Seriallarga qaramlik sabablari haqida

2024 Muallif: Seth Attwood | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-07 16:29

Striming platformalari tufayli bizga bir o‘tirishda ko‘rishimiz mumkin bo‘lgan bir necha yuzlab seriallarga kirish imkoni berildi va ko‘pchilik ularni ko‘rishadi – ingliz tilida bu hodisa “binge watching” deb ataladi. Teleko'rsatuvlarni ko'p tomosha qilishning birinchi navbatda yoqimli bo'lishi va keyin hissiy haddan tashqari yuk tubiga tushishining bir qancha sabablari bor - va bu mexanizmlar giyohvand moddalar qanday ishlashiga juda o'xshash.

Biz Netflix-da yana bir marafonni boshlaganimizda miyaga nima bo'lishini va teleko'rsatuvlarni qanday mas'uliyat bilan tomosha qilishni aniqlaymiz.

Netflix so'rovi shuni ko'rsatdiki, foydalanuvchilarning 61 foizi bir vaqtning o'zida shouning 2 dan 6 gacha epizodlarini tomosha qiladilar, boshqa tadqiqot shuni ko'rsatdiki, Netflix foydalanuvchilarining aksariyati epizodlarni zavqlanishdan ko'ra, o'rtacha ko'rishni tugatadi. haftada bir shou mavsumi.

Maʼlumotlarga koʻra, “Gʻaroyib narsalar” 2-mavsumining toʻqqizta qismini birinchi kunidayoq 361 ming kishi tomosha qilgan.

Albatta, hech kim buni yoqtirmasa, qilmagan bo'lardi: Netflix-dan xuddi shu so'rovda qatnashganlarning 73 foizi mast holda teleko'rsatuvlarni tomosha qilish bilan bog'liq ijobiy his-tuyg'ularni qayd etdi. Biroq, shu bilan birga, bu odamlarning deyarli barchasi serial marafonining oxirida o'zlarini charchaganliklarini, shuningdek, tomosha qilish uchun epizodlar oxirida to'lib-toshganini aytishdi. Umuman olganda, epizodni to'xtatmasdan yoki to'xtatmasdan tomosha qilish yoqimli, lekin nima uchun?

1-sabab: zavqlanishga qaramlik

Doktor Rene Karr, klinik psixologning aytishicha, bu bizning miyamizda ajralib chiqadigan kimyoviy moddalar bilan bog'liq - va yana dofaminga salom. Ushbu kimyoviy modda tanani zavq shaklida tabiiy ichki mukofot bilan ta'minlaydi va u yoki bu yoqimli faoliyatda doimiy ishtirok etish faqat ta'sirni kuchaytiradi.

Dofaminning chiqarilishi miya signalining bir turi bo'lib, u "Do'stlarni oltinchi marta tomosha qiling - yaxshi, buni davom ettirishingiz kerak!" … Sevimli teleserialingizni tomosha qilayotganda, miya doimiy ravishda dofamin ishlab chiqaradi va tanada yuqori darajadagi giyohvandlik paydo bo'ladi: odamda shouga soxta qaramlik paydo bo'ladi va uni boshdan kechiradi, chunki u dofaminga ishtiyoqi bor.

Sabab № 2: hissiy aloqa

Qahramonlar hayotiga botgan vaqt ham ekranga yopishib qolish istagini kuchaytiradi. MD va psixiatr Gayani De Silvaning so'zlariga ko'ra, miya televizorda ko'rilgan, jonli ravishda boshdan kechirilgan, kitobda o'qilgan yoki "haqiqiy" xotiralar sifatida tasavvur qilingan barcha tajribalarni kodlaydi.

Natijada, kino yoki teleserialni tomosha qilishda miyaning xuddi haqiqiy voqeani tomosha qilishdagi kabi sohalari faollashadi - odam hikoya chizig'iga jalb qilinadi, qahramonlarga bog'lanib qoladi va ekrandagi to'qnashuvlar natijalari haqida haqiqatan ham tashvishlanadi.

Qahramonlar bilan mustahkam aloqani kuchaytiradigan bir nechta jalb qilish shakllari mavjud, bu oxir-oqibatda butun shouni tomosha qilish vasvasasiga qanchalik berilishimizga ta'sir qiladi:

• "Identifikatsiya"- agar biz o'zimizni serial xarakterida ko'rsak va serial ko'plab rollar va odamlarning katta guruhlarini aniqlash uchun imkoniyatlarni taqdim etsa, u mashhur bo'ladi.

• Istakli fikrlash- syujetlar va personajlar fantaziya parvozi va tomoshabin yashashni xohlaydigan dunyoga sho'ng'ish imkoniyatini taklif qilganda (real bo'lishi shart emas). Bunday holda, orzu, kuch, obro'-e'tibor yoki muvaffaqiyat bilan tanishish shouni tomosha qilishni yoqimli qiladi.

