Inson tanasi doimiy ravishda yangilanadi

2024 Muallif: Seth Attwood | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 16:19

Men har doim aytaman, bizning tanamiz ajoyib va mohir. Bizga faqat uning ishiga aralashmaslik kerak. Va, albatta, unga zaharli shilimshiq ovqat bermang.

Zaharlardan voz kechib, sog'lom ovqat iste'mol qilishni boshlaganimizdan so'ng, bir muncha vaqt o'tgach, biz butunlay sog'lom tanaga ega bo'lamiz, agar, albatta, bizda ilgari hech qanday jiddiy kasalliklar bo'lmasa. Lekin mening sevimli olimlarim, hatto jiddiy kasalliklarni ham to'g'ri ovqatlanishga o'tish orqali vaqt o'tishi bilan sezilarli darajada engillashtirish va davolash mumkinligini aytishadi.

Demak, men ham shunga o'xshashman.

Bizning tanamizning barcha hujayralari doimiy ravishda yangilanadi va bizda ma'lum bir davriylik bilan (har bir organning o'z davri bor) butunlay yangi organlar mavjud.

Teri:eng tez yangilanish - atrof-muhit bilan aloqa qiladigan terining tashqi qatlami. Epidermal hujayralar har 2-3 haftada yangilanadi. Chuqur qatlamlar biroz sekinroq, ammo o'rtacha terini to'liq yangilash davri 60-80 kun ichida sodir bo'ladi. Aytgancha, qiziqarli ma'lumotlar: tana yiliga ikki milliardga yaqin yangi teri hujayralarini ishlab chiqaradi.

Ammo keyin savol tug'iladi, nima uchun bir yoshli bola va oltmish yoshli odamning terisi butunlay boshqacha ko'rinadi. Bizning tanamizda o'rganilmagan juda ko'p narsalar mavjud, ammo hozirgacha bunga ishonishadi teri kollagen ishlab chiqarish va yangilanishining yomonlashishi (yillar davomida) tufayli qariydi, bu hali ham o'rganilmoqda.

Hozirgi vaqtda noto'g'ri va yomon ovqatlanish (yog'larning etishmasligi va oqsillarning etishmasligi), shuningdek, atrof-muhitning haddan tashqari tajovuzkor ta'siri kabi omillar juda muhim ekanligi aniqlandi.

Ular kollagen ishlab chiqarishni va sifatini yomonlashtiradi. Ultraviyole nurlanishning ortiqcha bo'lishi terining yangilanishiga ham salbiy ta'sir qiladi. Lekin, Quyoshda 20-30 daqiqa tanadagi ko'plab jarayonlarga, shu jumladan terining yangilanishiga foydali ta'sir ko'rsatadigan terapevtik doza hisoblanadi.

Oshqozon va ichaklarni qoplaydigan epiteliya hujayralari eng agressiv muhit (oshqozon sharbatlari va oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlovchi fermentlar) bilan aloqa qiladi va ular orqali oziq-ovqat doimo o'tib, ingichka bo'ladi. Ular har 3-5 kunda yangilanadi!

Tilning shilliq qavatining tuzilishi juda murakkab va biz tafsilotlarga kirmaymiz. Tilning shilliq qavatini (retseptorlarini) tashkil etuvchi turli hujayralarning yangilanish tezligi har xil. Oddiy qilib aytganda, bu hujayralarning yangilanish davri 10-14 kunni tashkil qiladi.

Qon - butun hayotimiz bog'liq bo'lgan suyuqlik. Har kuni o'rtacha odamning tanasida yarim trillionga yaqin turli qon hujayralari nobud bo'ladi. Yangilari tug'ilishi uchun ular o'z vaqtida o'lishlari kerak. Sog'lom odamning tanasida o'lik hujayralar soni yangi tug'ilgan chaqaloqlar soniga teng. Qonning to'liq yangilanishi 120-150 kun ichida sodir bo'ladi.

Bronxlar va o'pkalar ular agressiv muhit bilan ham aloqa qilishadi, shuning uchun ular hujayralarini nisbatan tez yangilaydilar. Agressorlarga qarshi himoyaning birinchi qatlami bo'lgan o'pkaning tashqi hujayralari 2-3 hafta ichida yangilanadi. Qolgan hujayralar, ularning funktsiyalariga qarab, har xil tezlikda yangilanadi. Ammo umuman olganda, o'pka to'qimalarini to'liq yangilash uchun tanaga bir yildan ozroq vaqt kerak bo'ladi.

Bronxlarning alveolalari har 11-12 oyda yangilanadi.

Soch oyiga o'rtacha 1-2 sm ga o'sadi. Ya'ni, bir muncha vaqt o'tgach, biz uzunligiga qarab butunlay yangi sochlarga egamiz.

Kirpiklar va qoshlarning hayot aylanishi 3-6 oyni tashkil qiladi

Barmoq tirnoqlari qo'llar oyiga 3-4 mm tezlikda o'sadi, to'liq yangilanish davri 6 oy. Oyoq barmoqlarida tirnoqlar oyiga 1-2 mm tezlikda o'sadi.

