Pamperslar zararlimi?

2024 Muallif: Seth Attwood | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 16:19

Biroq, bu javoblarni berishdan oldin, keling, shartlarni tushunib olaylik.

Bezi - chaqaloqning pastki qismiga (ya'ni, quyruq ostiga) qo'yilgan uchburchak mato. Qadim zamonlardan beri u gigiena vositasi sifatida tanilgan. Ular bolalarga kiyib yurishgan, ular bilan yurish yoki uzoq safarga chiqishgan. Bir martalik va qayta ishlatiladigan tagliklar mavjud. Birinchilari nisbatan yaqinda paydo bo'ldi.

Dunyoda birinchi marta ishlatiladigan tagliklar Procter & Gamble kompaniyasining yetakchi kimyo texnologi Viktor Mills tomonidan yaratilgan. Bir payt janob Mills o‘z nevaralarining tagidan ho‘l tagliklarni chiqarib, keyin ularni yuvib quritishdan charchadi. Va u o'ylab topdi: yuvish kerak emas. Biz uni tashlab yuborishimiz kerak! Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, deyarli hech bir yosh ona o'z hayotini tasavvur qila olmaydigan tagliklar bobosi nabiralarining hayotini yaxshilashni xohlagani, tashvishlangani uchun emas, balki g'amxo'rlik qilish jarayonida o'z hayotini osonlashtirmoqchi bo'lganligi uchun paydo bo'ldi. bolalar uchun.

Dastlabki qiyinchiliklarga qaramay, tagliklar butun tsivilizatsiyalashgan dunyoni zabt etdi: amerikaliklarning taxminan 95% va evropaliklarning 98% bugungi kunda bir martalik tagliklardan foydalanadilar. Har bir bola o'rtacha 4000 ta taglikdan foydalanadi. Qo'shma Shtatlarda har yili taxminan 28 milliard chaqaloq tagliklari qo'llaniladi. Shu bilan birga, poligonlarda va dafnlarda bir marta ishlatiladigan taglikning parchalanishi 300 dan 500 (!!!) yilgacha davom etishi mumkin. Bu bir martalik tagliklar atrof-muhitga juda salbiy ta'sir ko'rsatishidan dalolat beradi.

Va ular chaqaloqqa qanday ta'sir qiladi?

Butun dunyodagi onalar yarim asrdan ko'proq vaqt davomida tagliklardan foydalanishadi. Afsuski, bir martalik tagliklarning bolalar salomatligiga ta'siri bo'yicha keng ko'lamli tadqiqotlar hech qaerda o'tkazilmagan. Shuning uchun, tagliklardan foydalanish chaqaloqqa zarar keltirmaydi, deb ishoniladi.

Biroq, bu erda bir nechta nuanslar mavjud. Birinchidan, tagliklardan foydalanish barcha yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun mos emas. Yuqori sezuvchanlik yoki allergik diatezli bolalar uchun an'anaviy doka tagliklari ko'proq mos keladi. Ikkinchidan, agar siz chaqaloqqa taglik kiysangiz, ishlab chiqaruvchilarning barcha bayonotlariga qaramay, ularni 3-4 soatdan ko'p bo'lmagan holda kiyish yaxshiroq ekanligini unutmang.

Bolaning doimiy taglik kiyishi juda istalmaganligining yana bir sababi, afsuski, hatto bizning ko'pchilik shifokorlarimizga ham ma'lum emas, lekin G'arb shifokorlariga yaxshi ma'lum. Gap shundaki, bir necha oyligida o'g'il bolalarda Leydig hujayralari yotqiziladi, bu erkak jinsiy gormoni - testosteronni ishlab chiqaradi. Biroq, bu jarayonni moyaklarning haddan tashqari qizishi bilan oldini olish mumkin, bu esa sutka davomida tagliklar ishlatilsa paydo bo'lishi mumkin. Zamonaviy tagliklar terini quruq holda saqlaydi va bezi toshmasi paydo bo'lishining oldini oladi, ammo issiqlik kompressi sifatida harakat qilish moyaklar haddan tashqari qizib ketishiga olib kelishi mumkin.

