Biz musiqa tinglamaymiz - u bizni tinglaydi

2024 Muallif: Seth Attwood | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 16:19

Bu nemis faylasufi va musiqa tanqidchisi Teodor Adornoning so'zlari. Haqiqatan ham, ko'pincha musiqa, go'yo bizning hissiy tajribalarimizni, og'riqlarimizni tinglagandek, ajoyib davolovchi kabi, bizni azob-uqubatlardan samarali ravishda xalos qiladi. Shuning uchun tovushlarning shifobaxsh kuchi haqida bilish va nafaqat bilish, balki undan o'z manfaati uchun foydalanish muhimdir.

SALOMATLIK VA KAYFIYAT OVOZLARI

Hozirgi vaqtda Olamdagi har bir jism ma'lum uzunlikdagi to'lqinlarni chiqarib "tovush qilishi" aniqlangan. Inson tanasi, shuningdek, har bir a'zo "tovush qiladi". Bundan tashqari, biz sog'lom bo'lsak, bu to'lqinlarning chastotasi va uzunligi o'zgarmaydi. Ammo tanadagi nosozliklar paydo bo'lishi bilanoq, to'lqinlarning chastotali xususiyatlari o'zgara boshlaydi va biz kasal bo'lib qolamiz. Shunday qilib, salomatlikni tiklash uchun siz tananing tabiiy tebranishlarini tiklashingiz kerak.

Maxsus tanlangan tovushlar va musiqalar yordamida ko'plab kasalliklarni davolash va ijobiy kayfiyatni saqlash mumkinligi qadimgi davrlarda ham ma'lum bo'lgan. III asrda. Miloddan avvalgi e. Parfiya podsholigida birinchi musiqali va tibbiy teatr tashkil etilgan. Unda tomoshabinlarni jismoniy va ruhiy dardlardan xalos qilgan musiqa bilan davolashdi.

Va Pifagor musiqa retseptlarining birinchi tibbiy kitobini yaratdi.

Hatto ilgari xitoylik tabiblar tashvish taloqqa, qayg'u o'pkaga, g'azab jigarga zarar etkazishini, kuchli qayg'u ham, haddan tashqari quvonch ham yurak uchun zararli ekanligini, ammo qo'rquv buyraklarning qasamyodli dushmani ekanligini aniqladilar. Shunday qilib, ma'lum ichki organlarni "davolash" uchun ruhiy uyg'unlikka erishish muhimdir.

"CHI-CHI" dan foydalanish HAQIDA …

Hissiy buzilish holatlarida "X" tovushi eng foydali ekanligi isbotlangan. Bu asab tizimini tiklaydi, stress ta'sirini bartaraf etishga va ruhiy tushkunlik bilan ham kayfiyatni yaxshilashga yordam beradi. Sharq tabobatida u "uchlik isitgichning ovozi" deb ataladi. Ushbu dori an'anaviy ravishda tanani 3 qismga ajratadi: yuqori, o'rta va pastki. Yuqori qismi "issiq". Bunga miya, yurak va o'pka kiradi. O'rta - "iliq": jigar, buyraklar, taloq, oshqozon osti bezi va oshqozon. Va pastki qism "sovuq". Bular ingichka va katta ichaklar, siydik pufagi va jinsiy a'zolardir.

Agar siz shifobaxsh tovushlar yordamida o'zingizga yordam berishga qaror qilsangiz, kiyimingiz harakatlaringizga to'sqinlik qilmasligiga ishonch hosil qiling. Hech kim sizni bezovta qilmaydigan mashq qilish uchun joy tanlang. Kreslo yoki stulning chetiga o'tiring. Mashqlarni tinch, bo'shashgan holatda bajaring. Ularni yotishdan oldin va noqulay vaziyatda qilish yaxshidir.

Boshingizni bir oz orqaga buring. 4 marta sanab ko'zingizni yuming va chuqur nafas oling. Shu bilan birga, qo'llaringizni yuzingizga, kaftlaringizni pastga tushiring (o'rta barmoqlaringizning uchlari tegishi kerak). Havo chiqarishni boshlang, kaftlaringizni asta-sekin yuqoridan pastga siljiting, go'yo tanangizdan havoni siqib chiqaring. Shu bilan birga, "X-x-x-i …" tovushini biroz eshitilib, avval ko'krak qafasi, keyin quyosh pleksusi va nihoyat, pastki qorin butunlay tekis bo'lib qolganini tasavvur qiling. Tinchlaning, bir necha muntazam nafas oling va keyin bu tovushni yana 2 marta takrorlang.

Stressdan kelib chiqqan uyqusizlik yoki hissiy tanglik uchun bu tovushli nafas olish mashqlarini 6 yoki 9 marta bajaring.

Har safar mashqni tugatgandan so'ng, qo'llaringizni ulardan sarflangan "yomon" energiyani silkitgandek silkiting.

YURAK OVOZI

Bu nafaqat hissiy sohaga, balki yurak-qon tomir tizimiga ham yaxshi ta'sir qiladi, yurak tovushi deb ataladi. Kresloga o'tiring, oyoqlari elkangizdan biroz kengroq, qo'llar tizzangizda. 4 marta sanab, chuqur nafas oling va qo'llaringizni yon tomonlarga yoying, kaftlaringizni yuqoriga ko'taring. Keyin ularni asta-sekin boshingizdan yuqoriga ko'taring, barmoqlaringizni bog'lang va qo'llaringizni, kaftlaringizni yuqoriga burang. Kaftlaringizni yuqoriga "itaring" va keyin qo'llaringizni keng yoying. Bend biroz o'ng, "… Hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh" tovushini aytishga yo'l, keng ko'zlarini ochish va havo nafas boshlaydi. Yuragingiz asabiylashish, asabiylashishdan qanday qutulganini, qanday qilib ijobiy energiya bilan to'lganini his eting … Endi qo'llaringizni yurak sohasiga 5 soniya qo'ying, keyin esa yana tizzalaringizga qo'ying. Keyin odatdagi tarzda bir necha soniya nafas olgach, ushbu mashqni yana ikki marta bajaring.

aytmoqchi

Ovoz va musiqa yordamida ko'plab kasalliklarni davolash va ijobiy kayfiyatni saqlash mumkinligi qadimgi davrlarda ham ma'lum bo'lgan. III asrda. Miloddan avvalgi e. Parfiya podsholigida birinchi musiqali va tibbiy teatr tashkil etilgan. Unda tomoshabinlarni jismoniy va ruhiy dardlardan xalos qilgan musiqa bilan davolashdi.