Neyroplastiklik nima?

2024 Muallif: Seth Attwood | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 16:19

Doktor Lara Boyd bizni uning ma'ruzasidan keyin miyamiz hech qachon bir xil bo'lmasligiga ishontirmoqda. Ilmiy TEDx ma’ruzasida u har bir mahorat bilan miyamizni qanday o‘zgartirishimiz haqida gapiradi, insonning miyasi qanday va qachon noyob ekanligini, nega ba’zi odamlar buni boshqalarga qaraganda osonroq deb bilishini va miyamizni qanday qilib o‘zingiz xohlagandek qilishimiz mumkinligini tushuntiradi.

Miya haqidagi bilimlar bugungi kunda hayajonli sur'atlar bilan rivojlanmoqda va fizioterapevt va nevrolog Lara Boyd bu kashfiyotning boshida turibdi. 2006 yildan beri u Britaniya Kolumbiyasi universitetida ishlaydi va u erda nevrologiya va motorli o'rganish bo'yicha tadqiqotlar bilan shug'ullanadi. O'shandan beri u Miya xulq-atvori laboratoriyasini tashkil etdi, 40 dan ortiq aspirantlarni ishga oldi va o'qidi, 80 dan ortiq maqolalarni nashr etdi va 5 million dollardan ortiq mablag' oldi.

Lara Boydning yozuvlari miya shikastlanishi bo'lgan odamlar uchun yangi, samaraliroq davolash usullarini ishlab chiqishga olib keladi va kengroq qo'llanilishini topadi. Misol uchun, ular nima uchun ba'zi bolalar an'anaviy ta'limda muvaffaqiyat qozonishini, boshqalari esa yo'qligini, xatti-harakatlar miyadagi o'zgarishlarning asosiy dvigateli ekanligini va nega neyroplastik tabletkalar yo'qligini tushuntiradilar.

Lara Boyd: Bu video sizning miyangizni o'zgartiradi (quyida transkript):

Xo'sh, qanday qilib o'rganamiz? Va nima uchun ba'zilar uchun boshqalardan ko'ra o'rganish osonroq? Aytganimdek, men doktor Lara Boyd bu yerda, Britaniya Kolumbiyasi universitetida miya tadqiqoti bilan shug'ullanaman va bu savollar meni bezovta qilmoqda.

Miya faoliyatini o'rganish inson fiziologiyasini tushunish va savolni tushunish uchun istiqbollarni ochadi: bizni kim qiladi?

Bu miya olimlari uchun ajoyib vaqt va men eng qiziqarli ishim borligiga ishonaman. Miya haqida fikrlash tarzimiz bosh aylanishi tezligida o'zgaradi. Ularning ko'pchiligi noto'g'ri yoki to'liq bo'lmagan bo'lib chiqdi. Ba'zi noto'g'ri tushunchalar aniqroq, masalan, biz miya faqat bolalikda o'zgarishi mumkinligiga ishongan edik va endi bu bema'nilik ekanligi ma'lum bo'ldi.

Odam odatda miyaning faqat ba'zi qismlarini ishlatadi, hech narsa bilan band bo'lmaganida uning miyasi ham harakatsiz, deb ishonish ham noto'g'ri. Bu ham umuman to'g'ri emas. Ma'lum bo'lishicha, biz dam olayotgan va hech narsa haqida o'ylamaganimizda ham, miya juda faol bo'ladi. MRI kabi texnologiyalar bizga ushbu va boshqa ko'plab muhim kashfiyotlar qilish imkonini berdi. Ehtimol, eng hayajonli, qiziqarli va inqilobiy kashfiyot shundaki, siz har safar yangi bilim yoki ko'nikmalarga ega bo'lganingizda, siz miyangizni o'zgartirasiz. Bu nevroplastiklik deb ataladi.

Bir necha yil oldin, balog'at yoshidan keyin miya faqat yomon tomonga o'zgarishi mumkin, hujayralar yoshi bilan yoki shikastlanishdan, masalan, insultdan o'ladi, deb ishonishgan. Biroq, tadqiqotlar kattalardagi miya o'zgarishining hayratlanarli ko'plab misollarini aniqladi. Keyin bizning xatti-harakatlarimiz miyadagi o'zgarishlarga ta'sir qilishi ma'lum bo'ldi. Va bu o'zgarishlar yoshga bog'liq emas. Xush habar. Darhaqiqat, ular hayot davomida sodir bo'ladi va, eng muhimi, qayta tashkil etish jarayonlari zarardan keyin miyaning tiklanishiga yordam beradi.

