Qo'shimchalar va sintetik vitaminlar salomatlikni yaxshilamaydi

2024 Muallif: Seth Attwood | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 16:19

Yangi ishda Jons Xopkins universiteti tibbiyot fakulteti olimlari butun dunyo bo‘ylab 992 000 dan ortiq odam ishtirok etgan 277 ta klinik sinov ma’lumotlarini tahlil qilishdi.

Mutaxassislarni, birinchi navbatda, vitaminlar qabul qilish yoki dietaga rioya qilish yurak-qon tomir kasalliklari, insult, yurak xuruji va ulardan o'lim holatlarining paydo bo'lishiga ta'siri bilan qiziqdi.

Tadqiqotchilar multivitaminlar, antioksidantlar, B va D vitaminlari, foliy kislotasi, temir, kaltsiy va omega-3-to'yinmagan yog'li kislotalarni o'z ichiga olgan kompleks preparatlarni maqsad qilgan.

Ratsionga kelsak, mutaxassislar tuz va "nosog'lom" to'yingan yog'lar kam bo'lgan parhezlarning ta'sirini o'rganishdi. Ikkinchisi asosan cho'chqa go'shti, mol go'shti, palma va hindiston yong'og'i yog'ida uchraydi.

Bundan tashqari, olimlar ko'p to'yinmagan yog'li kislotalarning yuqori konsentratsiyasi bo'lgan mashhur parhezlarga e'tibor berishdi. Bu sog'lom yog'larni baliq, yong'oq, urug'lar va o'simlik moylarida topish mumkin.

Ish jarayonida olingan ma'lumotlar shuni ko'rsatdiki, faqat dietada tuzning kamayishi va omega-3-to'yinmagan yog'li kislotalarning yuqori miqdori yurak, qon tomirlari va umuman umr ko'rish davomiyligiga foydali ta'sir ko'rsatadi. B9 vitaminining (foliy kislotasi) ijobiy ta'siri ham bor edi.

Qizig'i shundaki, foliy kislotasini iste'mol qilishning eng sezilarli "insultga qarshi" ta'siri, masalan, AQShda bo'lgani kabi, don va don mahsulotlari B9 vitamini bilan boyitilmagan Xitoyda kuzatilgan.

Shunday qilib, mutaxassislarning ta'kidlashicha, foliy kislotasining ko'rinadigan himoya ta'siri odamlar ushbu qimmatli moddaning etarli miqdorini odatdagi ovqatlanishidan oladigan hududlarga taalluqli emas.

Ta'kidlash joizki, olimlar D vitamini bilan kaltsiy komplekslarining qon tomirlari salomatligiga ta'sirini o'rganishda juda kutilmagan natijalarga erishdilar. Ma'lum bo'lishicha, bunday oziq-ovqat qo'shimchasi insult xavfini biroz oshiradi.

Biroq, kaltsiy yoki D vitaminining o'zi sog'liq uchun har qanday xavf yoki foyda keltirishi haqida hech qanday dalil topilmadi.

Batafsil tahlil shuni ko'rsatdiki, ko'pchilik xun takviyeleri, shu jumladan mashhur multivitaminlar yurak-qon tomir sog'lig'iga yoki yurak xuruji va insult xavfiga ta'sir qilmagan. Mualliflarning fikriga ko'ra, turli xil parhezlar ham qutqaruvchi emas.

"Odamlar "sehrli hap"dan izlayotgan panatseya umuman yashirin emas. To'g'ri ovqatlanish va sog'liq uchun zarur bo'lgan ozuqaviy moddalarni oziq-ovqatdan olishga ko'proq e'tibor berish kerak. Ilmiy dalillar shuni ko'rsatadiki, ko'pchilik sog'lom kattalarga kerak emas. har qanday vitamin va qo'shimchalarni qabul qilish kerak ", - deb ta'kidlaydi katta tadqiqot muallifi Erin Michos Jons Xopkins tibbiyot maktabining press-relizida.

Amerikalik olimlar tomonidan olib borilgan tadqiqot natijalari Annals of Internal Medicine jurnalida chop etilgan.