21-asrning ishchanligi - ishchilarning ekspluatatsiyasiga qanday qarshi turish kerak?

2024 Muallif: Seth Attwood | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 16:19

Qattiq va vijdonan mehnat qilish boshqa, mehnat uchun hayotning har bir jabhasini ixtiyoriy ravishda qurbon qilish boshqa narsa. Qattiq mehnat va patologiya o'rtasidagi chiziqni qanday aniqlash mumkin.

Biz mehnatkashlik ortida qanday chuqur muammolar borligini va nima uchun buning aksi ko'rinmasin, ishchanlik unchalik samarali emasligini tushunamiz.

Ortiqcha ishlash va shu bilan birga o'zimizdan norozi bo'lish odati bizni, bir tomondan, uzoq muddatda charchash xavfiga, boshqa tomondan, ta'tilni rejalashtira olmaslikka olib keladi: biz o'zimizni mahrum qilishga moyilmiz. Go'yoki bajarilmagan standartlar uchun qasos olish uchun bo'sh vaqtimizda ijobiy his-tuyg'ular.

Ishxolik, aslida, faqat bitta ma'lum irqga kiritilgan - muloqot qilish juda oson emas, lekin ijtimoiy jihatdan rag'batlantiriladigan tip - mas'uliyatli, yordam berishga va o'z sababini izlashga tayyor. Ishda kech qolish va dam olish kunlarida martaba ustida qolish, hamma narsani o'z-o'zini rivojlantirish qutisiga qo'yish yaxshi xususiyatga o'xshaydi. Keling, buning ortida nima borligini ko'rib chiqaylik.

Muammo 1. Mehnatkash boshqaruv xatolarini tuzatadi

Sog'lom ish muhitini bir necha omillar bo'yicha hisoblash mumkin, ulardan biri xodimning asosiy qiymati sifatida ortiqcha kuchlanishning yo'qligi. Barkamol jamoada odamlar o'z kuchlari chegarasida ommaviy ishlashga moyil emaslar va mukammallikka buzg'unchi intilishlarni rag'batlantirmaydilar. Ishga bo'lgan muhabbat va barcha bo'sh vaqtingizda shu bilan shug'ullanish, menejment tomonidan qanchalik mas'uliyatli va tashvishli xatti-harakatlarni rag'batlantirmasin, boshqa narsa.

Ertami-kechmi, ishchanlik bilan, odam ishga nisbatan masofani rivojlantirishni to'xtatadi, kasbiy va shaxsiy o'ziga xosliklari xiralashadi va uzoq muddatda global rasm ham yo'qoladi - ish motivatsiyasi, sanoat va jamoadagi munosabatlarni tushunish, hayotning mumkin bo'lgan (va yagona emas) ma'nolaridan biri sifatida ishga ehtiyotkorlik bilan qarash.

Mehnatkashlik ko'pincha samarasiz boshqaruvni va yomon jamoaviy ishlarni tuzatadi. Misol uchun, jamoaning har bir a'zosining mas'uliyatini oshkora belgilash o'rniga, menejerlar bir nechta mas'uliyatli va o'zini ayblaydigan xodimlarni topadilar, ular oddiy manipulyatsiya va hiyla-nayranglar orqali yoqimsiz vazifalar va jamoaviy mas'uliyatni yuklaydi. Mas'uliyatni mohirona topshirish va inqirozli vaziyatlarni hal qilish o'rniga, eskirish uchun ishlaydigan bir nechta odamlardan foydalanish odati. Uchrashuvlar va muzokaralar jarayonini optimallashtirish o'rniga - kechikishlar, noqulay soatlarda va dam olish kunlarida doimiy muloqot. Ta'tillarni taqsimlashning shaffof tizimi o'rniga intriga va tushunmovchiliklarning murakkab va ierarxik chalkash mexanizmi mavjud bo'lib, bu erda to'g'ridan-to'g'ri gapirish har doim xafa bo'ladi: samarasiz kutish muhitida siz maslahatlar va qatorlar o'rtasida ovoz chiqarib qo'yishingiz kerak.

Boshqalar sizning ishingizdan qaymoqni olib tashlayotganda, siz aslida bir nechta odam uchun yolg'iz ishlayapsizmi? Sizning xo'jayiningiz aniq nima qilayotganingizni bilmaydimi? Yoki siz o'zingizning xo'jayiningizmisiz va qo'l ostidagilarning barcha xatolarini o'z zimmangizga olishga odatlangansiz va hokimiyatni topshirishdan, o'qitishdan va tanlash erkinligini berishdan qo'rqasizmi? Yoki siz uchtangiz sakkiz yoki o'n kishi qilish kerak bo'lgan narsani qilishga harakat qilyapsizmi? Qancha vaqt bu ishni qildingiz va qachon sabringiz tugaydi?