Neyroplastiklik barcha o'zgarishlarning kalitidir. Bu nima? Qabul qilingan ma'lumotlarni birlashtirish uchun miya uch yo'nalishda o'zgaradi:

1. Kimyoviy. Aslida, miyaning ishi uning hujayralari o'rtasida neyronlar deb ataladigan kimyoviy signallarni uzatishdir, bu esa bir qator reaktsiyalarni keltirib chiqaradi. Va olingan bilimlar saqlanib qolishi uchun miya neyronlar almashinadigan kimyoviy signallarning sonini yoki kontsentratsiyasini oshiradi. Ushbu o'zgarishlar tezda sodir bo'lganligi sababli, ular qisqa muddatli xotiraga yoki vosita funktsiyasini qisqa muddatli yaxshilashga yordam beradi.

2. O'rganishni kuchaytirish uchun miyani o'zgartirishning ikkinchi usuli - tizimli. Ya'ni, o'rganish jarayonida miya neyronlar orasidagi aloqani o'zgartiradi, miyaning jismoniy tuzilishi o'zgaradi, bu, albatta, ko'proq vaqt talab etadi. Ushbu o'zgarishlar uzoq muddatli xotira va vosita mahoratining uzoq muddatli yaxshilanishi bilan bog'liq.

Bu jarayonlar o'zaro bog'liqdir. Sizga bir misol keltiraman. Biz hammamiz ma'lum bir vaqtda yangi vosita mahoratini o'rgandik, masalan, pianino chalish yoki jonglyorlik. Va bir urinish paytida u sizga yaxshiroq va yaxshiroq berildi va siz o'yladingiz: men buni qildim. Va keyingi safar, ehtimol, ertasi kuni, barcha yutuqlar yo'qoldi. Nega bunday? Qisqa vaqt ichida miya kimyoviy signallar almashinuvining intensivligini oshirdi, ammo negadir bu o'zgarishlar uzoq muddatli xotira uchun zarur bo'lgan tizimli o'zgarishlarni keltirib chiqarmadi. Esda tutingki, xotiralarni uzoq muddatli xotiraga saqlash bir lahzalik jarayon emas. Qisqa muddatli natija hali o'rganilmaydi. Jismoniy o'zgarishlar uzoq muddatli xotiralarni mustahkamlaydi. Kimyoviy o'zgarishlar esa qisqa muddatli.

Strukturaviy o'zgarishlar, shuningdek, o'rganishni kuchaytirish uchun miyaning turli sohalarini bog'laydigan tarmoqlarning yaratilishiga olib kelishi mumkin. Muayyan xatti-harakatlar uchun mas'ul bo'lgan miyaning ba'zi joylari o'sishi yoki tuzilishini o'zgartirishi mumkin. Bir necha misol. Brayl shriftini o'qigan odamlarda barmoqlarning sezgirligi uchun javobgar bo'lgan miyaning sezgir sohasi kengayadi. Agar siz o'ng qo'l bo'lsangiz, o'ng qo'lingizdan ko'ra dominant qo'lingiz uchun mas'ul bo'lgan miyangizning katta qismi bor. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, litsenziya olish uchun London xaritasini to'ldirgan taksi haydovchilari fazoviy yoki kartografik xotiralar bilan bog'liq bo'lgan miya hududlarini kengaytirgan.

3. Va ma'lumotni tuzatish uchun miyani o'zgartirishning oxirgi usuli - funktsionaldir.

Miyaning ishlatilgan maydoni sezgir bo'lib qoladi va undan foydalanish osonroq bo'ladi. Va miyada qo'zg'aluvchanligi kuchaygan joylar paydo bo'lishi bilan, ularni qanday va qachon faollashtirishni allaqachon tartibga soladi.

O'quv jarayonida biz miyaning butun bloklari qanday faollashganini va o'zgarishini ko'ramiz. Shunday qilib, kimyoviy, tarkibiy va funktsional o'zgarishlar neyroplastiklikni qo'llab-quvvatlaydi. Va ular butun miyada sodir bo'ladi. Ular alohida-alohida paydo bo'lishi mumkin, lekin ko'pincha ular o'zaro bog'liqdir. Ular birgalikda ta'lim natijasini mustahkamlaydi va bu har doim sodir bo'ladi.

