo'ravonlik va suiiste'mollik, shu jumladan intim sheriklik zo'ravonligi bilan chambarchas bog'liq. Erkaklar ayollarga nisbatan zo'ravonlikning ko'p qismini qiladilar, bu ularning spirtli ichimliklarni iste'mol qilishlari bilan kuchayadi, zo'ravonlikka duchor bo'lgan ayollar esa spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni engish mexanizmi sifatida oshirishi mumkin. Agar siz zo'ravonlik qurboni bo'lsangiz va uyda o'zingizni izolyatsiya qilish rejimiga rioya qilganligingiz sababli zo'ravonlik qiladigan odam bilan bir joyda bo'lishga majbur bo'lsangiz, o'zingizni himoya qilish uchun harakat rejasini tuzishingiz kerak. vaziyat keskinlashganda o'z xavfsizligi. Agar siz darhol yashash joyingizni tark etishingiz muhim bo'lsa, siz qo'shnilaringiz, do'stlaringiz, qarindoshlaringiz doirasidan yoki vaqtinchalik boshpanaga borishingiz kerak. Sizni qo'llab-quvvatlaydigan oila a'zolaringiz va/yoki do'stlaringiz bilan bog'lanishingiz va yordam uchun ishonch telefoni yoki mahalliy oiladagi zo'ravonlik yoki oiladagi zo'ravonlik inqirozi markaziga murojaat qilishingiz tavsiya etiladi. Agar siz karantinda bo'lsangiz va darhol uyingizni tark etishingiz kerak bo'lsa, mahalliy qo'llab-quvvatlash xizmatiga qo'ng'iroq qiling yoki ishonchli odam bilan bog'laning.

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish kasalliklari va COVID-19

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishning buzilishi ko'p ichish va ichish ustidan nazoratni yo'qotish bilan tavsiflanadi. Ular dunyodagi eng keng tarqalgan ruhiy kasalliklardan biri bo'lsa-da, ular eng ko'p qoralanganlar qatoriga kiradi.

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish buzilishi bo'lgan odamlar nafaqat alkogolning ularning sog'lig'iga ta'siri tufayli, balki umumiy aholiga qaraganda uysiz yoki qamoqxonada qolish ehtimoli ko'proq bo'lganligi sababli, COVID-19 bilan kasallanish xavfi yuqori. Shuning uchun, hozirgi sharoitda, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishda yordamga muhtoj bo'lgan odamlar barcha kerakli yordamni olishlari shart. Agar siz yoki yaqinlaringiz spirtli ichimliklarni iste'mol qilish bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz, quyidagi fikrlarni diqqat bilan ko'rib chiqishingizni so'raymiz:

Mavjud vaziyat sizga spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni butunlay to'xtatish yoki hech bo'lmaganda spirtli ichimliklarni iste'mol qilish darajasini sezilarli darajada kamaytirish uchun noyob imkoniyatni beradi, chunki siz ob'ektiv sabablarga ko'ra turli xil ijtimoiy sabablarga ko'ra voz kechishingiz va atmosfera va kompaniya, shu jumladan, vaziyatlardan qochishingiz mumkin. partiyalar, spirtli ichimliklar ichish huquqiga ega.do'stona uchrashuvlar, restoranlar va klublar.