Bunday haddan tashqari issiqlikning oqibatlari yigirma yil ichida bepushtlik shaklida paydo bo'lishi mumkin. Kam miqdordagi sperma, ularning zaif harakatchanligi - bularning barchasi bolalikda doimiy taglik kiyishning natijasi bo'lishi mumkin. Avstraliyalik dehqonlar qo‘chqorlarni sterilizatsiya qilishning qiziqarli usuliga ega: ular qo‘chqorning moyaklariga mo‘ynali issiq qoplarni qo‘yishadi va bir muncha vaqt o‘tgach, qo‘chqor amaldorga aylanadi. Ko'pgina onalar o'g'il bolalarni kiyinish jarayonida xuddi shu usuldan foydalanadilar, ular taglikka külotlu çorap, keyin shim, keyin yana shim kiyishadi …

Bezi va potty tayyorlashdan foydalanish

Bolaning doimiy ravishda bir marta ishlatiladigan taglik kiyishining yana bir xavfi haqida unutmang. Gap shundaki, taglikning yaxshi singishi natijasida bolada noqulaylikning yo'qligi bolaning siyishini nazorat qila olmasligiga olib keladi (pampers kiyish jarayonida atrofiyalar kerak, chunki u allaqachon quruq va qulay).. Natijada, chaqalog'ingiz deyarli 5 yoshgacha taglik kiyishi mumkin.

Mamlakatimizda bir martalik tagliklar paydo bo'lishidan oldin, onalar farzandlariga deyarli tug'ilishdan boshlab hojatxonadan foydalanishni so'rashga o'rgatishgan. Menga ishonmaysizmi? Ota-onangizdan shimingizga siyishni va kaka qilishni to'xtatganingizdan so'ng, o'z ehtiyojlaringizni qozonga yozishni boshlaganingizda so'rang. Endi uch yoshli chaqaloq taglik kiyganligi shunchalik odatiy holga aylanganki, bu yoshdagi bola hali qozonga o'rgatilmagan bo'lsa, juda kam odam buni normal emas deb o'ylaydi.

Qizig'i shundaki, "Pampers" nomi inglizcha "pamper" so'zidan kelib chiqqan bo'lib, "erkalamoq" degan ma'noni anglatadi. Ma'lum bo'lishicha, chaqaloqqa doimo taglik kiyish, siz uni shunchaki buzasiz. Pampers bilan buzilgan bola, keyin yirtqichlardan zo'rg'a o'rganadi!

Ingrid Bauerning tabiiy gigiena usuli - cheksiz tagliklarga muqobil

Kanadada uch farzandning ajoyib onasi Ingrid Bauer istiqomat qiladi, u o'z tajribasidan tagliklarga alternativa borligiga amin bo'ldi va o'zining "Kichiklarning tabiiy gigienasi" deb nomlagan usulini yaratdi. Biroq, bu texnika insoniyat mavjudligining barcha davrlarida ma'lum bo'lgan. Ming yillar davomida ota-onalar bolalarni taglik va tagliklarsiz tarbiyalashgan. Va hozirgacha, butun dunyoda, ko'plab madaniyatlarda, ona o'z chaqalog'ining signallarini tinglashni, uning fiziologik ehtiyojlarini tushunishni va ularga tez va aniq javob berishni bilsa, bu an'ana saqlanib qolgan - shunda bolalar toza, quruq va quruq qoladilar. baxtli. Ingrid Bauer ilmiy va texnologik inqilob jarayonida tabiatdan uzoqda bo'lgan tsivilizatsiyalashgan dunyoga shunchaki eslatdi.

Tabiiy gigiena usuli Osiyo, Afrika, qisman Janubiy Amerika va tubjoy amerikalik hindular orasida keng tarqalgan. Bu barcha onalar uchun chaqaloqning signallarini tushunish va o'z vaqtida ekish nafas olish kabi tabiiydir.

Hozirgi vaqtda Evropada ham, Shimoliy Amerikada ham zamonaviy ota-onalar orasida ushbu usulning muxlislari bor. Ularning soni doimiy ravishda o'sib bormoqda.

Tabiiy gigiena usuli sizga tagliklar va dokalarni yo'q qilishga yordam beradi - agar to'liq bo'lmasa, hech bo'lmaganda ularning sonini sezilarli darajada kamaytiring.