• "Parasotsial o'zaro ta'sir"- tomoshabin teleko'rsatuvdagi aktyor yoki qahramon bilan yaqin aloqani his qiladigan bir tomonlama munosabatlar. Agar siz va sizning sevimli qahramoningiz haqiqiy hayotda eng yaxshi do'st bo'lishi mumkin deb o'ylagan bo'lsangiz, ehtimol siz bunday ishtirokni boshdan kechirgan bo'lishingiz mumkin.
• "Qabul qilingan o'xshashlik"- tomoshabin "Men bu nima ekanligini bilaman" tajribasidan zavqlanadigan format. Ekranda sodir bo'layotgan voqealar shaxsiy tajriba bilan tasdiqlangan va juda tanish: masalan, siz kuchli ayol roli bilan shoularni o'ziga jalb qilasiz, chunki siz buni tez-tez qabul qilasiz, masalan, ishda.

Tomoshabin ham ekrandagi voqeada ishtirok etish (hatto o‘zini hissiy jihatdan nazorat qilish) zavqini his qiladi.

Misol uchun, 2008 yilda Prinston universiteti psixologi Uri Xasson o'tkazilgan tadqiqotda sub'ektlarning miyasini to'rt xil videokliplarni ko'rsatib, ularni kuzatdi - Larri Devidning "Entuziazmni jilovla" seriyasidan, Serxio Leonening "Yaxshi, yomon, xunuk G'arb" filmidan, Alfred Xitkokning "Qo'llar yuqoriga" qisqa metrajli filmidan. "Va Nyu-Yorkdagi parkda yakshanba kuni ertalab bo'lib o'tgan kontsertdan 10 daqiqalik tahrirlanmagan video. Hasson tomoshabinlar ushbu to'rtta videoga xuddi shunday munosabatda bo'lishadimi yoki yo'qligini ko'rishni xohladi: oxirida kontsert atigi 5% shunga o'xshash sharhlar berdi, Larri Devid - 18%, Leone - 45% va Xitkokning filmi o'zaro bog'liq miya reaktsiyasini keltirib chiqardi. 65%.

Ushbu natijalarga asoslanib, Xasson videodagi tomoshabin ustidan qanchalik ko'p "nazorat" bo'lsa, tomoshabin shunchalik diqqatli va sezgir bo'ladi, degan xulosaga keldi. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, agar tomoshabinlarga nimaga e'tibor qaratish kerakligi ko'rsatilsa - va Xitkok bu texnikaning ustasi bo'lgan - bu turli odamlarning miyasining bir xil hududlarida xuddi shunday yoqish-o'chirish reaktsiyasini keltirib chiqaradi.

Shuning uchun ham odamlar o‘z sevimli ko‘rsatuvlarining o‘nlab epizodlarini ketma-ket tomosha qilishga oshiq bo‘lishadi – bu dasturlarning sifati va suratga olish studiyalari tomoshabinlarning sevimli mashg‘ulotlariga qanchalik yaxshi munosabatda bo‘lganidan dalolat beradi.

Sabab №3: Stress darajasini pasaytirish

Teleko'rsatuvlarni ko'p tomosha qilish stressni boshqarish vositasi bo'lishi mumkin bo'lgan odatdagidan vaqtincha qochish imkonini beradi. Doktor va klinik psixolog Jon Mayerning so‘zlariga ko‘ra, “Biz doimo axborot hujumiga uchragan bugungi dunyoning tabiati tufayli barchamiz stressga duchor bo‘lamiz”. Aqlni o'chirish va kundalik hayotdagi stress va bosimlardan ajralish qiyin - va shu ma'noda, epizoddan keyin teleko'rsatuvlarni tomosha qilish miyaning doimiy stresslar haqida o'ylashiga to'sqinlik qiladigan o'ziga xos devorga aylanishi mumkin.

Bundan tashqari, ko'p tomosha qilish boshqa odamlar - siz bilan bir xil serialni tomosha qilganlar bilan ijtimoiy aloqalarni o'rnatishingizga yordam beradi. Oxir-oqibat, bu tajriba yangi mavzular va boshqa odamlar bilan suhbatlashish uchun sabab beradi. Mashhur teleko'rsatuvlarni tomosha qilish o'zingizni jamiyatning bir a'zosidek his qilishingiz va muhim tegishlilik tuyg'usini shakllantirishingiz mumkin.

