Gormonal almashinuvning simfoniyasi va kakofoniyasi. 2-qism. Uch-to'qqizinchi donolik shohligi

2024 Muallif: Seth Attwood | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 16:19

Hoy sen! Ichki dunyo tadqiqotchilari! Siz biznesni qiynayapsizmi yoki biznesdan uzoqlashyapsizmi? Nima uchun gormonlar haqida bilim kerak? Biz bu bilimsiz yashadik va qayg'urmadik. Sizga bu zich o'rmon bo'ylab sayohat kerakmi? Goblin tushunsin!

1-qism. Ko'p rangli ertak.

2-qism. Uch-to'qqizinchi donolik shohligi.

“… Menda bitta savol bor - ehtimol, ota-bobolarimiz bilgan joyda, bunga javob bor: men chaqalog'imning nafas olishini va yurak urishini tinglaganimda, yuragimning urishini tinglayman, men tirik hamma narsa ekanligini tushunaman. sayyorada hamma narsa ritmik hayotni shakllantirish jarayonlari ular haqidagi bilimimizdan qat'iy nazar davom etadi. Qushlar esa bahorni taqvim bo'yicha emas, balki.. instinktga ko'ra his qilishadi?..

Bizning insoniy sezgirligimiz, albatta, tsivilizatsiya tomonidan juda xira edi: biz vaqtni ham bilmaymiz, agar qo'limizda telefon bo'lmasa, biz ko'pincha bir kunni eslay olmaymiz, lekin baribir nafasimiz va yuragimiz urilmaydi. asboblar va bizning hislarimiz, Xudoga shukur, hali ham raqamli o'rnatilgan emas.

Aynan shu hayotiy turtki beradi, buning natijasida har bir insonning ritmi ura boshlaydi? Tushundimki, savol kelib chiqishini izlashda cheksizlar toifasidandir, lekin ehtimol siz hayotingizda bu sohada qiziqarli tadqiqot va nazariyalarga duch kelgansiz?

Sizga, Sergey Chernyavskiyga, butun jamoaga va "Asosiy bolalar" loyihasining o'qish-tadqiqot auditoriyasiga hurmat, minnatdorchilik va ezgu tilaklar bilan!

Yuliya Averyanixina. RSN"

*****

Nima bopti? Biz tushunamizmi?

Keyin ertakimizga boramiz, biz o'tgan sonda o'zlashtirgan xaritamiz bo'ylab sayohat qilamiz. Bizning rang-barang uzoq shohligimiz va chuqur o'rmonimiz orqali. Keling, yuqoridan pastga qaytaylik. O'tgan safargidek emas, aksincha))

Yuqorida, bosh qaerda bo'lsa, bizda Donolik Shohligi bor. Uni Bokira Sofiya boshqaradi. Pineal bez esa buning uchun javobgardir.

Buni haqli ravishda yoshartiruvchi olma deb atash mumkin. Pineal bez yoshlik, idrok uchun mas'uldir va bizning zamonamiz gormoni - aql va xotira uchun mas'ul bo'lgan melatoninni sintez qiladi.

Ushbu gormonning sintezi infraqizil nurlanish bilan qorong'u va issiqda amalga oshiriladi. Va dastlabki mahsulotlar pishloq, tvorog, banan, shokolad)), kunjut yong'oqlari bo'ladi.

Va kunduzi, miyaning bu sohasidagi boshqa joy, gipotalamusning supraxiazmatik yadrosi faollashadi - bu bizning hayotimiz ritmini o'rnatadi.

Notalar simfonik orkestrdan olinsa nima bo'ladi?

Na musiqachilar, na dirijyor: na ohangni, na uning ritmini, na uning qismlarini. Simfoniya emas, kakofoniya!

Ha, shunday.

