Ijobiy his-tuyg'ular og'ir kasalliklarni davolaydi - Norman qarindoshlari

2024 Muallif: Seth Attwood | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 16:19

Ma'lumki, salbiy his-tuyg'ular immunitet tizimiga salbiy ta'sir qiladi. 1976 yilda nashr etilgan Norman Cousinsning avtobiografiyasi "Kasallik anatomiyasi" (bemor tomonidan idrok etilganidek) dunyoni portlatib yubordi. Unda o'zining shifo tajribasiga tayangan holda, muallif ijobiy hissiy holat hatto jiddiy kasallikni davolay olishini da'vo qiladi.

1964 yilda The Saturday Review jurnalining baquvvat muharriri Norman Cousins to'satdan butun vujudida kuchli og'riqni his qildi. Harorat keskin ko'tarildi. Bir hafta o'tgach, uning harakatlanishi, bo'ynini burishi, qo'llarini ko'tarishi qiyinlashdi. U kasalxonaga bordi, u erda unga ankilozan spondilit tashxisi qo'yilgan. Ankilozan spondilit revmatik kasalliklar guruhiga kiradi. Ko'pincha bu yosh erkaklarga ta'sir qiladi. Yallig'lanish jarayoni qo'shma kapsulalarda va ular bilan bog'liq bo'lgan ligamentlar va tendonlarda rivojlanadi, asosan intervertebral va sakroiliak bo'g'imlarga ta'sir qiladi. Natijada, odam og'riq va ta'sirlangan bo'g'imlarning zaif harakatchanligini boshdan kechiradi. Kasallik umurtqa pog'onasining og'ir deformatsiyasiga olib kelishi mumkin.

Uning sog'lig'i tezda yomonlashdi. Kun sayin amakivachchalarning jasadi tobora harakatsiz bo'lib borardi, u juda qiyinchilik bilan oyoq va qo'llarini qimirlatib, yotoqda zo'rg'a aylanardi. Teri ostida qalinlashuv va qattiqlik paydo bo'ldi, bu butun tananing kasallikdan ta'sirlanganligini anglatadi. Norman ovqat uchun jag'ini ocholmay qolgan payt keldi.

Qo‘rquv, sog‘inch, nafrat, taqdirning adolatsizligi uni qamrab oldi. U tabassumni to'xtatdi va yuzini kasalxona bo'limi devoriga burib kunlarcha yotdi. Uning davolovchi shifokori doktor Xitzig Normanni qo'lidan kelganicha qo'llab-quvvatladi, maslahat uchun eng yaxshi mutaxassislarni olib keldi, ammo kasallik rivojlandi. Oxir-oqibat, shifokor Normanga ochiqchasiga aytdiki, bunday bemorlarning besh yuztasidan faqat bittasi tuzalib ketmoqda.

Bu dahshatli xabardan keyin Norman tun bo'yi uxlamadi. Uning yagona istagi omon qolish edi. Shu paytgacha shifokorlar unga g‘amxo‘rlik qilishyapti, qo‘llaridan kelganini qilishyapti, deb o‘ylardi, ammo bu yordam bermadi. Shuning uchun men o'zim harakat qilishim va o'z shifo yo'limni topishim kerak, deb qaror qildi Norman. U bir marta suhbat chog'ida doktor Xitsig, agar insonning endokrin tizimi to'liq quvvat bilan ishlayotgan bo'lsa, uning tanasi har qanday kasallik bilan muvaffaqiyatli kurashishi mumkinligini esladi. Shunday qilib, homiladorlik davrida ayollarda og'riqli alomatlarning barcha ko'rinishlari kamayadi, chunki bu davrda ichki sekretsiya bezlari tanaga qo'shimcha yukni engishga yordam berish uchun maksimal darajada faollashadi. Xitsigning ta'kidlashicha, ilmiy tadqiqotlarga ko'ra, endokrin tizimning charchashiga ko'pincha qo'rquv, asabiy tajribalar, tushkunlik va uzoq davom etgan depressiya sabab bo'ladi. Ushbu salbiy his-tuyg'ularga javoban buyrak usti bezlari maxsus gormonlar - adrenalin va norepinefrinni chiqaradi. Ular qon oqimiga kirib, butun tanaga tarqalib, hujayralarni yo'q qiladi va kasallikka hissa qo'shadi. Ammo agar salbiy his-tuyg'ular ko'plab kasalliklarning sababi bo'lsa, ijobiy his-tuyg'ular, aksincha, endokrin tizimga foydali ta'sir ko'rsatadi. Ular tiklanishga olib kela olmaydimi?