Shunday qilib, men sizga bizning miyamiz qanchalik hayratlanarli darajada neyroplastik ekanligini aytdim. Nima uchun biror narsani o'rganish juda qiyin? Nega bolalar har doim maktabda yaxshi o'qimaydilar? Nega biz qarigan sari unutuvchan bo'lamiz? Va nega biz miya shikastlanishidan to'liq tiklana olmaymiz? Qanday jarayonlar neyroplastiklikka yordam beradi yoki to'sqinlik qiladi? Bu men o'rganadigan narsam. Xususan, men qon tomirlarini tiklash bilan qanday bog'liqligini o'rganyapman.

So'nggi paytlarda insult AQShda o'limning asosiy sabablari ro'yxatida uchinchi o'rindan to'rtinchi o'ringa ko'tarildi. Ajoyib yangilik, a? Faqat, aslida, insult qurbonlari soni kamaymadi. Shunchaki, biz og'ir insultdan keyin hayotimizni saqlab qolish imkoniyatiga ega bo'ldik. Miyaning insultdan tiklanishiga yordam berish qiyin bo'lib chiqdi va rostini aytsam, reabilitatsiyaning samarali usulini ishlab chiqa olmadik. Bir narsa aniq: insult butun dunyo bo'ylab kattalardagi nogironlikning asosiy sababidir.

Ko'proq yoshlar insultdan aziyat chekmoqda, ya'ni ular nogironlik bilan uzoqroq yashaydilar. Va bizning tadqiqotlarimiz shuni ko'rsatadiki, insult bilan kasallangan kanadaliklarning hayot sifati pasaygan. Shuning uchun, odamlarning qon tomiridan tiklanishiga yordam berish uchun yaxshiroq harakat qilish kerakligi aniq. Bu jiddiy ijtimoiy muammo va biz uni hal qila olmaymiz.

Nima qilish mumkin? Bir narsa aniq: neyroplastik o'zgarishlarning asosiy haydovchisi sizning xatti-harakatingizdir. Muammo shundaki, yangi motorli ko'nikmalarga ega bo'lish yoki eskilarini tiklash uchun ko'p mashq qilish, faollik talab etiladi. Va etarlicha faol amaliyotga ega bo'lish qiyin va qimmat. Shunday qilib, mening tadqiqot yondashuvim miyani o'rganishga tayyorlaydigan terapiyani ishlab chiqishdir. Bularga miya stimulyatsiyasi, jismoniy mashqlar va robototexnika kiradi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, insultdan tiklanishni tezlashtiradigan terapiyani ishlab chiqish yo'lidagi asosiy to'siq odamlarda neyrooplastiklik modellarining xilma-xilligidir. Va bu xilma-xillik meni tadqiqotchi sifatida aqldan ozdiradi va ma'lumotlar va g'oyalarni sinab ko'rish uchun statistikadan foydalanishni juda qiyinlashtiradi. Shuning uchun tibbiy tadqiqotlar farqni kamaytirish uchun mo'ljallangan. Biroq, mening tadqiqotim biz to'plagan eng muhim, eng ma'lumotli ma'lumotlarda bu xilma-xillikni ochib berdi.

Biz insultdan keyin miyani o‘rganishdan ko‘p narsalarni o‘rgandik va menimcha, bu darslar boshqa sohalarda ham foydali. Birinchi saboq shundan iboratki, miyadagi o'zgarishlarning asosiy omili xatti-harakatlardir. Va shuning uchun neyroplastik tabletkalar mavjud emas. Amaliyot kabi o'rganishda sizga hech narsa yordam bermaydi. Shunday qilib, siz hali ham ishlashingiz kerak. Qolaversa, mening tadqiqotlarim shuni isbotladiki, mashg'ulotlar davomidagi ko'proq qiyinchilik, ko'proq stress miyada yaxshiroq o'rganish va katta tarkibiy o'zgarishlarga olib keladi.

Muammo shundaki, nevroplastiklik ikki qirrali qilichdir. Agar biror yangi narsani o'rgansangiz yoki vosita mahoratini oshirsangiz ijobiy ta'sir ko'rsatadi va siz bilgan narsangizni unutganingizda salbiy ta'sir ko'rsatadi, giyohvand moddalarga qaram bo'lib, ehtimol surunkali og'riq tufayli. Demak, miya nihoyatda plastikdir va siz qilayotgan hamma narsa, shuningdek, siz qilmagan hamma narsa uni tizimli va funktsional jihatdan shakllantiradi.

Biz o'rgangan ikkinchi saboq shuki, o'rganishga yagona yondashuv yo'q, shuning uchun qanday o'rganish uchun retsept yo'q. Misol uchun, ko'pchilik, yangi vosita mahoratini o'rganish uchun bir necha soatlik mashg'ulotlar kerak deb hisoblaydi. Sizni ishontirib aytamanki, bu unchalik oddiy emas. Ba'zilarga ko'proq amaliyot kerak bo'ladi, boshqalari esa kamroq.