Ammo tabiiy gigiena usulining eng muhim va asosiy afzalligi chaqaloq va ota-onalar o'rtasida kuchli va chuqur aloqani yaratishdir. Siz chaqalog'ingizni tushunganingizni va u sizni tushunishini ko'rasiz. Sizning mukofotingiz doimiy o'zaro aloqa, chuqur tushunish va ishonchga asoslangan kuchli va mustahkam munosabatlarni yaratish bo'ladi

Boshqacha qilib aytganda, tagliklardan foydalanganda, bola onaning e'tiborining bir qismini olmaydi - bu bir martalik tagliklarning yana bir zarari.

Tabiiy gigiena usulidan qanday foydalanish kerak?

Juda oddiy. Onasi bolaning "ishni bajarishi" kerakligini ko'rgach, uning shimini echib, qulay joyga mos keladigan joyga qo'yadi. Buni hali gapirmayotgan chaqaloq bilan muzokara qilishning bir necha yo'li mavjud.

1. Bolaning siyish, axlat qilish yoki shunchaki so'rash vaqtidagi xatti-harakatlarini kuzatish

Ehtiyotkorlik bilan va diqqat bilan kuzatib, ona o'z chaqalog'ining asosiy "xulq-atvori" ni topa oladi - u odatda siyish, axlat qilish yoki ovqat pishirishda o'zini qanday tutishi. Shuningdek, siz chaqalog'ingiz hayotining boshqa jihatlari, masalan, uxlash, yurish yoki ovqatlanish bilan bog'liq munosabatlarni topishingiz mumkin. Misol uchun, ko'plab chaqaloqlar uyg'onganidan so'ng darhol va ovqatlanishdan keyin ma'lum bir vaqt oralig'ida "yurishadi".

2. Bolaning "signallari" yoki uning tana tili

Ota-onalar kuzatishni boshlashlari bilanoq, ular o'z farzandining haqiqatidan hayratda qolishadi haqiqatan ham – deb so‘raydi va “ketmoqchi” bo‘lganda qo‘ng‘iroq qiladi. Ota-onalar buni o'z ko'zlari bilan ko'rishlari mumkin. Garchi barcha bolalar har xil bo'lsa-da, ular umumiy xatti-harakatlarga ega: qiyshayish, tanani egish, yuzini tirishish, yig'lash yoki norozi xirillash, oddiy mashg'ulot paytida muzlash yoki aksincha, faollik portlashi, uyqudan uyg'onish; va boshqalar.

3. Sezgi

Tabiiy gigienadan bir muncha vaqt foydalangandan so'ng, ko'p onalar chaqalog'iga "kichik ishni qilish" uchun yordam berishlari kerak bo'lganda o'zlarini his qilishadi.

4. Ishora tovushi

Kichkintoylar uchun tabiiy gigiena usuli ikki tomonlama aloqa yo'lidir. Farzandingiz ovozli signal chiqaradigan yagona odam emas. Siz ham gaplashishingiz mumkin. Butun dunyoda ota-onalar "ah" yoki "ps-ps" kabi ma'lum "ishora tovushlari" dan foydalanadilar. (Ba'zi madaniyatlarda "sh-shsh" yoki yumshoq "s-ss"). Bola har safar "yurganida" bu tovushdan foydalaning. Bolalar tezda ovozni "ishlarni bajarish" qobiliyati bilan bog'lashni o'rganadilar. Va keyin ota-ona bu ovozni taklif sifatida chiqarishi mumkin va chaqaloq hozir bunday imkoniyatga muhtojmi yoki yo'qligini o'zi hal qiladi. Bu kattalar va yangi tug'ilgan chaqaloq o'rtasidagi o'ziga xos "asosiy suhbat" bo'lib chiqadi. Ba'zi bolalar hatto bu tovushni o'zlari chiqarishni boshlaydilar - lekin allaqachon kattalar uchun signal sifatida.