Agar bu darajada buzilish sodir bo'lsa, unda nazoratni yo'qotish tananing barcha boshqa darajalariga ta'sir qiladi, uchta shohlikda ham uyg'unlik bo'lmaydi:

*****

*****

Ilmiydan rus tiliga tarjima qilaman:

Tushkun kayfiyat, Shizofreniyaning bahorgi-kuzgi kuchayishi, Kognitiv faoliyatning buzilishi

Turli organlar va tizimlardagi onkologik jarayonlar, · uyqusizlik

· Erkak va ayollarning bepushtligi.

· Xomilaning jinsiy a'zolari rivojlanishining buzilishi.

Pineal bez butun tanada va barcha organlarda vaqt aylanishini boshqaradi, agar buzilish epifiz bezi darajasida bo'lsa, organni davolash foydasizdir.

Amaliyotdan klinik holat:

Pianinochi qiz 25 yil davomida Petrozavodskdan Norvegiyaga Arktika doirasidan tashqarida (hatto shimoliy kengliklarda ham) o'qish uchun ketdi.

Bir yil o'tgach, u Petrozavodskka boshida soch to'kilishi, erkak tipidagi soch o'sishi shikoyatlari bilan qaytib keldi: yuqori labda va ko'krakda. Menstrüel tsiklning buzilishi. Depressiv kayfiyat. Ayol jinsiy gormonlari va antidepressantlar bilan davolangan - ta'siri yo'q.

Men maslahat berdim: oq kechada, boshingizga qizil tungi chiroq o'rnatilgan qora pardalar bilan uxlang. Kunduzi xonaning ko'k yoritilishini amalga oshiring. Uch oy o'tgach, u menga barcha umidsizliklar yo'qolganini aytdi. Eng muhimi, uni boshidagi yam-yashil va chiroyli jingalak sochlari yana xursand qildi)).

Ushbu hikoyadan qanday xulosa va men yuqorida aytib o'tganman?

Hayot, ish va dam olish, uyqu va uyg'onish, ovqatlanish va yorug'lik ritmini buzish butun organizmning og'ir gormonal buzilishlariga olib kelishi mumkin, bu yorug'lik, uyqu va uyg'onish ritmlarini elementar tiklamasdan past darajada davolash mumkin emas.

Ba'zida uyqusizlikni davolash uchun uyqu tabletkalarini berish kerak emas, balki faqat engil ritm va ovqatlanish ritmini o'rnatish, dam olish va jismoniy faoliyatni o'zgartirish kerak.

Xuddi shu oddiy choralar bepushtlikni davolash uchun etarli bo'lishi mumkin! Ammo bu etarli bo'lmasa ham, har qanday sog'likni tiklash har doim ushbu oddiy choralar bilan boshlanishi kerak.

Xomilalik organlarning to'g'ri rivojlanishi uchun homilador ayollar uchun uyqu va uyg'onishning normal ritmini va yorug'lik yoritilishini kuzatish kerak! Sovet davrida Mehnat kodeksi (Mehnat kodeksi) homilador ayollar uchun tungi smenada ishlashni taqiqlagan.

Ota-bobolar bu vorteks-fontanelni Xudo, Oila va Vaqt bilan bog'lashlari bejiz emas edi. Biz nimani o'rganishni boshlaganimizni bilardik.

Nima bopti? Keling, binafsha rangdan ko'k ranggacha bir oz pastga tushamiz: inson-gipofiz bezi. Uning kuch darajasi shundan iboratki, buzilishlar faqat ushbu organ hujayralarining 70 foizi nobud bo'lganda sezilarli bo'ladi!

Men gipofiz bezi sintez qiladigan barcha gormonlarni sanab o'tmayman. Juda ko'p va juda uzoq.

Men faqat gipofiz bezi tropik gormonlar deb ataladigan gormonlarni sintez qilishini aytaman: ular boshqa barcha endokrin bezlarning ishini tartibga soladi: qalqonsimon bez, timus, oshqozon osti bezi, buyrak usti bezlari va jinsiy bezlar. Shunga ko'ra, ushbu darajadagi buzilish quyidagi barcha qavatlarda buzilishlarga olib keladi.

