Ikkiyuzlamachi Instagram - mukammal vaqt o'ldirish

2024 Muallif: Seth Attwood | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 16:19

Vaqt. Eng qimmatli manba. Vaqtni "o'ldirish" - bu juda mashhur faoliyat, ayniqsa yoshlar. Yoshlikda, yoshlik va hayotning o'zi abadiy bo'lmasa, hech bo'lmaganda juda uzoq davom etadiganga o'xshaydi. Ammo biz vaqtni "o'ldirayotganimizda", vaqt bizni o'ldiradi.

Vaqt ham, e'tibor ham bugungi kunda eng qimmatli manbadir. Biroq, bu tushunchalar orasiga ma'lum darajada tenglik belgisini qo'yish mumkin. Biror narsaga sarflangan vaqt - bu bizning hayotimizdagi u yoki bu hodisaga berilgan e'tibor. Reklama bizning e'tiborimiz uchun kurashmoqda, atrofimizdagi odamlar u yoki bu tarzda bizning e'tiborimiz uchun kurashmoqda. Ammo tendentsiya shundaki, biz ijtimoiy tarmoqlarga ko'proq e'tibor qaratmoqdamiz.

Ijtimoiy tarmoqlarning xavf-xatarlari yoki foydalari haqida cheksiz bahslashishingiz mumkin. Kimdir bu hayotni ancha osonlashtirgan ijtimoiy va texnik taraqqiyot, deb aytadi. Kimdir bu yerni haqiqiy “zamon qabristoni” deb aytadi. Ikkalasi ham o'z yo'lida to'g'ri bo'ladi. Ko'chaga borganingizda, dantellaringiz echilib, siz qoqilib, burningizni sindirishingiz mumkin, ammo bu dantellarni umumbashariy yovuzlik deb e'lon qilish va ularni butun dunyo bo'ylab taqiqlash uchun sabab emas. Bizning dunyomizda mavjud bo'lgan hamma narsa yaxshilik uchun ishlatilishi mumkin. Hatto bugungi kunda mamlakatning deyarli yarmini yo'q qilgan alkogol ham dezinfektsiyalash vositasi sifatida ishlatilishi mumkin va boshqa hech narsa emas. Muammo halokatli narsalar borligida emas, muammo biz ulardan qanday foydalanishni bilmasligimizda.

"Instragram" - ruhiy tushkunlik manbai va vaqtning "qabri"

The Royal Society for Public Health xayriya tashkilotining tadqiqot natijalariga ko'ra, barcha mashhur ijtimoiy tarmoqlar ichida Instragram foydalanuvchilar ruhiyatiga eng zararli ta'sir ko'rsatadi. 2017-yilning fevral-may oylarida ushbu tashkilot vakillari turli ijtimoiy tarmoqlar foydalanuvchilari o‘rtasida so‘rovnomalar o‘tkazdilar. Respondentlar soni 1479 nafar, yoshi 14 yoshdan 24 yoshgacha bo‘lganlar. So'rovning mohiyati shundan iboratki, ishtirokchilar beshta mashhur ijtimoiy tarmoqlarga oid bir qator savollarga javob berishlari kerak edi. Soʻrov natijalariga koʻra, YouTube va Twitter ijtimoiy tarmoqlari psixikaga eng kam salbiy taʼsir koʻrsatayotgani, Instagram esa ruhiy salomatlikka eng katta zarar yetkazishi maʼlum boʻldi.

Bundan tashqari, biz aynan uning qo'llanilishi ko'pincha o'z tashqi ko'rinishiga bog'lanishni va ko'pincha - tashqi ko'rinishdan norozilikni, natijada - depressiyani keltirib chiqarishini aniqladik. Bundan tashqari, Instragram-dan muntazam foydalanish gadjetga kuchli bog'liqlikni keltirib chiqaradi, bu esa Instragram-da chop etilgan muhim voqealar va yangiliklarni o'tkazib yuborishdan qo'rqish bilan bog'liq. Bu uyqusizlik, umumiy tashvish, bezovtalik va hokazolarning rivojlanishida hal qiluvchi omil hisoblanadi.

So‘rov natijalariga ko‘ra, Instragram foydalanuvchilarining aksariyatida obsesif-kompulsiv buzuqlik kabi o‘ziga qaramlik paydo bo‘lishi aniqlangan. Oddiy qilib aytganda, tashvish va tashvishlarni vaqtincha engillashtiradigan bir xil harakatlarni bajarish uchun doimiy majburiy istak. Yangiliklarni ko'rishga bog'liqlik va o'z yangiliklarini yuklash, postlar yozish, fotosuratlarni nashr qilish va hokazolar zarurati shakllanadi.