Tabiiy gigiena va an'anaviy qozon tayyorlash - BARCHA! Potty ta'lim majburiydir va Tabiiy gigiena usuli chaqaloqning o'zi "ketish" zarurligini tan olishi, kattalarga signal berishi va keyin mehribon kattalar qo'llarida qulay dam olishiga asoslanadi. Bola o'z tanasini ishonchli boshqaradi, kattalar faqat yordam va yordam beradi. Natijada, bola qulay sharoitlarni kutayotganda, chiqarib yuborishni kechiktirishi mumkin. Bu xatti-harakat instinktiv va shuning uchun butunlay tabiiydir. Bu erda asosiy narsa bolani o'z vaqtida tushirmaslikdir. Bolalar tabiiy his-tuyg'ularni va ehtiyojlarni e'tiborsiz qoldirishni o'rganmasliklari sababli, ularni yana tanib olish uchun qayta o'rgatish shart emas. Kichkintoyingizga kiyimlarini keyinchalik hojatxona sifatida ishlatmaslikka o'rgatishning hojati qolmaydi.

Chaqaloqlar tug'ilgan paytdan boshlab siyish / axlat qilish kerakligini bilishlari va tug'ilishdan boshlab bu mushaklarni nazorat qilishlari mumkin. Bolani ularni boshqarishga "o'rgatish" kerakligi haqidagi afsona chaqaloqlarning qobiliyatlarini global tushunmaslik tufayli rivojlandi.

Butun dunyodagi millionlab onalar chaqaloqlar o'zlarining ekskretor funktsiyalarini mustaqil ravishda tartibga solishlari mumkinligini tasdiqlashlari mumkin. Bu erda hech qanday majburlash yoki salbiy oqibatlar yo'q.

Tabiiy gigiena usuliga o'rganib qolgan bolalar 10 oydan 20 oygacha bo'lgan davrda "hojatxona masalalarida" to'liq o'z-o'ziga ishonadigan va mustaqil bo'lib qoladilar

Shuning uchun har bir ona Ingrid Bauerning "Bezi bezi hayot" ajoyib kitobini o'qishi kerak.

Kitobdan parchalarni bu yerda o'qishingiz mumkin.

Mana, Nikitinlar oilasi qanday tajriba bilan o'rtoqlashadi, ularning kitoblari kelajakdagi va hozirgi ota-onalar uchun ham juda foydali.

Keyin biz "noindustrial madaniyat" xalqlarining urf-odatlari haqida hali bilmas edik va shartli refleksni mukofot bilan kuchaytirish kerakligini tushunmadik, ammo baribir ikki-uch oy ichida biz nafaqat katta yengillikni his qildik. ho'l tagliklar sonining kamayishi, lekin ayni paytda uch oylik chaqaloq ho'l bo'lishdan qo'rqishidan hayratga tushdi, bu uning uchun aniq yoqimsiz. Hatto biroz hoʻl boʻlib qolganidan uygʻonib, qattiq yigʻladi. Siz uni qishda ko'chadan olib kelasiz, uni ochib berasiz va taglik ustida kichik nam joy bor va faqat havzaning tepasida u uzoq uyqu paytida to'plangan barcha namlikni tinchgina chiqaradi.

Mening do'stlarimdan biri buvisi yangi tug'ilgan nabirasi bilan bir oy davomida onasisiz qolishga majbur bo'ldi (onam kasalxonada edi va u erdan suti bilan shisha yubordi). U bizning tajribamiz haqida bilar edi, qarindoshlar esa bunday "hiylalar" ga juda shubha bilan qarashdi va tagliklar va tagliklar tog'ini tayyorladilar. Biroq, buvisi sinab ko'rishga qaror qildi va uning chaqaloqning signallariga bo'lgan e'tibori shunchalik katta ediki, to'qqizinchi kunga kelib buvisi va nabirasi bir-birlarini juda yaxshi tushunishdi, shuning uchun tagliklar to'plami keraksiz bo'lib chiqdi: buni qilish mumkin edi. besh baravar kam.

Lekin yuvish uchun vaqt va kuchni tejash asosiy narsa emas. Asosiysi, chaqaloq me'yorni faqat quruq va toza holda ko'rib chiqa boshlaydi, axloqsizlik va nam esa uning noroziligiga sabab bo'ladi. Keyin u ho'llashdan oldin allaqachon belgilar beradi, ya'ni kattalar nimani so'raganini tushunishi kerak. Bola ko'tarilib, havzaga, qozonga yoki lavaboga olib ketilguncha biroz chidaydi, ya'ni siydik pufagi normal o'sadi. Agar bola birinchi turtki bo'lsa va uni tez-tez bajarsa, siydik pufagining o'sishi hatto kechiktirilishi mumkin. Enurezni (siydik o'g'irlab ketish) davolashda shifokorlar ko'pincha siydik pufagining rivojlanmaganligi bilan duch kelishadi.