O'z-o'zini izolyatsiya qilish davrida spirtli ichimliklarni iste'mol qilish buzilishi bo'lgan odamlar uchun mutaxassislar va o'z-o'ziga yordam guruhlari tomonidan onlayn yordam olish mumkin. Bunday guruhlar va aralashuvlar ko'proq anonim va maxfiy bo'lishi mumkin, bu esa stigmani kamaytiradi. Internetda qanday yordam olishingiz mumkinligini bilib oling. O'zingiz ishongan odam bilan o'z-o'ziga yordam va qo'llab-quvvatlash tizimini tashkil qiling va kerak bo'lganda qo'shimcha yordam so'rang, masalan, onlayn maslahatlar, aralashuvlar va qo'llab-quvvatlash guruhlari. Jismoniy masofaviy rejimga rioya qilgan holda, atrofingizda ijtimoiy izolyatsiyani yaratmang: yaqinlaringiz, do'stlaringiz, hamkasblaringiz, qo'shnilaringiz va qarindoshlaringiz bilan telefon qo'ng'iroqlari, xabarlar yoki xatlar orqali aloqada bo'ling. Masofadan turib muloqotni davom ettirishingiz uchun yangi va innovatsion aloqa imkoniyatlaridan foydalaning. Televizorda va alkogol marketingi va reklamasi keng tarqalgan boshqa ommaviy axborot vositalarida doimiy alkogol reklamalarini tomosha qilishdan saqlaning; ehtiyot bo'ling va spirtli ichimliklar sanoati tomonidan homiylik qilingan ijtimoiy tarmoqlarga havolalardan qoching. Odatiy kundalik tartibingizni saqlashga harakat qiling, o'zingiz nazorat qiladigan narsalarga e'tiboringizni qarating va shu erda va hozirda mavjudligini his qilishga harakat qiling. Kundalik mashqlar, sevimli mashg'ulotlaringiz va dam olish texnikasi buni amalga oshirishga yordam beradi. Agar siz infektsiyani yuqtirgan bo'lsangiz, sog'liqni saqlash mutaxassislari bilan spirtli ichimliklarni iste'mol qilish haqida gaplashing, shunda ular umumiy sog'ligingiz haqida eng to'g'ri qaror qabul qilishlari mumkin.

Ishonchli ma'lumotni qanday topish va noto'g'ri ma'lumotni qanday aniqlash mumkin

JSST, milliy sog'liqni saqlash organlari va tanish sog'liqni saqlash mutaxassislari kabi tasdiqlangan tajribaga ega ishonchli manbalardan ma'lumot olishga harakat qiling. JSST veb-saytidan har doim COVID-19.3 bo'yicha so'nggi va yangilangan ma'lumotlar mavjud

Olingan har qanday ma'lumotni har doim ikki marta tekshiring. Veb-saytlar va axborot resurslariga ehtiyotkorlik va ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'ling.

unda bir xil xabarlar takrorlanadi va bir xil taqdimot uslubida farqlanadi, chunki ular aholiga noto'g'ri ma'lumot berish uchun ommaviy tarqatish uchun yaratilgan virusli xabarlar bo'lish ehtimoli yuqori. Bila turib yolg'on va noaniq da'volardan ehtiyot bo'ling, ayniqsa alkogolning sog'ligingiz va immunitet tizimiga ta'siri haqida. Bunday bayonotlarni mutlaqo sog'liq uchun ma'lumot manbai sifatida qabul qilib bo'lmaydi, chunki spirtli ichimliklarni iste'mol qilish COVID-19 infektsiyasidan himoyalanishga hissa qo'shishi yoki har qanday yuqumli kasallikning kechishi va natijalariga ijobiy ta'sir ko'rsatishini isbotlovchi ishonchli dalillar yo'q.

3 Koronavirus kasalligi (COVID-19) tarqalishi. (onlayn ma'lumot portali). Kopengagen: Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti, Evropa mintaqaviy byurosi 2020.).

Spirtli ichimliklarni ichish uyda o'zini izolyatsiya qilish yoki karantin paytida zudlik bilan zarur bo'lgan katta foyda keltiradi degan onlayn da'volardan ehtiyot bo'ling. Spirtli ichimliklar, hech qanday holatda, sizning dietangiz yoki turmush tarzingizning zaruriy tarkibiy qismi emas. Shuni yodda tutingki, veb-saytlarda yoki ijtimoiy tarmoqlarda alkogolli ichimliklarni sotish yoki uyga etkazib berish haqidagi reklama spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni ko'paytirishi va bolalarni nishonga olishi mumkin. Agar siz spirtli ichimliklarni iste'mol qilmasangiz, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishning sog'liq uchun foydalari haqida hech qanday tortishuvlarga yoki e'tiqodlarga berilmang va spirtli ichimliklarni ichishni boshlamang.

Esda tutish kerak bo'lgan asosiy fikrlar: Hech qanday holatda alkogolli ichimliklar yoki tarkibida alkogol bo'lgan mahsulotlarni COVID-19 ning oldini olish yoki davolash uchun iste'mol qilmaslik kerak.