Instragram xarakterni buzadi

Asosiy funktsiyalardan biri fotosuratlarni yuklash va hayotingizni boshqa foydalanuvchilar uchun ko'rsatish bo'lgan "Instragram" ijtimoiy tarmog'i qurilmasining o'zi psixikada o'zingizning tashqi ko'rinishingiz kabi salbiy tendentsiyalarning shakllanishiga olib keladi., tashqi ko'rinish, turmush tarzi, daromad darajasi va boshqalar bo'yicha o'zingizni boshqalar bilan doimiy taqqoslash.

Aksariyat foydalanuvchilar o'zlarini eng yaxshi nuqtai nazardan ko'rsatishga intilishlarini hisobga olsak, bunday yangiliklarni ko'rish o'zini pastlik va tushkunlikka olib kelishi mumkin. Instragram-ning yana bir o'ziga xos xususiyati uning yulduzlar, taniqli shaxslar va boshqa jamoat arboblari orasida mashhurligidir. Bu esa, o‘z navbatida, foydalanuvchilar ruhiyatiga salbiy ta’sir ko‘rsatadi – jamoatchilik hayotini har tomonlama kuzatish hasad, taqlid qilishga urinish, birovning hayotini o‘tkazish va hokazolarni keltirib chiqarishi mumkin.

Ijtimoiy tarmoqlardan va xususan, “Instragram” dan ortiqcha foydalanish ijtimoiy izolyatsiyaga olib keladi. Do'stingiz bilan uchrashish o'rniga, u bilan suhbatlashish ancha oson. 2017-yilda American Journal of Preventive Medicine jurnalida chop etilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ijtimoiy tarmoqlarda ko'p vaqt o'tkazadigan odamlar ko'proq o'ziga tortiladi va ijtimoiy ko'nikmalarni yo'qotadi. Tadqiqot ishtirokchilari 19-32 yoshdagi 7000 kishi edi. Bu tajriba shuni ko'rsatdiki, ijtimoiy tarmoqlarda o'tkaziladigan vaqt miqdorining ortishi ruhiy tushkunlik, yolg'izlik, foydasizlik, o'zini pastlik va jamiyatdan izolyatsiya qilish tuyg'ularining kuchayishi bilan to'g'ridan-to'g'ri proportsionaldir.

Instragram-dan foydalanishning asosiy tendentsiyalaridan biri doimiy ravishda o'z hayotingizni boshqalarga ko'rsatishdir. Ba'zan u butunlay dahshatli shakllarga ega bo'ladi - hayotingizning har bir lahzasini suratga olishgacha. Bundan tashqari, foydalanuvchilar o'rtasida o'ziga xos "qurollanish poygasi" paydo bo'ladi - har bir kishi o'zini yanada muvaffaqiyatli, baxtliroq va boshqalar sifatida ko'rsatishga intiladi. Va bu erda ta'sir paydo bo'ladi, bu "bo'lish emas, balki ko'rinish" deb ataladi. Instragram-dan foydalanish foydalanuvchini boshqa foydalanuvchilar uchun baxtli va muvaffaqiyatli hayot illyuziyasini yaratishga majbur qiladi. "Yoqdi" ga intilish har qanday holatda ham o'zini eng yaxshi nurda ko'rsatish g'oyasiga obsessiyaga olib keladi. Va bu odam o'z illyuziyalari dunyosida yashashni boshlashiga olib keladi.

Instragramga qarshi sud

2017-yilning may oyida Rossiya kompaniyasi Roskomnadzorga Instragram ijtimoiy tarmog‘ini taqiqlashni talab qilib, shikoyat qilgan edi. Da'vo Moskva tuman sudiga yuborilgan va da'vogar ushbu ijtimoiy tarmoqdan foydalanish foydalanuvchi ruhiyatiga o'ta halokatli ekanligini ta'kidlagan. Da'vogarning so'zlariga ko'ra, Instragram-ning fotosuratlarni joylashtirishga e'tibor qaratilishi oddiy hayot kechirayotgan foydalanuvchilar mashhurlarning "rangli" hayotini ko'rganlarida pastlik, tushkunlik va yolg'izlik tuyg'ularining shakllanishiga olib keladi. Aksincha, boyroq hayot kechirayotgan foydalanuvchilar tomonidan o'z hayotini ko'rsatish takabburlik, elitaga mansublik va hokazolarning shakllanishiga olib keladi. Shuningdek, da’vogarning so‘zlariga ko‘ra, Instragram noan’anaviy jinsiy orientatsiyani targ‘ib qiladi va jamiyatning axloqiy asoslarini yemirilishiga olib keladi. Da'vogar ushbu ijtimoiy tarmoqning "layk" ga qaramligi va uning so'zlariga ko'ra, ba'zi foydalanuvchilar maksimal "layk" to'plash uchun hatto o'zlari uchun obunachilar sotib olishlari haqida dalillar keltirdi. Bundan tashqari, da'vogar Instragram-dan muntazam foydalanish aqlning pasayishiga, idrok etish bilan bog'liq muammolarga, o'ta qo'zg'aluvchanlik va stressga olib kelishini ta'kidladi. Bayonotda, shuningdek, foydalanuvchilarning ta’sirchan selfi olishga harakat qilganda qanday jarohatlangani yoki hatto halok bo‘lganiga oid statistik ma’lumotlar ham borligi aytiladi. Ushbu da'voning keyingi taqdiri haqida hech narsa ma'lum emas, lekin ko'rib turganingizdek, Instragram-dan ortiqcha foydalanish xavfi ko'pchilik tomonidan seziladi.