Jigar, haqiqatan ham tanamizdagi eng sehrli organ. U nafaqat bizni butun hayotimiz davomida tanamizga joylashtirgan barcha chiqindilardan tozalaydi, balki u qayta tiklanishning ham himoyachisidir. Aniqlanishicha, hatto 75% hujayralarini yo'qotgan taqdirda ham (jarrohlik operatsiyasida) jigar to'liq tiklana oladi va 2-4 oydan keyin biz uning to'liq hajmiga ega bo'lamiz.

Bundan tashqari, 30-40 yoshgacha bo'lgan davrda u qiziqish bilan ham hajmni tiklaydi - 113% ga. Yoshi bilan jigar tiklanishi faqat 90-95% ni tashkil qiladi.

Jigar hujayralarining to'liq yangilanishi 150-180 kun ichida sodir bo'ladi … Shuningdek, zaharli mahsulotlardan (kimyoviy moddalar, dori-darmonlar, qovurilgan ovqatlar, shakar va spirtli ichimliklar) butunlay voz kechsa, jigar 6-8 hafta ichida mustaqil ravishda va butunlay (!) zararli ta'sirlardan tozalanishi aniqlangan.

Bizning salomatligimiz ko'p jihatdan jigar sog'lig'iga bog'liq. Ammo hatto jigar kabi qattiq organni ham (harakat qilish orqali) o'ldirishimiz mumkin. Ko'p miqdorda shakar yoki spirtli ichimliklar jigarda siroz shaklida qaytarilmas ta'sirga olib kelishi mumkin.

Buyrak va taloq hujayralari har 300-500 kunda yangilanadi.

Skelet tanamiz har kuni yuz millionlab yangi hujayralarni ishlab chiqaradi. U doimiy ravishda yangilanadi va uning tarkibida eski va yangi hujayralar mavjud. Ammo suyak tuzilishining to'liq hujayrali yangilanishi 7-10 yil ichida sodir bo'ladi. Oziqlanishdagi sezilarli nomutanosiblik bilan hujayralar kamroq va sifatsiz ishlab chiqariladi va natijada yillar davomida bizda osteoporoz kabi muammo bor.

Barcha turdagi mushak to'qimalarining hujayralari 15-16 yil ichida butunlay yangilanadi.

Yurak, ko'zlar va miya hali ham olimlar tomonidan eng kam o'rganilgan.

Uzoq vaqt davomida yurak mushaklari o'zini yangilamaydi, deb ishonilgan (barcha mushak to'qimalaridan farqli o'laroq), ammo so'nggi kashfiyotlar bu noto'g'ri tushuncha ekanligini va yurakning mushak to'qimalari xuddi shu tarzda yangilanishini ko'rsatdi. qolgan mushaklar kabi.

Tadqiqotlar endigina boshlangan, ammo dastlabki ma'lumotlarga ko'ra, tugallanganligi ma'lum yurak mushaklarining yangilanishi taxminan (aniq ma'lumotlar yo'q) 20 yil davomida sodir bo'ladi. Bu o'rtacha hayotda 3-4 marta.

Sir hali ham bu haqiqatdir ko'z linzalari umuman yangilanmaydi, to'g'rirog'i, ob'ektiv nega yangilanmaydi. Faqat ko'zning shox pardasi hujayralari tiklanadi va yangilanadi. Yangilanish davri etarlicha tez - 7-10 kun. Shikastlangan taqdirda shox parda bir kun ichida tiklanishi mumkin.

Biroq, bu linza hujayralari hech qachon yangilanmasligi haqiqatini inkor etmaydi! Ob'ektivning markaziy qismi homilaning intrauterin rivojlanishining oltinchi haftasida hosil bo'ladi. Va umrining qolgan qismida yangi hujayralar linzalarning markaziy qismiga "o'sadi", bu esa uni qalinroq va kamroq moslashuvchan qiladi, yillar davomida fokuslash sifatini yomonlashtiradi.

Miya - bu topishmoqlar topishmoq …

Miya tanamizdagi eng kam o'rganilgan organdir. Albatta, bu bir qator ob'ektiv omillar bilan bog'liq. Tirik odamning miyasiga zarar etkazmasdan o'rganish juda qiyin. Mamlakatimizda (hech bo'lmaganda rasmiy ravishda) odamlarda tajriba o'tkazish taqiqlangan. Shuning uchun hayvonlar va o'limga duchor bo'lgan odam ko'ngillilari ustida tadqiqotlar olib borilmoqda, bu sog'lom, normal ishlaydigan odamga umuman teng kelmaydi.

Yaqin vaqtgacha miya hujayralari hech qachon yangilanmaydi, deb ishonilgan. Aslida, narsalar hali ham mavjud. Organizm deb ataladigan butun murakkab tizimimizni boshqaradigan miya, barcha a'zolarimizga qayta tiklanish signallarini beruvchi miyaning o'zi umuman yangilanmaydi … Hmm.

