Rossiyalik kuchlilar qanday doping qabul qilishdi?

2024 Muallif: Seth Attwood | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 16:19

Ivan Poddubniy, Georg Gakkenshmidt, Ivan Lebedev, Aleksandr Zass va boshqalar jahon sporti tarixiga kirgan kuchli insonlardir. Ularning ismlari rus kuchi va ruhi, chidamliligi va charchoqsizligi bilan sinonimga aylandi. Barcha sportchilar singari, og'ir atletikachilarning muvaffaqiyati uchun eng muhim tarkibiy qismlardan biri ularning ovqatlanishidir. Rus qahramonlari nima yeydilar va nimaga suyandilar?

Tabiiy mahsulotlar haqida

G'arbda rus ayig'i laqabli kurashchi va sportchi Ivan Poddubniy oddiy, ammo foydali taomni yaxshi ko'rardi. Uning jiyani Mariya Sobko eslaganidek, Poddubniy ovqat xonasiga kelganida, u birinchi bo'lib boy borschni so'radi. Birinchi qismdan keyin u ikkinchisini, keyin uchinchisini buyurtma qilishi mumkin edi.

Polvon sut mahsulotlari va tuxumlarni juda yaxshi ko'rardi. Zamondoshlarining fikriga ko'ra, buyuk rus sportchisi bir vaqtning o'zida o'nlab qaynatilgan tuxumni eyishi mumkin edi. Ammo bu proteinning eng muhim manbai. Poddubniy ham bo'tqa ustiga qo'ydi, kuniga uch litrdan ortiq sut ichishi mumkin edi. Ivan Maksimovich bir bo‘lak nonni ikkiga bo‘lib, ustiga bir kilogramm sariyog‘surishni juda yaxshi ko‘rardi. Bunday ovqatlanish organizm uchun zarur bo'lgan juda ko'p kaloriyalarni ta'minladi.

Sabzavotlar sportchining ratsionidagi eng muhim tarkibiy qism edi. Va ularning eng sevimlisi turp edi. Poddubniy hatto singlisidan AQShga ushbu sabzavotlar bilan posilka yuborishni so'radi, u erda 1925 yilda u muvaffaqiyatli gastrol safarida bo'lib, o'zidan 10, 20 va ba'zan 30 yosh kichik sportchilarni osongina mag'lub etgani bilan tomoshabinlarni hayratda qoldirdi..

Tabiiy botanikalar sportchiga kerak bo'lgan testosteron ishlab chiqarishni qo'llab-quvvatlaydi. Bunga ishonish qiyin, lekin 120 kilogramm og'irlikdagi Poddubniy vegetarian edi. U go'shtni tanimadi, garchi uning ishtahasi juda katta edi.

Go'sht, spirtli ichimliklar va chekish yo'q

Yana bir rus kuchli odami Ivan Lebedev ham go'sht yemasdi. Kettlebell ko'taruvchisi, sirk direktori, kurashchi va turli musobaqalarning hakami, u yunon-rum kurashi bo'yicha Rossiya chempionatini tashkil qildi.

Strongman har doim o'z shogirdlariga va boshqa sportchilarga, uning so'zlariga ko'ra, "tanaga chirigan parchalanish mahsulotlarini olib keladigan" go'sht iste'mol qilmaslikni maslahat bergan. Spirtli ichimliklar va chekish ham yoqtirmaydi. Ammo u tuxumga suyanib, shakar bilan ko'proq iliq sut ichishni tavsiya qildi.

Go'shtsiz hech qaerda

Ammo 1889 yildan 1908 yilgacha bo'lgan janglarda uch mingdan ortiq g'alaba qozongan mashhur sirk sportchisi Georg Gakkenshmidt uchun, aksincha, go'sht sport dietasining asosiy elementlaridan biri edi. Rus sherining dietasi kuchli odamni homiylik qilgan Sankt-Peterburg shifokori Vladislav Kraevskiy tomonidan ishlab chiqilgan.

Kraevskiy rus sherini tik go'shtli bulon bilan boqdi, uning bir qismini (bir plastinka) tayyorlash uchun 4-5 kilogramm buqa go'shti ishlatilgan. Bunday parhezda, asosiy mashg'ulotlar bilan birlashganda, Gakkenshmidt bir necha oy ichida ko'kragida 12 santimetrga yangradi va zamondoshlarining bir ovozdan fikriga ko'ra, Gerkules figurasiga o'xshay boshladi.

Sportchining o'zi o'z dietasi haqida uning go'shti faqat uchdan bir qismini tashkil etishini aytdi, qolgan hamma narsa o'simlik ozuqasi. Go'shtli taomlardan tashqari, u ko'p miqdorda sut iste'mol qilishni va achchiq ovqatlardan voz kechishni tavsiya qildi, hatto undan ham ko'proq spirtli ichimliklar (shuningdek, chekish) va shakar o'rniga quritilgan mevalar bor.

Ajoyib Samson laqabli Aleksandr Zass ham chekish va spirtli ichimliklarni butunlay tashladi. Sportchi izometrik mashqlar tarafdori edi, bunda inson tanasi statsionar ob'ektga qarshilik ko'rsatadi. 1924 yilda u ketgan Angliyada Samson "Sayyoramizdagi eng kuchli odam" unvoniga sazovor bo'ldi.

Tegishli maqola: Aleksandr Zass: Rus Samsoni

Ko'proq xolesterin

Ularning sportga bo'lgan muhabbatidan tashqari, bu ajoyib sportchilarni nima birlashtirdi? Ularning barchasi xolesterin miqdori yuqori bo'lgan tabiiy ovqatlarni iste'mol qildi. Ushbu organik birikma tuxum, pishloq, sut, qaymoq, smetana, sariyog ', tvorog va boshqa ko'plab oziq-ovqatlarda ko'p uchraydi. Bu mushak massasining o'sishi uchun bevosita mas'ul bo'lgan testosteron ishlab chiqarishga yordam beradigan xolesterin.

Shunday qilib, taniqli rus kuchli odami - Sergey Eliseev sut va sut mahsulotlarini o'zining sport dietasining asosiy elementiga aylantirdi. U sutli bo'tqa va qatiqni afzal ko'rdi.

Tanadagi testosteron darajasi alkogol va tamaki iste'molini rad etish tufayli ham ortadi. Chekish paytida uglerod oksidi qon oqimiga chiqariladi, bu organizmning xolesterinni testosteronga aylantirish qobiliyatini pasaytiradi.

Sintetika davri

Shunday qilib, an'anaviy mahsulotlar buyuk rus sportchilarining yutuqlarida muhim rol o'ynadi. Testosteron va mushak massasining o'sishi uchun zarur bo'lgan boshqa moddalar qahramonlar tomonidan tabiiy oziq-ovqatdan olingan.

Ayni paytda, 19-asrning ikkinchi yarmida Evropada sintetik testosteron ishlab chiqarish bo'yicha tajribalar boshlandi. Ammo dunyodagi birinchi testosteron propionat in'ektsiyasi 1930-yillarning oxirigacha amalga oshirilmagan.

1956 yilda anabolik steroid Dianabol yaratildi. Shu paytdan boshlab, sun'iy mushaklarni qurish uchun dorilar jahon sportida keng tarqaldi.