Instragram axborotni tarqatish vositasi sifatida

Hamma narsa vosita sifatida ishlatilishi mumkinligini tushunish muhimdir. Statistikaga ko'ra, oshxona pichog'i jinoyat quroli sifatida politsiya hisobotlarida birinchi o'rinda turadi. Biroq, odamlarga oshxona pichoqlarini ishlatishni taqiqlash kerak, deb bahslashish nodonlikdir. Ijtimoiy tarmoqlarda ham xuddi shunday. Ijtimoiy tarmoqlar axborot tarqatish uchun qulay vositadir. Yagona muammo shundaki, tarqatilayotgan ma'lumotlarning aksariyati buzg'unchidir. Biroq, hamma narsani tuzatish bizning kuchimizda. Eng katta xato bu dunyoning nomukammalligini ayblash va harakatsizlikdir. Ijtimoiy tarmoqlar sizning rivojlanishingiz uchun ham, dunyoni o'zgartirish uchun ham ishlatilishi mumkin. Ma'lumki, bu bir vaqtning o'zida minglab odamlar orasida ma'lumot tarqatish imkoniyatidir.

Chiroyli postda boshqa fotosuratni joylashtirish o'rniga, vegetarian taomining retseptini joylashtirishingiz mumkin. Va bu sizning obunachilaringizga, ehtimol, oziq-ovqat turini o'zgartirish haqida o'ylash imkonini beradi, chunki an'anaviy ravishda ovqatlanadigan odamlarning ko'pchiligi vegetarianizmda grechka va makarondan boshqa hech narsa eyish mumkin emas degan stereotipga bo'ysunadilar.

Ijtimoiy tarmoqlar tufayli bugungi kunda “Yaxshilikka o‘rgat”, “O‘zing uchun o‘yla/Hozir o‘yla”, “Umumiy sabab” va hokazo kabi global ijodiy loyihalar faoliyat ko‘rsatmoqda. Bu loyihalarda ijtimoiy tarmoqlarning zamonaviy imkoniyatlaridan to‘liq foydalanilmoqda. Yaxshi sharqona hikmat bor: “Yomonlikdan foyda olishni o‘rgan”. Bugungi kunda foydalanish asosan tanazzulga qaratilgan ijtimoiy tarmoqlardan ham xuddi shunday samaradorlik va yaratilish tezligida foydalanish mumkin.

Instragram esa sog'lom turmush tarzini targ'ib qilish uchun ajoyib vositadir. Ba'zi foydalanuvchilar bekor turmush tarzini reklama qilganidek, ahmoqona o'yin-kulgi, spirtli ichimliklar, yoga, vegetarianizm, altruizm va boshqalarni targ'ib qilish mumkin. Avvaliga bunday postlar unchalik mashhur bo'lmasligi mumkin, lekin siz bilganingizdek, yo'l yurgan kishi tomonidan o'zlashtiriladi. Agar foydalanuvchilarning ko'z o'ngida yanada oqilona va adekvat postlar tez-tez paydo bo'ladigan bo'lsa, bu muqarrar ravishda butun jamiyatning ongini o'zgartiradi. Va shuni tushunish kerakki, ulkan shahar qurilishi birinchi toshdan boshlanadi. Shuningdek, birinchi postdan ma'lum bir ijtimoiy tarmoqning axborot maydonida o'zgarish boshlanadi. Va har birimiz bunga hissa qo'shishimiz mumkin. Dunyoda biz o'ylagandan ham ko'p aqlli odamlar bor. Va agar xuddi shu Instragramning axborot muhiti sog'lom va konstruktiv yo'nalishda o'zgara boshlasa, bu ijtimoiy tarmoqlar kabi buzg'unchi ko'rinadigan hodisa yordamida jamiyatga tubdan ta'sir o'tkazish imkonini beradi. Va eng muhimi, ushbu vositadan foydalanish deyarli hamma uchun mavjud. Uyingizdan chiqmasdan, foydali ma'lumotlarni minglab odamlar bilan baham ko'rishingiz mumkin. Va bunday miqyosda, hatto sog'lom turmush tarzi mavzusidagi bitta post ham kamida bitta foydalanuvchining hayotini o'zgartiradi.