Albatta, har doim ham emas va hamma bolalar bilan ham hamma narsa men ta'riflaganimdek muammosiz o'tdi, buzilishlar va vaqtinchalik muvaffaqiyatsizliklar bo'ldi, lekin biz bolalarni ayblamaslikni o'rgandik (ular juda ko'p o'ynashlari mumkin edi, ayniqsa ular emaklash yoki yurishni boshlaganlarida).) va urishmasdan va jazolamasdan kelishdi - muammoning oldini olishga yordam berdi. Va hamma narsa normal holatga qaytdi. Va biz enurez haqida faqat kitoblardan bilib oldik va qanday baxtsizlikdan qochishga muvaffaq bo'lganimizdan hayratda qoldik va yana shunday oddiy.

Afsuski, biz bu masalaning tarixi bo'yicha materiallarni hech qaerda topmadik va bugungi kunda muammoning holati haqida faqat ba'zi mamlakatlarda tasavvurga egamiz. Masalan, yaponlar chaqaloqqa shim kiyib, uning ichiga bir necha qatlamlarga o'ralgan yumshoq gigroskopik taglikni qo'yishdi. U barcha namlikni shunchalik yaxshi o'zlashtiradiki, erga bir tomchi ham tushmaydi va oyoqlardan pastga tushmaydi. Men bu shimlarning namunasini va Tokiodan rulonga o'ralgan beshta taglikdan iborat sumka olib keldim. Taassurot shundan iboratki, taglik bir emas, balki bir nechta emdirishga bardosh bera oladi. Ammo gigienik ko'nikmalar muammosini hal qilishning ushbu usulining uzoq muddatli oqibatlari qanday, qancha bolalar enuresdan aziyat chekmoqda, men bilmasdim.

Qizig‘i (va ibratli!) “Nosanoat madaniyati”ga mansub xalqlar o‘z farzandlarining ta’limini biznikidan ancha erta boshlab, tugatishadi. "Sharqiy Afrikadagi Digo onalari chaqaloqlarni hayotning birinchi haftalaridanoq ichak va siydik pufagini bo'shatishga o'rgatishni boshlaydilar va chaqaloq 4-6 oyligida asosan kechayu kunduz quruq bo'lishiga umid qiladi". Buning uchun ular o'zlarining usullarini ishlab chiqdilar. Qozonlar yo'q, chaqaloq tizzalari ostida ushlab turiladi, agar "pee-pi" qilish kerak bo'lsa, ular bizda odatdagidek yuzlarini o'zlaridan burishadi va agar "ah" bo'lsa yuzlarini o'zlariga qaratib, oyoqlariga o'tirib, ularni teshikli taburega o'xshatadi.

Onalar chaqaloqni kun bo'yi (orqasida yoki ko'kragida) o'zlari bilan olib yurishganda, uning tozaligi masalasi ayniqsa muhimdir: ayol, albatta, ho'l yoki iflos bo'lish juda yoqimsiz. Ammo, evropaliklarga noma'lum bo'lgan bola bilan onaning ruhiy va hissiy birlashuvi mavjud bo'lganligi sababli, u erta his qila boshlaydi va chaqaloq hayotining birinchi haftalarida uning barcha tabiiy ehtiyojlari haqida signal beradi. Va ikkalasi ham bu tushunishdan mamnun. Agar ona bolani qanday tushunishni bilmasa, uning atrofidagilar uni shunchaki ahmoq deb bilishadi.

Odatda, barcha mashg'ulotlar bir necha hafta davom etadi va ular o'z yoshiga etganida, ko'pchilik bolalar tugaydi.