Bundan tashqari, gipofiz bezi endorfinlarni - baxt va og'riqni yo'qotish gormonlarini chiqaradi. Uning ishi tufayli biz o'zimizni baxtli yoki baxtsiz his qilamiz. Og'riqqa dosh berishga qodir va qodir emas. Bu erda sevgi gormonlari ishlab chiqariladi - oksitotsin va prolaktin, ular qo'shimcha ravishda oson tug'ilish va emizishni ta'minlaydi (men bu haqda yozganman va vebinarlarda ko'p gapirganman - batafsil ma'lumot uchun Ota-onalar maxsus kuchlarida).

Klinik amaliyotdan ikkita holat.

41 yoshli ayol Kareliya Respublika kasalxonasi nevrologiya bo‘limiga diffuz bosh og‘rig‘i shikoyati bilan yotqizilgan. Nevrologik tekshiruv hech narsa ko'rsatmadi. Ammo anamnezda (hayot tarixi) ayolda bepushtlik bor, u hech qachon hayz ko'rmagan.

Menda birinchi savol - gipofiz bezida muammolar bormi? 25 yil oldin MRI yo'q edi, rentgen uchun sizga poydevor kerak edi, bosh og'rig'i bo'lgan har bir kishi bosh suyagining rentgenogrammasiga o'tkazilmaydi.

Men prolaktin uchun qon olmoqchi edim. Hamkasblar savollari: “U migren bilan yotadi, bepushtlikning bunga nima aloqasi bor? Qanday aloqasi bor?”

Men uning haroratini to'rt nuqtada o'lchashga qaror qildim: qo'ltiq osti, to'g'ri ichak va og'iz. Hamkasblar barmoqlarini chakkasiga burishdi, Hamshiralar xursand bo'lmadi, lekin men parvo qilmadim. Men ayolga to'rtta termometr berdim, nima qilish kerakligini tushuntirdim: kun davomida har ikki soatda haroratni o'lchash va grafikdagi ma'lumotlarni kiritish.

Bir kun o'tgach, mening qo'limda tananing to'rtta nuqtasida uning haroratining grafigi bor edi. Jadval monoton edi! Bu umuman o'zgarmadi! Barcha nuqtalarda 36, 7, kunduzi va ertalab va kechqurun.

O'zingizni tekshiring, haroratni faqat qo'ltiq ostiga oling, Ertalab va kechqurun siz aniq farqni topasiz, kamida yarim daraja! Ertalab kamroq, kechqurun ko'proq - bu normaldir! Masalan, ertalab 36, 6, kechqurun 36, 9.

Prolaktin shkaladan chiqdi. Shunga qaramay, o'sha ayolga "Turk egari" ning surati (bosh suyagidagi suyak shakllanishi, unda gipofiz bezi joylashgan) olingan. O'simta topildi. Va u ko'p yillar davomida migrenlardan davolangan.

Ikkinchi holat xuddi shunday, 30 yoshli ayol menga murojaat qildi. U hech qachon hayz ko'rmagan, ginekologlar uni bepushtlik uchun gormonlar bilan uzoq vaqt va pullik davolashgan. Tasavvur qiling-a, biz bosh suyagini suratga olganimizda nimani topdik? Gipofiz bezining shishi.

Ota-onalar! Qizlaringizning ulg'ayishiga e'tibor bering. 19 yoshgacha bo'lgan bu ayolning onasi qizining "begunoh" ekanligidan xursand edi.

Ayollar! Agar shunday muammo topilsa, bugungi kunda gipofiz o'simtasi "lazerli pichoq" bilan davolanadi va operatsiya qilinadi. Ammo siz bola tug'ish funktsiyasini tiklamaysiz. IVF yordam bermaydi. "O'zingizni xamirga aldashga" yo'l qo'ymang. O'zingizni Xudoning ixtiyoriga topshiring, balki sizning ruhiy vazifangiz asrab olingan farzandingizga iliqlik va muhabbat bag'ishlashdir?