Bu savolga javob izlab, amakivachchalar Muqaddas Kitobga murojaat qilishdi va o'qishdi: "Quvnoq yurak dori kabi foydalidir, lekin zerikarli ruh suyaklarni quritadi" (Shoh Sulaymonning bashoratlari 17/22). Keyin u mashhur faylasuf va olimlarning asarlarini o'rganib chiqdi va ular ijobiy his-tuyg'ularga katta ahamiyat berishini aniqladi. Va ular orasida birinchi o'rinda kulgini qo'yishadi. To'rt asr oldin yashagan shifokor-shifokor Robert Barton shunday deb yozgan edi: "Kulgi qonni tozalaydi, tanani yoshartiradi, har qanday ishda yordam beradi". Immanuel Kant kulgi salomatlik hissi beradi, tanadagi barcha hayotiy jarayonlarni faollashtiradi, deb hisoblardi. Zigmund Freyd hazilni inson ruhiyatining o'ziga xos ko'rinishi, kulishni esa bir xil darajada noyob davo deb bilgan. Ingliz faylasufi va shifokori Uilyam Osler kulishni hayot musiqasi deb atagan. Kun oxirida jismoniy va ruhiy charchoqni yo'qotish uchun har qanday yo'l bilan kamida o'n daqiqa kulishni maslahat berdi.

Amakivachchalarning zamondoshi Uilyam Frey o'z tajribalari bilan kulgi nafas olish jarayoniga va tananing mushak tonusiga foydali ta'sir ko'rsatishini isbotladi. Kitoblardan amakivachchalar, shuningdek, inson miyasida tuzilishi va ta'siri bo'yicha morfinga o'xshash maxsus modda borligini bilib oldilar. U faqat kulgi paytida chiqariladi va organizm uchun o'ziga xos `` ichki behushlik '' hisoblanadi.

Harakatsiz, to‘shakka mixlangan, tinimsiz og‘riqdan qiynalayotgan amakivachchalarning boshida uni nima kuldirishi mumkin bo‘lgan reja paydo bo‘la boshladi. Shifokorlarning noroziligiga qaramay, u shifoxonadan chiqarildi. U mehmonxona xonasiga o'tkazildi va u bilan faqat doktor Xitsig qoldi, u uning g'oyasini qo'llab-quvvatladi. Amakivachchalar Linus Pauling vitaminlarini katta dozada qabul qilishdi. Xonaga kinoproyektor va Marks Pothers ishtirokidagi eng yaxshi komediyalar hamda “Candid Camera” shousi keltirildi. Amakivachchalar, jilovsiz qahqahaning dastlabki o'n daqiqasidan so'ng, ikki soat davomida og'riqsiz tinch uxlashga muvaffaq bo'lganini bilgach, juda xursand bo'lishdi. Kulgining og'riq qoldiruvchi ta'siri tugaganidan keyin hamshira yana kinoproyektorni yoqdi. Va keyin u amakivachchalarga kulgili hikoyalarni o'qiy boshladi.

Dahshatli og'riqlar bir necha kun davom etgan kulgidan keyin Normanni azoblashni to'xtatdi. Kulgining anestetik ta'siri isbotlangan. Endi kulgi xuddi shu tarzda endokrin tizimni faollashtirishi va shu bilan butun tanani qamrab olgan yallig'lanish jarayonini to'xtatishi mumkinligini aniqlash kerak edi. Shuning uchun, amakivachchalarning qon testlari darhol kulgi "sessiyasi" dan oldin va darhol o'tkazildi.

Sinov natijalari shuni ko'rsatdiki, yallig'lanish pasaygan. Amakivachchalar xursand bo'lishdi: "Kulgi - eng yaxshi dori" degan eski maqol haqiqatan ham ishladi. Boshqa narsalar qatorida, amakivachchalar kasalxonadan chiqishning afzalligini tushundilar. Hech kim uni majburlab ovqat eyishga, bir dasta dori yutib yuborishga, ukol qilishga yoki oq xalatli odamlar tomonidan boshqa og'riqli tekshiruvdan o'tkazishga bezovta qilmadi, yuzida bir xil tashvish va hamdardlik ifodasi. Amakivachchalar osoyishtalik va osoyishtalikdan bahramand bo'lishdi va bu uning ahvolini yaxshilashga ham hissa qo'shishiga ishonchlari komil edi.