Bularning barchasiga tsivilizatsiyalashgan dunyoda - yevropaliklar va amerikaliklardan butunlay boshqacha yondashuv. Ularning "an'anaviy donoligi shundaki, erta ta'limning barcha turlari samarasiz yoki majburiydir". Frantsuzlar shunday deb hisoblashadi: “… mashg'ulot muvaffaqiyatli bo'lishi uchun bolaning o'tirishi, chidashi va tushunish qobiliyati zarur. U bu uch shartni bir yildan keyingina bajara oladi. Shuningdek, o'rganishga shoshilmaslik kerak. Bolani toza bo'lishga o'rgatish uchun bir necha oy kerak bo'ladi. Hatto keyinroq amerikaliklar o'rgatishni boshlaydilar va "… bolani qozonga siyishga o'rgatish ancha qiyin yoki hech bo'lmaganda uzoq ishdir … va bolalarning kuzatuvlari shuni ko'rsatadiki, hatto 2, 5 yoshda ham ular tez-tez shimlarini ho'llash. Ko'pgina bolalar hatto 3 yoshida ham to'liq javobgarlikni o'z zimmalariga olishmaydi ».

O'zaro bog'liqlik aniq ko'rinib turibdiki, gigiena ko'nikmalariga o'rgatish qanchalik kech boshlansa, birinchidan, u sekinroq boradi, ya'ni ota-onalardan ko'proq vaqt, mehnat va sabr-toqatni talab qiladi, ikkinchidan, u ancha qiyinlashadi va gigiena ko'nikmalariga aylanadi. amerikalik bolalardan ushbu o'rganishga to'g'ridan-to'g'ri qarshilik. Va eng muhimi: aftidan, faqat "nosanoat madaniyati" xalqlarida enurez bilan og'rigan bolalar yo'q, barcha madaniyatli odamlarda bor va ularning soni hojatxona mashg'ulotlari boshlangan vaqtga bog'liq bo'lishi mumkin.

Sovet Ittifoqida faqat Sovet Ittifoqida 5 milliondan ortiq bolalar enurezdan aziyat chekmoqda. “Qoqqa” mamlakatlarda qabul qilingan oqilona odatni biz, “ilg‘or”lar ham o‘zlashtirishimiz kerak, deb o‘ylash vaqti keldimi? Aks holda, biz atom energiyasini o'zlashtirdik va kosmosga chiqdik, lekin biz "qozon muammosi" ni yomon hal qilyapmiz: biz millionlab onalarni yuvish va yangi smenani tayyorlash uchun katta vaqt sarflashga majbur qilamiz - bu sivilizatsiya kasalligidan aziyat chekayotgan millionlab maktabgacha yoshdagi bolalar, bu doimiy og'riqli xo'rlikdan pastlik tuyg'usini keltirib chiqaradi …

Dadam va onam! Siz bu muammoning oldini olishingiz mumkin. Enurez haqida o'qiganlaringizni o'z vaqtida eslab qolish va uning paydo bo'lishining oldini olish uchun ko'p mehnat va e'tibor talab etilmaydi.

Aytgancha, kattalarda hali ham uchraydigan ikkita noto'g'ri qarashlarni rad etish profilaktika choralari bo'lishi mumkin. Birinchisi, bolaning chidashi zararli. Shunday deb o'ylaydiganlar bolani ozgina kutishga ruxsat bermaydilar, uni qozonga qo'yishga shoshilishadi. Lekin siz sabr-toqatli bo'lishingiz kerak va agar kattalar xalaqit bermasa, bolalar buni mustaqil ravishda o'rganadilar. O'yinning o'rtasida ular birdan tizzalarini siqib chiqaradilar yoki vaqtni belgilab, raqsga tushishadi. Istak o'tib ketadi va ular bir muddat jimgina o'ynashadi, to keyingisi ularni qozonga yugurishga majbur qiladi. Bu bolalar uchun foydalidir: siydik pufagi kengayadi, o'sadi va uning quvvati tobora ortib borayotgan vaqt uchun etarli. Axir, shifokorlar: "Iloji boricha sabr-toqatli bo'ling" - enurezni davolashda bemorning siydik pufagi hajmini oshirish uchun aniq.

Ikkinchi noto'g'ri fikr birinchisiga yaqin: agar bola allaqachon siyishni boshlagan bo'lsa, unda bu jarayonni to'xtatish zararli. Va bundan hech qanday zarar yo'q, agar bola beshikda, shimida, onasi yoki otasining tizzasida siydik chiqarishni boshlasa, to'xtashi mumkin va bo'lishi kerak. Va siz to'xtaganingizda, beshikdan chiqing, qozonni oling, külotlaringizni echib oling va hojatxonaga yuguring yoki onangizga qo'ng'iroq qiling va ular uni ushlab turguncha kuting.