Har qanday tizimli va ommaviy ortiqcha ish ortida hokimiyat va chegaralarni tushunmaslik, mas'uliyatni so'zsiz taqsimlash, HR menejerlarining ojizligi, tajribasizligi va eng muhimi, odamlarga nisbatan hurmatsizlik yotadi. Agar tengdoshlar va boshliqlar ortiqcha ish haqida qayg'urmasalar, bu og'riqli o'rganish va martaba muhitidir. Bu holatda o'sishning eng yaxshi shakli doimiy ravishda boshqalarning muammolarini tozalash va vahima azobida ishlashdir.

© Andrew Neel / unsplash

2-muammo. Ishga moyil odam uy muammolaridan uzoqlashadi

"Va men ishga kirishdim" yoki "Men bu davrda ishni birinchi o'ringa qo'yishga qaror qildim" - biz bunday iboralarni tez-tez eshitamiz: ular diqqatning ichki manfaatlar va munosabatlar sohasidan martaba yutuqlariga o'tishini anglatadi. Albatta, hech qanday martaba katta sarmoyasiz va kuchli sakrashsiz amalga oshirilmaydi, lekin ko'pincha ishchanlik va uydagi dunyo o'rtasidagi uzoq muddatli nomutanosiblik sheriklik endi ustuvor ahamiyatga ega emasligini anglatadi va odam mast holda ishlashga qochib ketadi. mavjud munosabatlardan norozilikdan yashirish.

Sevimli odamingizni uyda ko'rish siz uchun yoqimlimi? Sizning kuningiz qanday boshlanadi? Kundalik hayot va hayot qanday birga? Sizning umumiy marosimlaringiz va qiziqishlaringiz bormi? Fikrlardagi farqni g'azablanmasdan muhokama qila olasizmi? Yoki, aksincha, sizda uzoq vaqtdan beri hayajonli va quvonchli voqealar bo'lmagan - va ish boshqa odamning muammolariga o'zingizni behuda sarflashdan ko'ra ko'proq foydali vaqt sarflaganga o'xshaydi? Uyda bo'lishni istamaslik, birinchi imkoniyatda xabarlar, pochta, muzokaralar va ish vazifalariga qochish tendentsiyasi ko'pincha uzoq inqirozga hamroh bo'ladi. Ishxolik odamlarning bir-birlari bilan sherik sifatida emas, balki qo'shni sifatida yashashlarini nafislik bilan yashiradi, lekin charchoq va to'plangan qarama-qarshiliklar tufayli ular silkinib ketgan status-kvoni buzmaslik uchun munosabatlarni tubdan muhokama qilmaydi. Oilaviy inqiroz, albatta, harakatsizlik va aloqa etishmasligidan yo'qolmaydi va uydagi nizolar tufayli haddan tashqari ish bilan shug'ullanish ortiqcha yutuqlarga olib kelishi mumkin, ammo bu muvaffaqiyatlar ikki baravar past bo'ladi.

3-muammo. Mehnatkash ijtimoiy izolyatsiyadan qochadi

Eski do'stlar bilan xayrlashish va yangi do'stlar orttirish bilan bog'liq muammolar bizni mehnat jamoasi bilan ko'proq vaqt o'tkazishga undaydi, biz u bilan haftada besh kun sakkiz yoki to'qqiz soat davomida u yoki bu tarzda bo'lamiz. Hamkasblar bilan doimiy muloqot, uchrashuvlar, muzokaralar va yozishmalar kuchli ijtimoiy inklyuziya illyuziyasini yaratadi - ayniqsa ijtimoiy tarmoqlar, virtual muloqot va guruh suhbatlari orqali. Korporativ sodiqlikning belgisi - xodimlar uchun bayramlarni tashkil qilish, ijtimoiy tarmoqlarda bir-birlarini qo'shish, har bir harakatni qo'llab-quvvatlash va sharhlash, umumiy dam olish va dam olish rejalarini ishlab chiqish. Biroq, o'sha vaqtga qadar, biz yangi jamoalarda ishlashga ketgunimizcha, u erda allaqachon yangi odamlar biz bilan xuddi shunday tarzda muloqot qilishni boshlaydilar. Ijtimoiy odob-axloq qoidalarini do'stlik va hatto do'stlik bilan osongina adashtirish mumkin, ammo bunday aloqalar sinovlar, ziddiyatli vaziyatlar va yordam so'rovlari bilan tekshiriladi.

