Video: Oddiy bildirishnomalar miyaga qanchalik zarar etkazadi
2024 Muallif: Seth Attwood | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 16:19
Zamonaviy dunyoda odamlar doimo smartfon bildirishnomalari bilan chalg'itishga odatlangan. Endokrinolog Robert Lyustigning so'zlariga ko'ra, biz aslida miyani kutish tufayli doimiy zo'riqish va qo'rquv holatida bo'lishga o'rgatamiz.
Shunday qilib, tadqiqot natijalariga ko‘ra, amerikaliklarning 86 foizi ijtimoiy tarmoqlardagi pochta va akkauntlarini doimiy ravishda tekshiradi, bu esa ularni stressga olib keladi, deb yozadi Business Insider.
Bu, o'z navbatida, ko'plab muhim kognitiv funktsiyalar uchun mas'ul bo'lgan prefrontal korteksning "xafa bo'lishi" va amalda ishlashni to'xtatishiga olib keladi.
"Oxir-oqibat, siz ahmoqona ishlarni boshlaysiz", deb tushuntirdi Lyustig.
Muammo shundaki, 97,5 foiz odamlarning miyasi istalgan vaqtda faqat bitta vazifaga diqqatini jamlay oladi. Demak, har safar smartfonga yangi bildirishnoma kelganda odam majburan “o‘tish”ga to‘g‘ri keladi. Shu bilan birga, stress gormoni kortizol, shuningdek, zavqlanish hissini keltirib chiqaradigan dofamin chiqariladi.
Shunday qilib, bir vaqtning o'zida bir nechta vazifalarni bajarishga urinishda boshdan kechiradigan stress bizning holatimizni yomonlashtiradi va shu bilan birga bizni dofamin ta'siridan yana chalg'itishni xohlaydi.
Smartfonlar, albatta, yomon emas, deb ta'kidladi Lyustig, lekin ular doimiy ravishda bizning e'tiborimizni qayta-qayta o'zimizga qaratganda, bu muammoga aylanadi. Uning fikricha, buni smartfonlarga qaramlikni “ijtimoiy qabul qilinadigan xatti-harakatlar” chegarasidan tashqariga chiqarish orqali hal qilish mumkin, masalan, uyda chekish.
"Umid qilamanki, bir kun kelib siz doimo telefoningizni omma oldida olib tashlay olmaydigan darajaga kelamiz", dedi u.
Tavsiya:
O'qishning miyaga ta'siri haqida
Darhaqiqat, tabiatan bizning miyamiz o'qish uchun mos emas: bu qobiliyat faqat harflarni farqlashga o'rgatilgan odamlarda rivojlanadi. Shunga qaramay, "g'ayritabiiy" mahorat bizni abadiy o'zgartirdi: biz hech qachon bo'lmagan joylarni tasavvur qila olamiz, murakkab kognitiv topishmoqlarni hal qila olamiz va
Spirtli ichimliklar oxirgi dozadan bir necha hafta o'tgach, miyaga zarar etkazishda davom etadi
Spirtli ichimliklarning miyaga zararli ta'siri oxirgi foydalanishdan keyin kamida bir necha hafta davom etadi. Ispaniya, Germaniya va Italiyadan kelgan xalqaro olimlar guruhi bu umidsizlikka uchragan xulosaga keldi
Achchiq pivo haqida achchiq haqiqat - psevdo-vatanparvarlik va iqtisodiyotga zarar
Umuman olganda, pivo ishlab chiqarish va savdo davlat byudjetiga foyda keltiradi. Shunga asoslanib, pivo iste'molchisi mahalliy ishlab chiqaruvchiga yordam beradigan Rossiyaning haqiqiy vatanparvaridir
Ko'p vazifalarni bajarish miyaga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin
Dunyo bo'ylab odamlar o'zlarining rezyumelariga "ko'p vazifalarni bajarishga qodir" ekanligini yozishda davom etadilar va ular bu mahoratni o'zgarmas ijobiy xususiyat sifatida keltiradilar. Lekin haqiqatan ham shundaymi?
Raqamli dunyoda yashash: kompyuter texnologiyalari miyaga qanday singdirilgan?
Bizning miyamiz to'xtovsiz ma'lumot oqimini qayta ishlash uchun emas, balki g'orda yashash uchun moslangan - tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, u 40-50 ming yil oldin evolyutsion rivojlanishida to'xtagan. Psixofiziolog Aleksandr Kaplan o'zining "Miya bilan aloqa: haqiqat va fantaziyalar" ma'ruzasida inson qancha vaqtgacha ulkan magistrallar, sayyora bo'ylab harakatlanish va cheksiz kirish sharoitida hayotga dosh bera olishini, shuningdek, biz o'zimizni qanday tuzatishimiz mumkinligini aytdi. yoki sun'iy intellekt yordamida hamma narsani buzish