Qanday qilib texnologiya bizni itoatkor qullarga aylantiradi

2024 Muallif: Seth Attwood | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 16:19

Texnologiyalar kundalik hayotimizga shu qadar mustahkam singib ketganki, biz ularsiz o'zimizni tasavvur qilishimiz qiyin. Texnologiyasiz biz ishlay olmaymiz, sayohat qila olmaymiz yoki o'ynay olmaymiz.

Bizga zamonaviy texnologiyalar bergan insonlarni daho deb bilamiz, ammo medalning salbiy tomoni ham bor. Texnologiyadan haddan tashqari foydalanish hayotimizni o'zgartiradi, ammo bu o'zgarishlar har doim ham ijobiy emas.

Biz ko'pincha texnologiyadan foydalanishning salbiy oqibatlarini ko'rmaymiz.

Quyida texnologiya hayotimizni qanday buzishi haqida gapiramiz.

Mobil qurilmalar va kompyuterlar holat uchun yomon

Yomon holat umurtqa pog'onasining egriligiga olib keladi. Telefonlar, kompyuterlar va planshetlar kabi qurilmalardan foydalanishimiz salomatligimizga salbiy ta'sir qiladi.

Kambag'al holat faqat orqa va bo'yin og'rig'i emas.

The New York Times gazetasida chop etilgan maqolaga ko'ra, bu bizning psixologik farovonligimizga, jumladan, o'z-o'zini his qilish, kayfiyat, o'ziga bo'lgan ishonchning pasayishi va samaradorlikning pasayishiga ta'sir qiladi.

Gadjetlardan ortiqcha foydalanish ko‘rishning buzilishiga olib keladi

Mobil qurilmalar va gadjetlardan ko‘p foydalanish ko‘zlaringiz tezroq charchashiga olib keladi va bu o‘z navbatida bosh og‘rig‘i, diqqatni jamlashda qiyinchilik kabi oqibatlarga olib keladi.

Siz quruq, tirnash xususiyati beruvchi ko'zlarni boshdan kechirasiz. Bundan tashqari, gadjetlardan ortiqcha foydalanish ko‘rishning xiralashishiga olib keladi.

Gadjetlarni ikki soatdan ortiq ishlatadigan odamlar ko'pincha charchagan ko'z sindromiga duch kelishadi.

Uyqusizlik gadjetlardan foydalanishning yon ta'siri bo'lishi mumkin

Agar siz yotishdan oldin gadjetlardan foydalansangiz, bu uyqusizlikka olib kelishi mumkin.

Gap shundaki, gadjet ekranlaridagi sun’iy yorug‘lik tanamizning kundalik ritmlarini buzadi va ichki soatlarimizni yiqitadi.

Bu, o'z navbatida, uyquni qo'zg'atuvchi gormon bo'lgan melatonin ishlab chiqarishni bostiradi, deydi AQSh Milliy uyqu jamg'armasi.

Biror kishi kechqurunlari gadjetlardan qanchalik ko'p foydalansa, uxlab qolishi shunchalik qiyin bo'ladi.

Xavotir kuchayadi va bundan tashqari, ko'pincha gadjetlar tomonidan olib ketilgan odam o'z vaqtida yotishni unutadi.

Bularning barchasi surunkali uyqusizlikka olib keladi.

Texnologiya o'ziga qaramlik qiladi

Gadjetlardan foydalanish o‘ziga qaramlikka olib keladi, odamning ijtimoiy tarmoqlar yoki o‘yinlardan uzilishi tobora qiyinlashib bormoqda.

Tadqiqotga ko‘ra, o‘rtacha amerikalik raqamli dunyoda kuniga 11 soat vaqt sarflaydi, deyiladi The Washington Post gazetasida chop etilgan maqolada.

Texnologiya harakatsiz turmush tarzini boshqarmoqda

Biz texnologiyadan bir necha soat foydalansak, bu biz shunchaki stolda yoki divanda o'tirganimiz yoki karavotda yotganimizga olib keladi.

JSST ma'lumotlariga ko'ra, harakatsiz turmush tarzi ko'plab sog'liq muammolari, jumladan diabet, yurak-qon tomir kasalliklari, ichak saratoni, semirish va boshqalar uchun javobgardir.

Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti ma'lumotlariga ko'ra, dunyoda rivojlangan va rivojlanayotgan mamlakatlar aholisining 60% dan 85% gacha bo'lgan qismi o'tirgan turmush tarzini olib boradi, bu zamonaviy dunyoda eng keng tarqalgan muammolardan biriga aylangan va bunga kam e'tibor qaratilmoqda. to'langan.

Ijtimoiy tarmoqlar ruhiy salomatlik uchun yomon bo'lishi mumkin

Texnologiyadan ortiqcha foydalanish nafaqat jismoniy sog'likka, balki ruhiy salomatlikka ham ta'sir qiladi.

Pitsburg universitetining Media, texnologiya va salomatlik bo'yicha tadqiqot markazi tomonidan o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, 7 dan 11 gacha ijtimoiy tarmoq va platformalardan foydalanadigan yoshlar kamroq ijtimoiy tarmoqlardan foydalanadiganlarga qaraganda depressiya va tashvishlanish xavfiga uch baravar ko'proq uchraydi. va platformalar.

Psixologlar va psixoterapevtlarga ruhiy tushkunlik va tashvish haqida murojaat qilganda, ekspertlar har doim bemor foydalanadigan ijtimoiy tarmoqlar soni haqida savol berishadi, chunki uning holati ushbu omil bilan bevosita bog'liq bo'lishi mumkin.

Texnologiya munosabatlarga zarar etkazishi mumkin

Texnologiya munosabatlarga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, xususan, u bizning muloqot tarzimizga ta'sir qiladi.

Psychology Today jurnalida chop etilgan maqolaga ko'ra, ko'pincha biz matnli xabarlar yoki elektron pochta orqali muloqot qilganimizda chalkashlik paydo bo'ladi.

Og'zaki bo'lmagan muloqot odamlar o'rtasidagi muloqotning 40% ni tashkil qiladi va matnli xabarlar bo'lsa, muloqotning bu qismi deyarli butunlay yo'q.

Yoshlar yuzma-yuz muloqot qilish qobiliyatini yo'qotadilar

Texnologiyaning rivojlanishiga to'sqinlik qilgan yana bir qobiliyat - bu tana tilini "o'qish" va yuzma-yuz muloqotda muloqot qilishni o'rganishdir.

Yoshlar shaxsan emas, balki onlayn muloqot qilishni afzal ko'radilar, shuning uchun shaxsiy o'zaro munosabat mahorati asta-sekin yo'qolib bormoqda.

Axborotga zudlik bilan kirish bizni o'zimizni kamroq ta'minlaydi

Zamonaviy dunyoda biz smartfonlarimizda Internetdan foydalangan holda istalgan ma'lumotni bir zumda olishimiz mumkin.

Bu, shubhasiz, juda foydali, lekin u ham salbiy oqibatlarga olib keladi.

Mutaxassislarning fikriga ko'ra, bizga kerak bo'lgan har qanday ma'lumotni darhol olish qobiliyati bizning ijodkorligimizni pasaytiradi, chunki biz o'zimiz o'ylab ko'rmasdan har qanday savolga javob olamiz.