Ong sayohati uchun vizualizatsiyaning ahamiyati haqida

2024 Muallif: Seth Attwood | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 16:19

Mashhur amerikalik psixolog va gipnoterapevt, jahon bestsellerlari muallifi Maykl Nyuton ko'p yillar davomida o'tmishga gipnoz sayohati yordamida o'z bemorlariga sog'liq muammolarini hal qilishda yordam berib, to'satdan ongning bunday sayohati bilan cheklanib qolmasligini aniqladi. bitta hayotning ramkasi.

Gipnozga botgan uning mijozlari kasalliklarining sabablarini izlab, ularni, shu jumladan oldingi hayotlarida ham topdilar. Va ko'pincha bu sabablar ularning o'tmishdagi hayotlaridan birida o'lim holatlarida yotadi.

Ongning o'tmishga sayohatlari boshqa voqeliklarga shamanik sayohatlarga juda o'xshaydi va ularning kaliti ongning maxsus o'zgartirilgan holatlaridir. Bunday holatlarga erishish nafaqat gipnoz yordamida, balki boshqa usullar bilan ham mumkin. Shu bilan birga, vizualizatsiya amaliyotlari ularni amalga oshirishda muhim rol o'ynaydi. Mana, u o'zining "Hayotlar orasidagi hayot" kitobida ular haqida nima yozadi:

Mening vizualizatsiya mashqlarim gipnozni chuqurlashtirishdan tashqari, Erikson ma'nosida ramzlar bilan bog'liq bo'lib, ruhiy olamning eterik qatlamiga o'tishni osonlashtirishga qaratilgan. Men Erikson uslubini uzoq vaqt davomida qo'llayapman, lekin shekilli. Menga ko‘ra, FMLS seansida ko‘proq rasmiy va avtoritar ginosis usullari samaraliroq ishlaydi. Men vizualizatsiyaga metaforik, yo‘naltirilmagan yondashuvga yaqinroq bo‘lsam ham. Men hikoyalarimni bemorlarning shaxsiyati, qiziqishlari, odatlari va hissiy darajasi bilan uyg‘unlashtiraman. ularga kerak bo'lgan ma'lumot. Men har doim ham muvaffaqiyatga erisha olmayman, lekin baribir dunyoni ifodalovchi tasvirlar bilan ishlashni afzal ko'raman. FMF seansi uchun juda mos bo'lgan xotirjamlik va tashvishdan xalos bo'lish Mana ikkita qisqa misol.

Tasavvur qiling-a, siz bu xonadan uchib ketyapsiz, tobora balandroq ko'tarilib, olis tog'lar tomon ketyapsiz. Siz yumshoq, iliq havo orasida bemalol suzib yurasiz. Yoningizda oq paxmoq bulutlar suzib yuribdi, havo ochiq va ajoyib. Siz butunlay vaznsizsiz. Tog‘cho‘qqilariga hech qanday shart-sharoitsiz yaqinlashasan, tog‘lar senga olg‘a siljayotganga o‘xshaydi. Bu yerda siz bir tizma ustida uchib, keyin bir oz pastga tushasiz. Pastdagi vodiyda ajoyib yaylov bor. O‘tloqning baland mahobatli daraxtlar bilan o‘ralganini sezmaguningizcha, siz pastdan pastga tushasiz. Yaylov muqaddas, tanho joy. Siz allaqachon o'tloqning tepasidasiz va asta-sekin bu sehrli joyning markaziga olib boradigan yo'lni izlash uchun tashqaridan daraxtlar atrofida ucha boshlaysiz.

Men hikoyani yanada rivojlantiraman, bemordan yo'l topishni so'rayman va u noma'lum kuch tomonidan chizilgan oldinga siljiydi. Biz o'tloqqa yo'l olganimizdan so'ng (bu ruhiy dunyoga kirish uchun metafora), men boshqa belgilar bilan tanishaman. Masalan, bemorni issiq nur qalqoni bilan qoplaydigan va uni himoya qiladigan quyoshning oltin nurlari (xavfsizlik). Men uning e'tiborini yorqin ranglarga, gullarning hidlariga, qo'shiq aytayotgan qushlarga (turli sezgilarga ta'sir qilish sehriga) qarataman.

Siz odamni sohilga qo'yishga urinib ko'rishingiz mumkin, u erda u abadiy osoyishtalikni anglatuvchi cheksiz iliq qum o'rtasida, uning boshida chayqalar (erkinlik ramzi) va qum ustida shitirlashi mumkin bo'lgan to'lqinlar (poklik va yoqimli) tovushlar). Agar biror kishi suvni yaxshi ko'rsa, men rasmga toza suv ko'lini kiritishim mumkin, bu poklanishni anglatadi. Yaratilgan rasmda vaqtdan foydalanish cheksizlikdan dalolat beradi. Mana shunga o'xshash vizualizatsiyaga misol.

Hamma narsadan uzoqlashing; siz bir joyda suzib yurasiz, osongina nafas olasiz, vaqt va makonni osongina engasiz. Sizning tanangizni mayin, mayin oqimlar o'rab oladi, go'yo sizni erkalab, tinchlantiradi. Siz pastdan pastga tushasiz, atrofingizda ko'tarilayotgan oq nurning yorqin pufakchalariga qaraysiz va qanchalik chuqurroq borsangiz, ularning yuqori va balandroq ko'tarilishini yaxshiroq ko'rishingiz mumkin. Tez orada siz butunlay - boshdan to tovongacha - o'zingizning ichki yorug'ligingizga botirasiz, go'yo suvga sho'ng'iysiz, lekin kosmos va vaqt tomon paydo bo'lasiz. Vaqt bizni o'ziga tortadigan daryo kabi oqadi … Biz keyin uning suviga sho'ng'iymiz, keyin biz oqim bilan birga suzamiz, keyin biz suv bilan birlashgan holda, uning oqimiga qarshilik qilmasdan, qiya harakat qilamiz … Biz maqsadsiz va beparvo suzamiz Siz intilayotgan o'sha ko'zga ko'ringan joyga tushlaringga tushing."

Aytgancha, ko'plab tanadan tashqari sayohatchilar ham ma'lum bir "oraliq stantsiya" dan foydalanadilar, ular birinchi bo'lib tashrif buyuradigan "xavfsiz joy" dan foydalanadilar va shundan keyingina ular boshqa olamlarni, vaqt va makonlarni kashf etishga shoshilishadi.

Bunday vizualizatsiya ushbu boshqa haqiqatlarga o'tishni osonlashtiradi. Vizualizatsiya va ongni boshqa olamlarga sayohat qilishning ma'lum usullari shamanlar tomonidan o'z-o'zini gipnozni eslatuvchi maxsus trans holatida ham qo'llaniladi. Shunday qilib, vizualizatsiya bizning ongimizni ozod qiladigan va uni jismoniy tanadan ajratishga imkon beradigan eng muhim elementlardan biri deb aytishimiz mumkin.