Ko'pincha jamoaviy suhbatlar, yozishmalar, umumiy yig'ilishlar, tug'ilgan kunlar va juma yig'ilishlarining ma'lumot shovqini ishxo'rlikni hazm bo'ladigan qobiq bilan yashiradi: ish va u to'plagan ijtimoiy doiradan tashqari, bizning hayotimizda deyarli hech narsa yo'q.. "Do'stona jamoada" bir necha soat davomida ishlash osonroq, siz o'zingizga bo'sh vaqtingiz haqida savol berishingiz, xavfli sevimli mashg'ulotlaringizni rejalashtirishingiz va atrofingizdagi dunyoni diqqat bilan his qilib, begonalar bilan uchrashuvlarga chiqishingiz shart emas. Ko'p sonli odamlar uchun ularning mehnat jamoasi ikkinchi yoki hatto birinchi oilaga aylanadi.

Biroq, faqat hamkasblar bilan va faqat ish haqida muloqot qilish, ehtimol, tashqi tajribaning etishmasligi va taqvim bildirishnomalariga bo'ysunmaydigan turli xil va murakkab dunyo bilan aloqaning yo'qolishi, korporativ birdamlik va jamoaviy ruhning aloqasi.

© kelly sikkema / unsplash

Muammo 4. Mehnatkashlik o'zini past baholashni mehnat bilan tuzatadi

Ichki perfektsionist bilan savdolashish ishkolik haqiqatining doimiy qismidir. Ko'rinib turibdiki, biz yakuniy natijadan qoniqish hosil qilish uchun etarli darajada yaxshi emasmiz, shuningdek, noto'g'ri aytilgan tanqid ko'pchilikni yugurib ketishga va allaqachon qilingan ishni takrorlashga majbur qiladi, ayniqsa ustozimiz yoki tanqidchimiz bizning ko'z o'ngimizda obro'ga ega bo'lsa.

Doimiy ortiqcha ish, kunni asabiy qo'ng'iroqlar va pochtani tekshirish bilan boshlash va tugatish odati, tez-tez va samarasiz uchrashuvlar, kechiktirish yoki bir nechta odamlar uchun ishni o'z zimmasiga olish odati - faqat bir tomondan, jarayon menejer tomonidan standartlashtirilmagan.. Boshqa tomondan, sizga har doim o'ziga va boshqalarga o'zini a) almashtirib bo'lmaydigan, b) malakali, v) foydali, g) g'ayratli va e) mas'uliyatli ekanligini isbotlashga harakat qiladigan mehnatsevar xodim kerak. Mehnatkashlik bilan bog'liq perfektsionizmning ko'plab sabablari bo'lishi mumkin, masalan, ota-onalik "Uy vazifasini bajarmaguncha ko'chaga chiqma" va salbiy mustahkamlashdan tortib, shuhratparastlik va boshqalarning hayotiga ta'sir qilish istagigacha. Bunday ishchanlikning alomatlari deyarli har doim bir xil bo'ladi: o'z ishining natijasidan ajralib turolmaslik va natijalardan doimiy norozilik - har doim biror narsani yaxshiroq qilish mumkin.

Ish bir vaqtning o'zida ko'plab ko'nikmalarni o'rgatishning ajoyib usuli, stressga chidamlilikdan tortib strategik fikrlashgacha. Ammo o'z yutuqlaringizni nishonlash, o'z kuchingizni to'g'ri hisoblash va kechagi kun bilan taqqoslaganda bugungi taraqqiyotni ko'rish norozi ishchanlikka aylanib qolmaslik uchun kerak. Agar yangi g'alabalar, aloqalar va pul kompensatsiyasi tabiiy va tabiiy deb hisoblansa, ish tartibida quvonch va ilhom lahzalarini topish qiyin bo'lsa va ish o'z-o'zini yo'q qilish mexanizmi bilan chambarchas bog'liq bo'lsa, unda ishxo'rlik katta ehtimol bilan bo'ladi. samarali chiqish yo‘li bo‘la olmaydi. Bu ruhiy tushkunlik darajasiga qarab murabbiylik yoki terapiya bo'lishi mumkin.

Muammo 5. Ishchi odam tanlov va qaror qabul qilishni xohlamaydi

O'zingiz uchun qiyin loyihani amalga oshirish va ishdan bo'sh vaqtingizda ota-onangiz uchun yozgi uy qurish va bolalarga o'qishlarida yordam berish. Rad etish qiyin bo'lgan bir nechta odamlarning yordamini olish va shu bilan birga o'z-o'zini tarbiyalash yoki kasbiy rivojlanishni o'z zimmasiga olish. Uyqu va dam olish uchun bir vaqtning o'zida bir nechta loyihalar ustida ishlashga harakat qilish, bu bir nechta asarlarni uyg'unlashtirishning iloji yo'qligi boshidanoq ayon bo'lganda. Har bir bo'sh daqiqani boshqalarga g'amxo'rlik qilishga bag'ishlang. Tanish eshitildimi?