Bizning plastik miyamiz ustida ishlash juda noyob ish bo'lib, hamma uchun mos keladigan yagona yondashuv bo'lishi mumkin emas. Buni tushunib, biz individual davolash g'oyasiga keldik. Ya'ni, optimal natijalarga erishish uchun har bir kishi o'z chora-tadbirlarini talab qiladi. Bu fikr aslida saraton kasalligini davolash tajribasidan kelib chiqqan. Keyin saratonning ma'lum bir shaklini davolashda kimyoterapiya turini tanlashda genetika juda muhim ekanligi ma'lum bo'ldi. Mening tadqiqotlarim shuni ko'rsatdiki, bu yondashuv insultni tiklash uchun ham qo'llanilishi mumkin.

Miyaning tuzilishi va funktsiyasining ma'lum xususiyatlari, biomarkerlari mavjud. Ular terapiyani individual ravishda moslashtirishga yordam berishda juda foydali. Laboratoriyam natijalari shuni ko'rsatadiki, biomarkerlarning ma'lum kombinatsiyasi neyroplastik o'zgarishlar va insultdan tiklanish shakllarini bashorat qilishi mumkin, bu inson miyasi qanchalik murakkab ekanligini hisobga olsak, ajablanarli emas.

Biroq, menimcha, bu tushunchani yanada kengroq ko'rib chiqish mumkin. Miyaning tuzilishi va funktsiyasining o'ziga xosligini hisobga oladigan bo'lsak, qon tomiridan keyin neyroplastiklik haqida bilib olganimiz hamma uchun amal qiladi. Kundalik hayotda o'zini tutish juda muhimdir. Bu miyaga ta'sir qiladi.

Men nafaqat individual davolanishni, balki individual tayyorgarlikni ham hisobga olishimiz kerak deb hisoblayman. Miyaning o'ziga xosligi insonda u o'rgatganda va o'rganganida namoyon bo'ladi. Bu fikr bizga nega ba'zi bolalar an'anaviy ta'limda muvaffaqiyat qozonishini, boshqalari esa yo'qligini tushunishga yordam berdi. Nima uchun tillar ba'zilar uchun oson, boshqalari esa har qanday sport turini tanlaydi va eng yaxshisini qiladi. Shunday qilib, bugun bu xonadan chiqqaningizda, miyangiz endi siz kirgan ertalabki kabi bo'lmaydi. Va menimcha, bu shunchaki ajoyib. Ammo har biringizning miyasi o'ziga xos tarzda o'zgaradi.

Ushbu farqlarni, shaxsiy naqshlarni, bu xilma-xil o'zgarishlarni tushunish nevrologiya sohasida sezilarli yutuqlarga erishishga imkon beradi. Bu sizga mos talabalar va o'qituvchilarni, bemorlarni va davolash usullarini topishga yordam beradigan yangi, yanada samarali choralarni ishlab chiqish imkonini beradi.

Va bu nafaqat insultdan tuzalib ketishga, balki ota-ona, o'qituvchi, rahbar sifatidagi har birimizga, shuningdek, siz TEDxda abadiy o'quvchi sifatida bo'lganingiz uchun ham amal qiladi.

Qanday qilib va nimani eng samarali o'rganishingizni bilib oling. Miya uchun foydali bo'lgan narsalarni takrorlang va yomon odatlar va samarasiz xatti-harakatlardan voz keching. Amaliyot. O'rganish - bu sizning miyangizga kerak bo'lgan ish. Shunday qilib, eng yaxshi strategiya hamma uchun har xil. Bilasizmi, hatto bir kishi uchun bu strategiyalar turli ko'nikmalarga nisbatan boshqacha bo'lishi mumkin. Musiqani o'rganish oson bo'lishi mumkin, ammo snoubordda uchish ancha qiyin bo'lishi mumkin.

Umid qilamanki, siz bugun miyangiz qanchalik buyuk ekanligini yangi tushuncha bilan tark etasiz. Atrofingizdagi dunyo sizni va plastik miyangizni doimo shakllantiradi. Sizning miyangiz nima qilayotganingiz, nimaga duch kelganingiz va boshdan kechirgan barcha narsalar tufayli o'zgarishini tushuning. Bu eng yaxshisi bo'lishi mumkin, lekin eng yomoni bo'lishi mumkin. Shunday qilib, davom eting va miyangizni bugun xohlaganingizdek qiling. Katta rahmat.