Kulgi terapiyasi dasturi davom etdi: amakivachchalar har kuni kamida olti soat davomida odamga o'xshab kulishdi. Uning ko'zlari yoshdan shishib ketgan, lekin ular kulgi yoshini davolayotgan edi. Tez orada u yallig'lanishga qarshi dorilar va uyqu tabletkalarini qabul qilishni butunlay to'xtatdi. Bir oy o'tgach, amakivachchalar birinchi marta og'riqsiz bosh barmoqlarini harakatga keltira oldi. U ko'zlariga ishonmadi: tanadagi qalinlashuv va tugunlar kamayishni boshladi. Yana bir oy o'tgach, u yotoqda harakatlana oldi va bu aql bovar qilmaydigan ajoyib tuyg'u edi. Tez orada u kasallikdan shunchalik shifo topdiki, u ishga qaytishga muvaffaq bo'ldi. Bu amakivachchalar va uning o'lim bilan kurashi haqida bilgan har bir kishi uchun aql bovar qilmaydigan mo''jiza edi. To‘g‘ri, ko‘p oylar davomida yuqori javondan kitob olishga qo‘l ko‘tarolmay yurdi. Ba'zida tez yurganda tizzalar qaltirab, oyoqlari bo'shab ketdi. Shunga qaramay, barcha bo'g'imlarning harakatchanligi yildan-yilga ortib bordi. Og'riqlar yo'qoldi, faqat tizzalarda va elkada noqulaylik qoldi. Amakivachchalar tennis o'ynashni boshladilar. Yiqilishdan qo‘rqmay ot mina olardi va kinokamerani qo‘lida mahkam ushlab turardi. U Baxning sevimli fugalarini chalar, barmoqlari esa kalitlar ustida ustalik bilan uchar, bo‘yni esa mutaxassislarning umurtqa pog‘onasining to‘liq harakatsizligi haqidagi barcha bashoratlaridan farqli o‘laroq, osongina har tomonga burilardi.

Keyinchalik ko'p odamlarga davolab bo'lmaydigan kasallikni yengish tajribasi haqida gapirib berarkan, amakivachcha u shunchaki yashashni xohlagani uchun o'lmaganini aytdi. Haqiqiy istak juda katta kuchga ega. U odamni o'z imkoniyatlari to'g'risidagi g'oyaning chegaralaridan chiqarib tashlashga qodir, biz odatda o'zimizni cheklaymiz. Boshqacha qilib aytganda, biz fiziologik va ma'naviy jihatdan biz o'ylaganimizdan ham ko'proq narsani qila olamiz. Har qanday kasallik bilan muqarrar ravishda kechadigan qo'rquv, umidsizlik, vahima, o'z kuchsizligi hissi insonning hayotiyligini falaj qiladi. Desire imkon qadar tana va ruh zahiralarini safarbar qiladi, imkonsiz bo'lib tuyulgan narsaga erishishga yordam beradi. Bundan tashqari, istak faol harakatlar bilan birga bo'lishi kerak. Kunilar uchun kulgi shunday harakat vositasiga aylandi. Kulgu yotoqda qimirlamay yotgan odamga o‘ziga xos mashg‘ulot, o‘ziga xos yugurishni ta’minlabgina qolmay, balki xastalikka qaramasdan hayotdan zavqlanish imkonini ham beradi. Va ijobiy his-tuyg'ular har qanday kasallik uchun eng yaxshi doridir.

O'n yil o'tgach, amakivachchalar tasodifan uni o'limga hukm qilgan shifokorlardan biri bilan uchrashdilar. Shifokor sobiq bemorni tirik va sog'lom ko'rib, butunlay hayratda qoldi. U salom aytish uchun qo'lini uzatdi va amakivachchalar uni og'riqdan qimirlatib qo'yish uchun qattiq qisib qo'ydi. Bu qo‘l siqishning kuchi har qanday so‘zdan ham ta’sirchanroq edi.

Amakivachchalarning har bir insonda shifobaxsh energiya borligi haqidagi o'z nazariyasi bor edi, ko'pchiligimiz undan qanday foydalanishni bilmaymiz. O'smirlik chog'ida, u sil kasalligi bilan og'rigan bemorlar uchun sanatoriyga kirganida, amakivachchalar optimistik bemorlar tuzalib ketishga moyilligini, pessimistlar esa yo'qligini payqashgan.

1983 yilda amakivachchalar miyokard infarkti va konjestif yurak etishmovchiligini boshdan kechirdilar. Odatda bu kombinatsiya vahima va o'limga olib keladi. Amakivachchalar vahima qo'zg'ashdan va o'lishdan bosh tortdilar.

Oxirgi yillarigacha Kaliforniya universiteti Los-Anjeles tibbiyot maktabida (UCLA) dars bergan. U tibbiy ma'lumotga ega bo'lmagan yagona o'qituvchi bo'lsa kerak. U yosh shifokorlarga har bir bemorda shifobaxsh kurash ruhini faollashtirishni o'rgatdi.