Nihoyat, kundalik hayotingizga qaysidir ma'noda aks-sado beradigan qahramon yoki hikoya bilan ko'rsatuv tomosha qilish ham real hayotga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Agar sizning sevimli qahramoningiz virtual namuna bo'lsa yoki shouning mazmuni hayotning qiziqarli tomonlarini bilish imkoniyatini taqdim etsa, bu foydali bo'lishi mumkin. Seriyadagi aksariyat personajlar va sahnalar dramatik effekt uchun bo'rttirilgan bo'lsa-da, ular hali ham yaxshi amaliy misol bo'lishi mumkin.

Spektakl tugagach nima bo'ladi

Serial tugaganidan keyin xafa bo'lganmisiz? Ajablanarlisi shundaki, biz shouni tomosha qilishni tugatgandan so'ng, biz yo'qotish uchun qayg'uramiz. Psixologiyada bu vaziyatli depressiya deb ataladi: u aniqlangan, aniq hodisa bilan qo'zg'atiladi va depressiyaning boshqa shakllarida bo'lgani kabi, miya stimulyatsiyasining haqiqiy bostirilishi bilan tavsiflanadi.

Toledo universiteti tomonidan o‘tkazilgan tadqiqotda 408 ishtirokchidan 142 nafari o‘zlarini serialni marafon ko‘rish ishqibozlari deb ta’rifladilar – va o‘sha guruh serialni ishtiyoq bilan tomosha qilmaganlarga qaraganda yuqori darajadagi stress, xavotir va depressiyani qayd etdi. Yuqorida aytilganlar kontekstida g'alati tuyulgan narsa - ko'p tomosha qilish stressni kamaytirishi mumkin - ammo bu odamlarning ketma-ket odatlarini o'rganish orqali ular nima uchun ruhiy salomatlikka ta'sir qila boshlaganini tushunish qiyin emas.

Xususan, agar siz do'stingiz, xonadoshingiz yoki hamkoringiz bilan teleko'rsatuvlarni tomosha qilmasangiz, tajriba tezda izolyatsiya qilinishi mumkin. Afsuski, insoniy munosabatlar televizor va boshqa texnologiyalar bilan osongina almashtiriladi. Va odamlar ijtimoiy aloqalarni shakllantirish uchun dasturlashtirilganligi sababli, biz o'zimizni haqiqiy jamiyatdan chetlatib, televizorda odamlar bilan haddan tashqari ko'p bog'lansak, biz hissiy ochlikni boshdan kechiramiz.

Shunday qilib, agar siz do'stlaringiz va oilangiz bilan uchrashishdan ko'ra Netflix kechasini tanlayotgan bo'lsangiz, bu odat yomon ketayotganidan kuchli signaldir.

Va nihoyat, oqimli media tomosha qilish uyqu sifatining yomonligi bilan bevosita bog'liq - bu yangi epizodlar haftada bir marta chiqariladigan an'anaviy serial formatlarida kuzatilmaydi. Va hammamiz bilamizki, uyqu etishmasligi sizning umumiy sog'lig'ingizga ta'sir qilishi va yurak xastaligi, yuqori qon bosimi va semirib ketishga moyilligingizni oshirishi mumkin.

Qanday qilib teleko'rsatuvlarni mas'uliyat bilan tomosha qilish kerak?

• Cheksiz teleko'rsatuvlar dunyosida qulay yashashning kaliti bu sizning televizor vaqtingiz uchun parametrlarni o'rnatishdir, bu qiyin bo'lishi mumkin. Oxir-oqibat, zavqlanishdan tashqari, biz ko'pincha oldingi epizodni psixologik jihatdan yakunlash uchun ketma-ket o'ynashga kirishamiz - buning uchun hikoya chizig'ini yaratishda barcha turdagi badiiy texnikalar ishlaydi, bunda qahramon qiyin dilemma yoki qiyinchilikka duch keladi. uning yoki boshqalarning xatti-harakatlarining oqibatlari, ammo bu vaqtda hikoya tugaydi va tanqidni ochiq qoldiradi. epizodlar va fasllarning oxirida.
• Vaqt chegarasini belgilash ishlamasa, epizodlar soniga cheklov qo'yishingiz mumkin - eng boshida, ekran oldida o'tirishdan oldin. Ko'rish uchun ma'lum miqdordagi epizodlarni belgilashga harakat qiling, lekin faqat oxirgi deb belgilagan epizodning birinchi yarmini tomosha qiling: odatda bu vaqt ichida epizod oldingi qismdagi savollarga javob beradi va siz his qilish uchun etarli psixologik to'liqlikka ega bo'lasiz. televizorni o'chirish qulay.
• Qattiq tomoshani boshqa harakatlar bilan muvozanatlashtirganingizga ishonch hosil qiling: bir nechta epizodlarni tomosha qilgandan so'ng, do'stlar bilan suhbatlashing yoki qiziqarli narsalarni qiling. Qo'shimcha zavq manbai yaratib, shouga qaram bo'lish ehtimoli kamroq.