O'tgan asrning 60-yillarida Jozef Altman talamus va miya yarim korteksida neyrogenezni (yangi neyronlarning tug'ilishi) kashf etdi. Ilmiy dunyo, odatdagidek, bu kashfiyotga juda shubha bilan munosabatda bo'ldi va uni unutdi. 80-yillarning o'rtalarida bu kashfiyotni boshqa olim - Fernando Notteboom "qayta kashf etdi". Va yana sukunat.

Ammo o'tgan asrning 90-yillari oxiridan boshlab, bizning miyamizni to'liq miqyosli o'rganish nihoyat boshlandi.

Hozirgi vaqtda (so'nggi tadqiqotlar davomida) bir nechta kashfiyotlar qilingan. Gippokamp va hid bilish lampochkasi, shunga qaramay, o'z hujayralarini muntazam ravishda yangilab turishi allaqachon ishonchli tarzda aniqlangan. Qushlarda, pastki umurtqali hayvonlarda va sutemizuvchilarda yangi neyronlarning paydo bo'lish tezligi ancha yuqori. Katta yoshli kalamushlarda taxminan 250 000 ta yangi neyron hosil bo'ladi va bir oy ichida almashtiriladi (bu umumiy sonning taxminan 3% ni tashkil qiladi).

Inson tanasi miyaning bu qismlari hujayralarini ham yangilaydi. Shuningdek, jismoniy va miya faoliyati qanchalik faol bo'lsa, bu sohalarda yangi neyronlar shunchalik faol ravishda paydo bo'lishi aniqlangan. Lekin hali o'rganilmoqda. Biz kutamiz, ser …

So'nggi 20 yil ichida fan bizning ovqatlanishimiz va sog'ligimiz unga bog'liqligini o'rganishda katta yutuqlarga erishdi. Nihoyat, to'g'ri ovqatlanish organlarning to'g'ri ishlashida muhim rol o'ynashini aniqladik. Ishonchli ravishda aniqlandi - biz nima eyishimiz kerak va agar biz sog'lom bo'lishni istasak, nimani eyish kerak emas. Ammo umuman olganda? Umuman nima chiqadi? Va ma'lum bo'lishicha, biz "tafsilotda" to'xtovsiz, butun umrimiz davomida yangilanamiz. Xo'sh, bizni nima kasal qiladi, qariydi va o'ladi?

Biz kosmosga uchamiz, boshqa sayyoralarni zabt etish va mustamlaka qilish haqida o'ylaymiz. Shu bilan birga, biz tanamiz haqida juda kam narsa bilamiz. Qadim zamonlarda ham, hozir ham olimlar nega bunday katta yangilanish qobiliyatiga ega bo'lsak, biz qarib borayotganimizni mutlaqo tushunmaydilar. Nima uchun ajinlar paydo bo'ladi va mushaklarning holati yomonlashadi. Nima uchun biz moslashuvchanlikni yo'qotamiz va suyaklarimiz mo'rt bo'lib qoladi. Nega biz kar va ahmoq bo'lamiz … Hech kim, avvalgidek, tushunarli narsa deya olmaydi.

Ba'zi odamlar qarish bizning DNKimizda bor, deb aytishadi, ammo bu nazariya uni tasdiqlovchi dalillar bazasiga ega emas.

Boshqalar, qarish bizning miyamiz va psixologiyamizga xosdir, biz o'zimizni qarib o'lishga majbur qilamiz, deb hisoblashadi. Bizning ongsiz ongimizda qarish dasturlari mavjudligi. Bundan tashqari, hech qanday dalil yoki tasdiqsiz faqat nazariya.

Yana boshqalar (juda so'nggi nazariyalar) bu mitoxondriyal DNKdagi ma'lum mutatsiyalarning "to'planishi" va shikastlanishi bilan bog'liq deb hisoblashadi. Lekin nima uchun bu zararlar va mutatsiyalarning to'planishi bor, ular bilishmaydi.

Ya'ni, o'rtoq Darvinning evolyutsiya nazariyasiga zid ravishda, hujayralar o'zlarini qayta-qayta yangilab, takomillashgani o'rniga o'zlarining yomonlashgan versiyasini qayta tiklaydilar. G'alati …

Optimistik "alkimyogarlar" bizga tug'ilishdan boshlab yoshlik eliksiriga ega ekanligimizga ishonishadi va uni yon tomondan izlashning hojati yo'q. U bizning ichimizda. Siz shunchaki tanamiz uchun to'g'ri kalitlarni tanlashingiz va miyangizni qanday qilib to'g'ri va to'liq ishlatishni o'rganishingiz kerak.

Va keyin bizning tanamiz, agar o'lmas bo'lmasa, juda, juda uzoq umr ko'radi!

Keling, tanamizni to'g'ri ovqatlantiraylik. Biz unga ozgina yordam beramiz, to'g'rirog'i, har xil zahar bilan aralashmaymiz va buning evaziga xayrli mehnat va uzoq, SOG'lom umrimiz bilan rahmat aytadi!