Umid qilamanki, siz kontrastli harorat protseduralari gipofiz bezining normal ishlashini sozlashga hissa qo'shishini allaqachon taxmin qilgansiz. Muzli suv, kontrastli dush, kontrastli o'ramlar, sauna va boshqalar bilan yuvish …

RSNda ikkita sinf qattiqlashuvga bag'ishlangan! Va bu mantiqiy bo'lishi kerak.

Pineal bez, gipofiz bezi, gipotalamusning ishini yana nima tartibga soladi? Sevgi va quvonch! Samimiy hissiy munosabatlar. Ularga yetib borish va bunday ruhiy munosabatlarni yaratish oson emas. Ular o'z-o'zidan yaratilmaydi - bu o'zlashtirilishi kerak bo'lgan butun fan, biz DinO treningimizda aynan shunday qilyapmiz. (Dynastic Education)

Keling, tomoqqa o'tamiz.

Bizning ko'k rang donolik olamidan hislar olamiga o'tishimiz. Qalqonsimon bez. Aytilmagan ko'z yoshlari va aytilmagan shikoyatlar joyi. Tomog'ida bir bo'lak bor, bo'g'ilib, gapirishga imkon bermaydi!

Agar siz xafagarchilik va ruhiy jarohatlar bilan kurashmasangiz, donolik shohligiga kira olmaysiz. Nega?

Qalqonsimon bez nima uchun javob beradi?

· To'qimalar va organlarning, shu jumladan markaziy asab tizimining o'sishini, rivojlanishini ta'minlash.

· Ruhiy jarayonlarni faollashtirish.

· Oksidlanish-qaytarilish jarayonlarini rag'batlantirish.

· Mineral, oqsil, uglevod va yog' almashinuvini nazorat qilish.

Reproduktiv funktsiya (tuxumdonlardagi follikullarning kamolotiga ta'sir qiladi

Qalqonsimon bez tananing mujassamlanishini shunday boshqaradi:

• biz ozg'in yoki semizmiz
• sekin yoki mobil
• topqir yoki sekin aqlli,
• muvozanatli yoki histerik
• ko'z yoshlari yoki himoyalangan
• baland yoki jim.

Va qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolarga duch keladigan birinchi narsa - bu "hissiy beqarorlik" va "noldan" tashvish.

Qanday donolik bor!

Agar ilgari sentimental sahnalar sizni yig'lamagan bo'lsa, lekin hozir ular yig'layapti, ehtimol sizda yod etarli emas.

Yod va kaltsiy metabolizm (metabolizm) va qalqonsimon bez gormonlarining asosidir. Qimmatbaho zararli dorilar uchun dorixonaga shoshilmang, hamma narsa osonroq, lekin keyinroq (sabrli bo'ling).

****

Kecha, tom ma'noda, eski do'st qo'ng'iroq qiladi:

- Eshiting! Qizim bilan gaplashishing kerak, u doim tashvish bilan yuradi, menga hech narsa demaydi, lekin u sizga ishonadi. U bilan gaplash, a?

- Mayli, keling!

Qiz 16 yoshda, onasi to'rt yil oldin vafot etgan. Qizning yoshi shundayki, kimdir ona kabi gapirishi kerak …

- Ayting-chi, sizni nima tashvishga solmoqda?

- Bella xola! Ha, men o'zim ham tushunmayapman: har doim qandaydir tashvish bor, ba'zida yuragim tomog'imning bir joyida urib ketadi. Dadam unga biror narsa aytmasligimdan xavotirda va men o'zimni bilmayman … Xavotir uchun haqiqiy sabablar yo'q.