Ishchanlik ko'pincha tanlov qilish, ish vositalarini (texnologiyalar, yig'ilishlar, kundalik tartiblar) bir nechta turli ish vazifalariga, ba'zan esa aksincha, birinchi o'ringa qo'yish va moslashtira olmaslikni aks ettiradi.

So'nggi yillarda ko'p vazifalarni bajarish afsona sifatida rad etildi, biroq bir nechta ish va parallel faoliyatning kombinatsiyasi ko'pincha qarama-qarshi faoliyatni almashtirish zarurligiga olib keladi: meditatsion va talabchan tezkor reaktsiyalar, ijtimoiy va yolg'izlik, hissiy jihatdan qimmat va mexanik.

Ko'p ish har doim turli jabhalarda juda ko'p mas'uliyatdir va bundan tashqari, "yo'q" deb aytish, qiziqishlarni aniqlash va siz uchun hozirgi paytda nima muhimligini aniqlash qobiliyati. Ishda o'zgarish odatiy hol, muqobil sinflarga o'tish odatiy hol, turli ko'nikmalarni oshirish normaldir.

Muammolar sevimli mashg'ulot samaradorlik sessiyasiga, shaxsiy munosabatlar - ideal juftlik unvoni uchun musobaqalarga, do'stlar va tanishlar bilan muloqotga - yangi aloqalar va imkoniyatlarni topishga aylanganda boshlanadi. Ishxolik - bu hech qachon bo'lmagan va bo'lishi ham mumkin bo'lmagan "Men hamma narsani qila olaman" degan omma tomonidan tasdiqlangan fantaziyaning tez-tez yuzi. Ehtimol, bizning umumiy baxtimiz uchun.

© stil / unsplash

Birinchi va asosiy qadamlar

Ishga qaramlikni kamaytirish uchun bir necha oddiy qadamlar ko'p jihatdan charchashdan xalos bo'lish bo'yicha maslahatlar bilan bir-biriga mos keladi.

Birinchidan, bu ish va ishlamaydigan vaqtni aniq tartibga solish, ishdagi ishlar va aloqalar dam olish, dam olish kunlari va shaxsiy vaqtdan ajratilganda - faqat o'zi va o'z manfaatlari uchun vaqt. Ishdan farqli ravishda bo'sh vaqtni belgilash juda foydali. Misol uchun, agar ish faol uchrashuvlar va doimiy muloqot bilan bog'liq bo'lsa, dam olish kunlarida davlatni meditatsion mashqlar, sayohatlar va faqat eng sevimli va yaqinlar bilan suhbatlar bilan qoplash tavsiya etiladi. Agar ish harakatsiz bo'lsa, ochiq havoda dam olish, yurish va harakat qilish uchun hafta oxiri kayfiyatini yarating yoki hatto bu yo'nalishda sevimli mashg'ulotingizni o'ylab toping.

Ikkinchidan, hech narsa qilmaslikdan zavqlanishni va bo'sh jadvalni o'rganish juda foydali - tanlangan jarayonga qarab vaqtni o'z vaqtida his qilish: zavq bilan yotish va yotoqda cho'zilish, bemalol ovqat pishirish va gazak qilish, sukunatni tinglashni o'rganing yoki aniq harakatlar rejasisiz sayr qilish uchun uydan chiqing.

Uchinchidan, ish bilan bog'liq bo'lmagan iste'dodlaringizni boshqalardan o'rganish hech qachon zarar qilmaydi. Siz boshqalardan yaxshiroq nima qilasiz? Nega ular sizni yaxshi ko'rishadi? Qanday qilib boshqalar sizni o'zgacha deb o'ylashadi? Bu savollarga javob berish sizning o'zingizga bo'lgan ishonchni kuchaytirishi va ko'zingizni ochiq bo'lmagan iste'dodlar va faoliyatlarga ochib beradi, bu erda siz ularni ko'rsatishingiz mumkin, shuningdek, ishdagi muloqotdan tashqarida ko'z o'ngingizda o'z qadringizni oshiradi.

Va, albatta, uzoq martaba inqirozi bo'lgan taqdirda, murabbiylik va psixoterapiya to'g'ri yo'nalishdagi qadamdir, agar siz o'zingiz uzoq vaqt davomida chalkashib ketgan bo'lsangiz, nimani sinab ko'rish kerakligini tushunmasangiz va hamkasblarning sharhlariga ko'ra., menejerlar va do'stlar, so'nggi kuch bilan emas, balki tartibli hayotning rasmini to'plash mumkin emas.