Uzoq umr ko'rishning eng oddiy siri

2024 Muallif: Seth Attwood | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 16:19

Sizga uzoq umr ko'rishning eng oddiy sirini aytib beraman. Bu sirni Avitsenna uzoq umr ko'rish retseptlarida tasvirlab bergan.

Siz uni har kuni ko'p marta uchratasiz! U qarishning eng muhim omillaridan birini "tananing qurishi" deb hisobladi. Zamonaviy ilm-fan ham bunga qo'shiladi - yosh bilan tanadagi suv miqdori kamayadi. Bu qon va limfaning qalinlashishiga, terining, mushaklarning, bosh og'rig'ining, bo'g'imlarning og'rig'i va boshqalarning elastikligini pasayishiga olib keladi.

Xo'sh, nima qilasiz?

Javob oddiy - tanani namlash, uni namlik bilan to'yintirish, ya'ni suv ichish. Lekin qachon, qanday va qaysi biri? Bilasizmi, suv tanamizning asosidir. Shu bilan birga, suv axborot va energiya tashuvchisidir. Tana energiyani uzatish uchun ham ko'p suvga muhtoj. Ko'pgina energiya amaliyotlari, xususan, teta bilan davolash faqat tanadagi etarli miqdorda suv bilan mumkin.

Va eng muhimi, suv har qanday ma'lumotni, ham yaxshi, ham yomonni qayd etadi. Uning yonida qasam iching - u salbiyni yozadi, tinglash uchun yaxshi musiqa beradi yoki unga sevgi so'zlarini aytadi - va suv ijobiy narsalarni yozadi. Va faqat ijobiy zaryadlangan suv sog'liq uchun foydalidir! Yogislar ertalab suv ichishni maslahat berishadi, sovuq emas, balki iliq va issiq, taxminan 40 daraja. Iloji boricha ko'proq iching - 1 stakan, 2, 3 …

Har doim asta-sekin boshlang. Agar siz ertalab hech qachon suv ichmagan bo'lsangiz va umuman ichmasangiz, bir-ikki qultum bilan boshlang va asta-sekin, kundan-kunga, dozani oshiring.

Nima uchun bunday haroratdagi suv foydali? U "tez suv" deb ham ataladi. Aytgancha, suvning tanada qayerda so'rilishini bilasizmi? Ba'zi sabablarga ko'ra, ko'pchilik menga oshqozonda deb javob berishadi. Ovqat hazm qilish jarayoni oshqozonda sodir bo'ladi, suv esa ingichka ichakda so'riladi. Tez suv degani, u tezda u erga, ya'ni ingichka ichakka tushadi!

Agar siz bizning oshqozonimiz tuzilishi bilan qiziqqan bo'lsangiz, siz bunday rasmlarni ko'rgansiz (rasmga qarang). Oshqozon bo'ylab kechiktirmasdan to'g'ridan-to'g'ri o'tish uchun oshqozonning chetida truba mavjud. Ovqat hazm qilishni talab qilmaydigan to'g'ridan-to'g'ri nima ketishi mumkin? Faqat suv! Choy, qahva, o'simlik infuziyalari, kompotlar yo'q! Ovqat hazm qilish fermentlari ularni parchalash uchun allaqachon kerak.

Nega issiq? Va sovuq oshqozon to'g'ridan-to'g'ri o'tmaydi, uni isitadi. Xitoyliklar esa oshqozonda suv va boshqa oziq-ovqatlarning isishi buyraklar energiyasiga bog'liq deb hisoblashadi, shuning uchun ular sovuq ovqat eyishni yoki ichishni qat'iy tavsiya qiladilar. Chunki buyraklar energiyasini himoya qilish va oshirish kerak, va isrof qilmaslik kerak.

Va yana bir muhim nuqta. Suvni qabul qilish vaqtida oshqozonda ovqat hazm qilish jarayoni davom etmasligi kerak! Aks holda, dono tana ovqat hazm qilish fermentlarini suyultirish uchun barcha suvni yuboradi va uni ichaklarga kiritmaydi!

Shunday qilib, faqat suv, faqat iliq va och qoringa!

Bu erda tez suv ichish uchun uchta shart mavjud. Va unga sevgi va minnatdorchilik so'zlarini aytishni unutmang. Va natijada nima olasiz? Suv hujayra ichida emas, balki to'g'ridan-to'g'ri hujayra ichidagi bo'shliqqa oqadi (ya'ni, hujayra ichidagi suv shishdir). Hujayralararo suv esa qon va limfaning suyultirilishi, shakar va xolesterin miqdorini kamaytiradi.

Kechasi to'plangan suv tanqisligi to'ldirilmoqda - axir, tanadagi jarayonlar davom etayotgan edi, lekin suv ta'minoti yo'q edi. Va ba'zilari ham kechasi terlaydi!

Ertalab och qoringa suv oshqozon-ichak trakti devorlaridan toksinlarni, hazm bo'lmagan oziq-ovqat qoldiqlarini yuvadi, yo'g'on ichakning bo'shatilishiga yordam beradi. Ovqat hazm qilish tizimini ishga tayyorlaydi. 3 soatdan keyin (peshin vaqtida) siz uni takrorlashingiz mumkin va 15-00 da tushlik qilishingiz mumkin. Endi oshqozon-ichak traktining to'g'ri ishlashi barcha oziq moddalarni assimilyatsiya qilish va uzoq sog'lom hayotning kalitidir. Mana uzoq umr ko'rish siri!

Tibet tibbiyotiga ko'ra, suv asab tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi - bu stressdan xalos bo'lishga imkon beradi (ma'lum retsepti bor - stressli vaziyatdan so'ng, kichik qultumlarda bir stakan issiq suv iching - va siz darhol his qilasiz. ancha yaxshi, va tana o'ziga zarar bermasdan stressni "eritadi"), tashvish va depressiyani kamaytiradi.

Yana shuni ham yodda tutingki, ertalab issiq suv ichganlarning ajinlari juda kam! Men bu masalani ko'plab tanish kosmetologlar bilan muhokama qildim va ularning barchasi bu farazni tasdiqlaydi. Bundan tashqari, ularning ta'kidlashicha, ayollar terining qanchalik yaxshilanganini sezishi bilanoq, ko'pchilik ertalab 1 stakan emas, balki 2 yoki 3 stakan suv ichishni boshlaydi. Va ta'sir kuchayadi. Ovqat hazm qilish tizimini to'liq tozalash uchun 1-1,5 litr iliq suv ichish tavsiya etiladi.

Qachon suv ichish kerak? Eng yaxshisi ertalab soat 5 dan 7 gacha va tushlikda. Uxlashdan oldin kerakmi yoki yo'qmi, sizga bog'liq. Yarim tunda hojatxonaga yugurish katta ov emas …

Agar siz hech qachon kechasi ichmasangiz, shish paydo bo'lishidan yoki hojatxonaga tungi sayohatlardan qo'rqib, buni tavsiya etmaymiz, ertalab tanangizni biroz ko'niktirib, asta-sekin boshlash yaxshidir. Lekin ertalab ichishni unutmang! Limon sharbati bilan suvni ozgina kislotalashingiz mumkin. Lekin na choy, na kompot, na boshqa suyuqlik suv o'rnini bosa olmaydi.