- Va siz ba'zan, birdan, hech qanday sababsiz qizib ketasizmi?

- Tez-tez emas, lekin shunday bo'ladi.

- Do'l kabi terlaysizmi?

- Ha, maktabda sizni yana imtihonlar bilan qo'rqitishni boshlashadi. U to'g'ridan-to'g'ri orqa tomondan oqadi.

- Tutqichlarni torting. Va uzoq vaqtdan beri ular juda titraydi, siz rassomsiz, siz e'tiborga olmay edingizmi?

- Uzoq vaqt davomida; anchadan beri.

- Va sizning davringiz qanday? …

- Hozir senga bitta ichimlik beraman.

Men 50 gramm kaliy yodit kolloid eritmasini berdim. Onlayn veb-seminarda "Ovqatlanish teskari" men sizga buni qanday qilishni aytaman. Yarim soatdan keyin kayfiyat yaxshi, u kulib o'tiradi, qo'llari titrmaydi.

Kareliya yod tanqisligi uchun endemik mintaqadir. Farzandlaringizni antidepressantlar bilan to'ldirishdan oldin, ularga bir nechta yaxshi savollarni berish yaxshidir. Va shuning uchun, bu juda muhim, har xil GIA va FOYDALANISH bilan asablarini chayqashni to'xtating!

Odatda ular giperfunktsiyani ajratib turadilar, bez hipertiroidizm deb ataladigan juda ko'p gormonlar ishlab chiqaradi:

· Dramatik vazn yo'qotish.

· Isitma, terlashning kuchayishi.

· oyoq-qo'llarining qaltirashi. Mushaklarning kuchsizligi.

· Achchiqlanish, xaotik kayfiyat.

· Anksiyete.

· Uyqusizlik.

Ko'z olmalarining bo'rtib chiqishi va porlashi (asosiy simptom)

Yurak urishi, tirotoksik yurak.

Yoki gipofunktsiya - bez hipotiroidizm deb ataladigan juda kam gormonlar ishlab chiqaradi:

· Depressiya.

· Past qon bosimi va tana harorati.

· Mushaklarning spazmlari, individual mushaklarning kramplari.

· Men doim uxlashni xohlayman.

· Tanadagi allergik reaktsiyalar.

· Ayollarda hayz davrining buzilishi.

Shishish Shish (miksedema) va sekin metabolizm tufayli kilogramm ortishi

Semptomlar qarama-qarshidir va shunga mos ravishda davolash qarama-qarshi bo'lishi kerak. Ammo hiyla shundaki, bu sof shaklda tabiatda deyarli topilmaydi. Tabiatda bu shartlarning eng keng tarqalgan kombinatsiyasi. Men buni gormonal o'zgarish deb atayman.

Biror kishida, kun davomida, hipotiroidizm holati gipertiroidga o'zgarishi mumkin. Siz bir holatda gormonlarni tekshirish uchun borgansiz, lekin laboratoriya eshigidan chiqdingiz va sizning holatingiz teskarisiga o'zgardi! Va shifokor tashxis qo'yish va davolanishni tayinlashda laboratoriyadan olingan qog'ozga (faylda) tayanadi.

Shuning uchun yuborilgan test natijalari meni g'azablantiradi: ular, umuman olganda, hech narsa demaydilar! Siz odam bilan gaplashishingiz, savollar berishingiz kerak. Xuddi shu sondagi qizdan so'raganim va o'tgan sonning oxirida tarixdagi yigitdan.

Gormonal muammolari bo'lgan bemor uchun ma'lumot to'plash va uni tahlil qilish uchun vaqt va kuch ajratish, davolanish va mablag'lar dozasini tanlash kerak, bemor bu shartni bajarmasdan, o'z sharoitlariga o'zining sezgirligi va e'tiborini talab qiladi. shifokor yordam bera olmaydi: standart texnikalar ishlamaydi!

Chunki butun gormonal tizim qayta aloqa printsipi asosida qurilgan!

Mashg'ulotlarimiz ishtirokchilari meni tushunishadi: shuning uchun fikr-mulohaza bizning o'yinlarimizning asosiy qoidasidir. Usiz hech narsada uyg'unlik mumkin emas: biznesda ham, tanada ham, ruhiy muloqotda ham.

Bu erda endokrin bezlarning kibernetik printsipini tushuntirish uchun ko'p vaqt kerak bo'ladi, men bu haqda 14 mart kuni Moskva vaqti bilan soat 19:00 da "Ovqatlanish teskari" on-layn vebinarida aytib beraman. Chunki qalqonsimon bezning faoliyatini tiklash uchun his-tuyg'ular va his-tuyg'ularingizga tayanib, ko'p narsalarni aksincha qilish kerak.

Mening emizish bo'yicha vebinarlarimning lentalarini tinglagan va "Qadimgi tsivilizatsiya siri" haqidagi epizodlarni o'qigan har bir kishi qo'pol printsipni tasavvur qilishi mumkin.

Qalqonsimon bezning faoliyatini tiklash uchun zarur bo'lgan asosiy narsa sezgirlikdir. Biz uni "Raqamli fashizmdan tashqari" qator vebinarlarida o'qitganmiz.

Sezuvchanlikni tiklash uchun fon shovqinini olib tashlash uchun ichki xotirjamlik holatiga kirishingiz kerak (men ushbu vebinarlarda eng oddiy ko'nikmalarni berdim, ular bahor yarmarkasida qayd etilgan).

Keyin, siz shikoyatlar va ruhiy jarohatlardan xalos bo'lishingiz kerak - bu gormonal o'zgarishlarni to'xtatadi.

Bu "gormonal o'zgarishlar" ni qo'zg'atadigan jiddiy, chidab bo'lmas tajribalar. Va tanada, endokrinologlarning so'zlariga ko'ra, "gormonal olov" boshlanadi.

Va bugun kimda yo'q?

Qanchalik qayg'uli bo'lmasin, deyarli hamma. Bizda ko'pmiz, yaxshi endokrinologlar kam. Muhim

• o'zini eshitish va tushunish - his qilish!
• Stressdan xalos bo'lish ko'nikmalariga ega bo'ling (biz ota-onalar uchun maxsus kuchlarda mashq qilamiz),
• Tanadagi stressga odatiy reaktsiyalarni olib tashlash ko'nikmalariga ega bo'ling (Biz buni DinO-Dynastic Educationda ishlab chiqamiz)

Keyingi sonda ko‘rishguncha.

Isabella Voskresenskaya.

PS. Gormonal tizim nuqtai nazaridan donolik shohligi Bu tanamizning barcha ritmlarini nazorat qilish, xotirani, ongni, vaqtni va tanadagi barcha jarayonlarning tezligini nazorat qilish tizimi.

U yorug'lik bilan boshqariladi!

Unda tushunchalar yuzaga keladi, qarorlar unda qabul qilinadi. Aql o'z qarorlarini his-tuyg'ular sohasiga tayanib, tomoqqa o'tish vazifasini bajaradi.

Keyingi safar biz his-tuyg'ular sohasi haqida gaplashamiz.

Va donolik shohligingizni tartibda saqlash uchun siz faqat taniqli narsalarni kuzatishingiz kerak:

Tinch bo'ling, uyqu va uyg'oqlik, ish va dam olish, yorug'lik va zulmat, sovuq va iliqlik ritmini kuzating.

Sut mahsulotlari va yong'oqlarni to'g'ri vaqtda va dozada iste'mol qiling. Ratsiondagi yod miqdorini kuzatib boring, bo'sh tashvishlarga yo'l qo'ymang.

O'zingizga ehtiyotkorlik va g'amxo'rlik qiling.

Juda oddiy!

Mening blogim: